Описание

Витамините от В групата, известни още като В комплекс, играят важна роля за превръщането на храната в енергия и метаболизма на мазнините и протеините. В витамините са важни за поддържане на косата и кожата, нормалното състояние на черния дроб, зрението и др. Витамин В6 или т. нар. пиридоксин, също е част от семейството на В-витамините.

Витамин В6 помага на много от органите и ситемите в тялото да функционират правилно. Той има важно значение за сърдечно-съдовата и нервната системи, имунната функция, стомашно-чревния тракт. Подпомага развитието на мозъка и насърчава способността му да произвежда критично важни невротрансмитери, като серотонин и норепинефрин, които пряко влияят на настроението и тонуса. Витамин В6 участва и в синтеза на мелатонин – хормонът, който контролира ритъма „сън-бодрост”, чиито недостиг води до безсъние и други нарушения.

Според съвременни изследвания, допълнителният прием на витамин В6 може да е от полза в случаите на гърчове, хронични болки, депресия, болест на Паркинсон и др. Изследователите смятат, че тези му ефекти са свързани със способността му да участва в производството на серотонин и допамин – хормоните, отговорни за настроението, комуникацията между невроните и др.