Ядките намаляват холестерола

Ако всеки ден хапвате ядки, нивото на “лошия” холестерол в кръвта и рискът от сърдечно-съдови заболявания ще намалее значително. Това твърди ново изследване, публикувано наскоро. Д-р Джоан Сабате и колегите й обобщили данни от различни проучвания проведени в 7 държави. В тях участвали над 580 мъже и жени с висок холестерол и на различна възраст. Според изследователите хората, които ядат по 100 гр. ядки (бадеми, лешници, орехи, фъстъци и др.) дневно регулират нивото на холестерола в кръвта. Резултатите показали, че вкусните бадеми наваляват със 7.4% “лошия” холестерол. Освен това нивото на триглицеридите също спаднало драстично. Според учените няма значение дали се наслаждавате на орехи или лешници. Всички те оказват благотворно влияние върху здравето. "Включването на ядките е част от разумната диета, която помага нормалното функциониране на органите и системите. Важно е обаче да не се прекалява с тях, тъй като са много калорични”, се пише в изследването.

Срещу сърдечни болести Ревита Ви препоръчва

Чесън (луковица), 580 mg

Живовляк (семе), 610 mg

Гарлицин, 350 mg

Здраво сърце, 600 mg

Здраво сърце плюс, 1000 mg

Ситринол, 150 mg

Ситринол и фитостероли, 255 мg

Алое вера (лист), 550 mg

Рейши, 190 mg

Шийтаке – майтаке, 400 mg

Смирна (смола), 550 mg

Чесън § магданоз, 545 mg

Сминдух (семена), 610 mg

Витамин С – Алайв, 500 mg

Витамин С – биофлавони, 500 mg

Витамин С § шипка, 500 mg

Витамин С – минерален произход, 500 mg

Крил масло, 500 mg

Мега – ДХК, 1000 mg

Добро настроение, 471 mg

Хром, 200 mcg

Глюкоманан (корен), 665 mg

Юка (стебло), 490 mg

Бразилски женшен (корен), 500 mg

Люцерна (лист), 405 mg

Фо-ти (корен), 610 mg

Хлорела (микроводорасли), 410 mg

Ленено масло, 1000 mg 57% АЛК

Ленено масло, 1300 mg 57%

Ленено масло, 474 ml

Ленено масло, 474 ml супер лигнан

Ленена пудра, 454 mg

GTF хром, 200 mcg

Ресвератрол, 325 mg

Лецитин, 1200 mg

Инозитол (витамин B8), 500 mg

Холин-инозитол (витамин B4-B8),

Маслина (лист), 500 mg

Годжи бери, 500 mg