
Biotin/ Биотин 1000 mcg x 100 таблетки за смучене
Потребители, които купиха този продукт, купиха също:
Въпроси и отговори (1)
Здравейте! Взимам по 1 цяла таблетка от този Биотин (1000 mcg). Отделно пия и едни комбинирани ампули с колаген, в чийто състав присъства и биотин - 500 μg Въпросът ми е общото количество биотин твърде много ли е или е допустимо? В моя случай проблемите са свързани с упорито и вероятно хронично акне и чупливи нокти.
Благодаря предварително!
Поздрави!
Здравейте!
Биотинът (витамин В7) е широко разпространен в природата и диетата на хората, въпреки че рядко е в много големи количества – вероятно най-голямото му количество се съдържа в пилешкия черен дроб – до 200 микрограма/ 100 г. Не са установени токсични дози на този витамин поради високата му разтворимост във вода и бързото му метаболизиране в организма – престижният Институт Полинг към Орегонския държавен университет на САЩ е публикувал данни за липса на токсични явления при ежедневен прием на 5 мг (5000 микрограма) дневно за цели две години. Диетичните добавки с биотин често съдържат дози от 5000 и дори от 10 000 мкг и обикновено не дават нежелани реакции, освен в редките случаи на генетични нарушения в биотиновия метаболизъм, но лицата с такива заболявания узнават за тях още в детската възраст. На фона на тези данни, добавянето на 1000 към 500 мкг от здраво в общия смисъл лице няма да да причини нищо обезпокоително. Биотинът може да бъде противопоказан във високи дози при наличие на чернодробна или бъбречна недостатъчност, освен ако лекарят не го е разрешил.
Може да срещнете някъде обозначението, че дневната необходима доза биотин е 300 мкг и дори 30 мкг (според последните промени в страни като САЩ). Това не е максимална безопасна доза, а базовият минимум за поддържане на жизнените функции, под който биха се развили усложнения. Първоначалните 300 мг са редуцирани през 2016 г поради факта, че и най-разнообразната и питателна диета рядко доставя повече от 100-200 мкг биотин дневно. Здравните ползи от високите дози биотин се проявяват при конкретни проблеми като чупливи нокти, дерматологични заболявания, косопад, дислипидемия, неинсулинозависим диабет, а след по-новите проучвания – и при неврологични заболявания като множествената склероза.
Спокойно можете да съчетавате двата биотин-съдържащи продукта в препоръчаните от производителите дози.
Поздрави,
Борис Гинчев
магистър-фармацевт