Search
Филтрирай по...

4 зелени храни, които трябва да присъстват в менюто ни

Зелените храни съдържат хранителни компоненти, които са жизнено важни за здравето на организма. Съставките в зелените храни подобряват имунните функции, притежават противогъбично и антибактериално действие, поддържат нормалното състояние на клетките,…

Прочети статията

За вълшебното действие на цвеклото

Червеното цвекло е изключително ценен за здравето зеленчук, но за съжаление, лечебните му свойства често са пренебрегвани. Цвеклото изобилства от витамини, бетаин, магнезий, манган, калий, диетични фибри, сапонини и други…

Прочети статията

Леблебията – една от най-полезните храни за горещите месеци

Леблебията, известна още като нахут, е растение от семейство Бобови. В ядките на нахута се съдържат много протеини, манган и витамин Е. Отличават се с много ниско съдържание на мазнини.…

Прочети статията

Хамбургер, пица, пържени картофи. Възможно ли е да са съвместими с диетата?

Така наречената бърза храна (от англ. “fast food”)  действително има лоша слава. Всички знаем, че е доказано нездравословна, защото има много сол, много мазнина, много тесто. Как да намалим до…

Прочети статията

Как да се храним през лятото

Приемът на тежки храни през летния сезон затруднява допълнително както сърдечната дейност, така и храносмилателната система. Ограничете мазните и пържени ястия и за сметка на това наблягайте на колкото може…

Прочети статията

Кажи ми какво ядеш, за да ти кажа какъв си

Експертът от японската Асоциация за естествено хранене Норико Курияма изведе формула, която може да разкаже практически всичко за човека, съдейки само по неговите вкусови предпочитания. Експертът е оформил шест групи,…

Прочети статията

Въглехидратите – всичко, което трябва да знаем за тях (част 1)

Въглехидратите, наричани още захари, захариди, са една от трите групи хранителни вещества, наред с протеините и мазнините, представляващи съединения на въглерода с кислорода и водорода. Най-разпространени са при растенията, затова…

Прочети статията

Д-р Иван Маринчев: 85% от заболяванията са поради неправилно хранене

Вида на храненето е изключително важно за здравето на човека, тъй като поне 85% от заболяванията са поради неправилно хранене. Има три основни правила, които всеки човек трябва да спазва:…

Прочети статията

Храни за ежедневна детоксикация

Повечето хора се ужасяват от мисълта за детоксикация, тъй като я свързват с различна степен на гладуване в комбинация с разхлабителни средства и огромно количество напитки с фибри. Доброто пречистване…

Прочети статията

7 начина как да намалите желанието за сладко

„Първите хора са смучели добре узрели плодове - практика, която все още се наблюдава при орангутаните” - казва д-р Ричард Джонсън, автор на книгата Пристрастяването към захарта (2008). Те са…

Прочети статията

Приемате ли достатъчно витамини?

Диетологът д-р Кари Ръкстон посочва: „Ако не приемате добавки, това може да означава, че трябва да положите повече усилия, за да набавите всички необходими за организма вещества чрез храната.” Представяме…

Прочети статията

Как да защитим сърцето от солта

Излишъкът от натрий в организма е най-страшният бич за сърцето. Съгласно препоръките на Американската асоциация за изследване болестите на сърцето, човек може да употребява дневно не повече от  2400 мг…

Прочети статията
×
×

Cart