Фенилаланинът е жизненонеобходима за поддържане на доброто здраве аминокиселина, която има изключително важно значение за нормалния растеж и развитието на организма. Той изпълнява основна роля в синтеза на някои хормони и невротрансмитери, участващи в регулирането на настроението и телесното тегло.
Описание и основни свойства на L-фенилаланина
Фенилаланинът е незаменима аминокиселина, която тялото преобразува в тирозин – един от двадесетте градивни елемента на белтъчините. Тя е неутрална и неполярна, заради инертната и хидрофобна природа на бензиловата странична верига. L-изомерът ѝ участва в биосинтеза на протеини, кодирани от ДНК, което, също като някои други аминокиселини като L-аланина, аргинина и левцина, фенилаланина, я превръща в ключов фактор за правилното функциониране и доброто здраве на човешкия организъм.
Освен на тирозина, фенилаланинът е прекурсор и на моноаминовите невротрансмитери допамин, норадреналин и адреналин, както и на кожния пигмент меланин. Редица изследвания сочат, че благодарение на това той притежава потенциал, който може да бъде използван при лечението на редица състояния, сред които депресия, болест на Паркинсон и хронични болки.
Фенилаланинът е една от незаменимите аминокиселини, което означава, че тялото не може да я произвежда и трябва да се набавя с храната. В естествен вид той се съдържа в майчиното мляко на всички бозайници. Много добър източник на фенилаланин са яйцата, пилешкото, рибата, черния дроб, говеждото, млякото и соевите продукти. Аминокиселината се съдържа и във всички хранителни продукти, добавки, безалкохолни напитки и медикаменти, овкусени с изкуствения подсладител аспартам.
Ползи от приемането на L-фенилаланин
- Допринася за повишаване на настроението – Стимулирайки производството на допамин и норадреналин, L-фенилаланинът допринася значително за повишаване на настроението и за противодействие на депресията. Множество независими клинични изпитвания показват, че приемът на аминокиселината – самостоятелно или в комбинация с медикаменти, води до намаляване на симптомите на депресивни разстройства. От друга страна, при изследвание на кръв и урина на пациенти депресия обикновено се наблюдават по-ниски нива на фенилаланин.
- Съдейства за облекчаване на хронични болки – Фенилаланинът действа и като естествен аналгетик, подпомагащо облекчаването и контрола на хронични болки. Редица клинични проучвания както с хора, така и с животни, показват, че аминокиселината намалява болките при широк спектър от състояния.
- Подпомага освобождаването от излишни килограми – L-фенилаланинът може да има много сериозен положителен ефект в борбата с наднорменото тегло. Оказва се, че приемането му преди хранене води до повишаване на нивата на холецистокинин – хормон, който стимулира храносмилането и допринася за подобряване на контрола над апетита.
- Може да съдейства при лечението на витилиго – L-фенилаланинът действа и като естествено средство за лечение на витилиго – автоимунно заболяване, при което се разрушава кожният пигмент меланин. Най-силен ефект има прилагането на аминокиселината, която е прекурсор на меланина, едновременно като хранителна добавка и като гел за мазане, в съчетание с други медикаменти и UV-лъчение.
Има данни, че L-фенилаланинът има благоприятно въздействие при лечението на болест на Паркинсон и на хиперкинетично разстройство с нарушение на вниманието, както и като средство, подпомагащо преодоляването на зависимост от алкохол.
Отзиви (0)