Билкови продукти 

Здравейте, г-н Козарев!

При такава ниска доза на Небилет е слабо вероятно да имате нежелани взаимодействия с хранителни и в частност със спортни добавки; омепразолът също не изглежда да реагира с тях. Можете спокойно да приемате добавки както за увеличаване на издръжливостта и силата на мускулите, така също за забавяне на тяхното разграждане, срещу крампи и мускулна треска, а също и електролитни разтвори.

 Конкретно L-карнитинът може да бъде полезен за удължаване на времето до настъпване на умората, увеличаване на кислородната консумация и намаляване натрупването на млечна киселина, водещо до мускулна треска. Под действието му могат да се „изгорят“ част от излишните мазнини, ако има такива в областта на корема, гръдния кош и крайниците (в зависимост от типа упражнения, които ще преобладават при тренировките).  Обикновено се препоръчват 2 пъти по 2 капсули дневно, но на Вашата възраст може би само 2 капсули дневно (наведнъж, един час преди тренировка, или 2 х 1 сутрин и вечер, ако е всекидневно) са достатъчни, поради по-бавните му темпове на елиминиране. Подходящ продукт: https://revita.bg/shop/l-karnitin-500-mg-2.

Друга добавка, ценна в случаите, когато имате солидна мускулна маса и не искате тя да се стопи бързо (или изобщо), е бета-хидрокси-бета-метилбутиратът (HMB), който е нормален метаболит на аминокиселината левцин и не е „тежка химия“, въпреки че може би звучи като такава. Той не позволява за премахване на умората и намаляване на мускулното увреждане след интензивно натоварване. Може да се приема както заедно с L-карнитина, така и вместо него: https://revita.bg/shop/pri-aktiven-sport-hmb-beta-khidroksi-beta-metilbutirat-500-mg120-kapsuli HMB е една от най-популярните и ефективни добавки за възстановяване на мускулите от натоварване.

Магнезият е ценен минерал както за мускулите, така и за сърцето – независимо дали е с хипертония, или без такава. Ефектът му върху мускулите става още по-добър, ако се съчетае с някои от В-витамините, които увеличават мускулната енергия, намаляват мускулната треска и предотвратяват крампите на скелетната мускулатура. Всякакъв магнезий може да бъде от известна полза, но има един наистина сполучлив вариант, съчетаващ четири различни форми на магнезия с оптимално усвояване (малат, таурат, цитрат, бисглицинат) плюс витамин В2 и В6, като последният е в биологично активната си форма пиридоксал-5-фосфат - https://revita.bg/shop/multi-magnesium-multi-magnezij-s-vitamini-v2-i-v6-180-kapsuli . Той е особено подходящ при спортуващите за ежедневно допълване на диетата. Дозите на нутриентите в него запълват почти 100% от дневните потребности на магнезия, като умишлено не са прекалено високи, за да не се появяват неприятни странични реакции, пречещи на тренировките и особено на представления и състезания (в професионалния спорт) – много по-рядко от средното дава диария или коремни болки. Може да се приема по 1 капсула ежедневно или по 2 капсули в дните, в които спортувате. Опаковката е 180 капсули и стига минимум за 3 месеца.

 Електролитите са жизнено важни при интензивно натоварване, особено в горещото време, когато организмът губи вода и соли, а пиенето на много вода утолява жаждата, без да възстановява. Може да ползвате богатия на минерални соли Electrolyte Complex - https://revita.bg/shop/elektroliti-vitamini-i-minerali-electrolyte-complex-120-kapsuli по 1 капсула дневно, за да не губите хидратацията. В него също се съдържат малко магнезий и малко повече В6, но не са в количества, които биха станали прекалени, ако пиете горния магнезий – включените тук калий, калций, цинк, натрий и хлориди обезпечават напълно организма с електролитите за деня, дори да е изпълнен с физически натоварвания. Приема се, когато Ви е удобно – може би без късните вечерни часове, за да не засили уринирането.

Ако все пак чувствате, че имате нужда от ежедневен тоник, подобно на кафето, но с повече полезни компоненти, може да опитате ампулите за жизненост и енергия с пчелно млечице, прополис, мед и пчелен прашец, които дават отлична енергия за деня, когато се пият сутрин – една дневно е достатъчна https://revita.bg/shop/elixir-de-lapiculteur-pchelen-eliksir-s-med-pchelno-mlechice-pchelen-prashec-propolis-i-54-organik-rasteniya . Разбира се, ако нямате алергия към пчелни продукти и не страдате от (тежък) диабет – въпреки че малките дози пчелен мед, каквито се съдържат в тези ампули, са дори полезни за диабетиците, ако не са от инсулинозависимия тип I.

Можете да ползвате които искате от тези продукти, във всякакви комбинации – ако желаете, дори всичките паралелно. Ще усетите кои Ви действат най-добре, и в кои моменти и периоди. Не влияят на сърдечния ритъм и не пречат на действието на бета-блокери (като небилета); с омепразола също нямат „допирни точки“.

Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт

Здравейте!

Ако уринирането нощем при мъж е чест симптом и не е свързано с прием на голямо количество течности във вечерните часове не е задължително да се дължи на захарен диабет. В тази възраст най-честата причина за никтурия е хиперплазия на простатната жлеза /уголемяване/. За потвърждаване или изключване на такъв проблем е необходима консултация с уролог, изискваща ехографско изследване на жлезата с цели определяне големина и евентуално количество на остатъчна урина, както и лабораторно изследване на PSA /туморен маркер/.

При съпътстващи оплаквания от лесна умора при натоварване, задъхване при изкачване на стълби или движение по наклон,  кашлица нощем, отоци по подбедриците, може да се мисли за проблеми, свързани с контрактилната функция на сърцето, т.е за сърдечна недостатъчност.

Бъбречна недостатъчност в полиуричната и фаза също може да бъде причина за често уриниране нощем. Затова препоръчвам допълнително изследване на урея, креатинин и електролити /натрий, калий/.

Определяне относителното тегло на урината ще отхвърли т.н инсипиден диабет.

При наднормено тегло, голяма шийна обиколка, хъркане нощем  и дневна сънливост е вероятна сънна апнея. Ако такива симптоми са налице се предприема съответно изследване на съня.

Оставам на разположение при необходимост.

Д-р Йовчева

Здравейте!

 И двата медикамента са добри, естрогеновата компонента на Дровелис е по-ниско дозирана и по-често се наблюдават пробивни кръвотечения, аз по-скоро бих предписала Ясмин.

Поздрави,

Д-р Кръстанова