Магнезий

В онлайн магазин Ревита ще откриете богато разнообразие от добавки, съдържащи жизненоважният хранителен компонент магнезий. Преди да разгледате нашия асортимент от продукти, запознайте се в детайли какво представлява той, как се приема и какви са неговите здравословни ползи. 

Какво представлява магнезият?

Магнезий (magnesium) представлява един от най-важните за човешкото здраве минерал. В тялото той се съдържа в доста големи количества, като най-голямо съдържание откриваме в костите и меките тъкани. Науката определя magnesium като един от основните кофактори в нашия организъм, тъй като има пряка роля с функциите на над 300 ензимни системи. Прием на добавки с достатъчното количество от този минерал в тялото осигурява нормалното протичане на редица физични и биохимични процеси в тялото:

• синтезът на енергия;

• окислителното фосфориране;

• поддържането на работеща  нервна система;

• осигуряване на защита на мускулния апарат;

• протеинов синтез;

• контрол върху нивата на кръвната захар;

• регулация на нормалното кръвно артериално налягане;

• синтез на ДНК и РНК;

• правилното развитие на костната система;

• активиране на производството на антиоксиданта глутатион;

• транспортиране на калций и калий до клетките;

• защита на сърдечно-съдовата система.

Ползи от прием на magnesium

Приемът на добавки с magnesium могат да ви осигурят редица здравословни ползи. Той разполага със следните предимства в поддържането на оптимални сили и функционалност на тялото:

• действа успокояващо върху нервната система и мускулатурата;

• създава условия за продължителен здравословен сън;

• спомага за увеличаването на енергия и издръжливост и е сред най-препоръчваните фитнес добавки;

• представлява след основните важни добавки за бременни

• като подкрепяща терапия при болки в коляното и при изтръпване в крайниците;

• съдейства за нормалното състояние на кожата и подпомага регулацията на хидробаланса в епидермиса;

• намалява стреса и съдейства за добро настроение през целия ден;

• спомага за справяне с различен вид болка – ПМС, главоболие и други;

• ускорява храносмилането;

• регулира имунната система.

Дефицит на magnesium

Можем да си го набавим по естествен път чрез редица храни: броколи, ядки, какао, пълнозърнести продукти и други.

За съжаление, до дефицит на magnesium може да се стигне често най-вече поради проблеми в неговото усвояване от тялото. Тогава се препоръчва прием на добавки.

Основните симптоми на липса на магнезий са липса на апетити, нарушен сън, проблеми със ставите, раздразнителност, хронична умора, често гадене, спазми в мускулите и усещане за скованост.

Магнезий за бременни

Повече от важно е всички бременни да приемат хранителни добавки с магнезий. Той представлява една от най-важните хранителни добавки за бъдещите майки. Причината е, че повечето бременни страдат от дефицит на magnesium.

Приеманият по естествен път минерал най-често не е достатъчен като количество, особено ако майката приема определени лекарства или страда от някакъв вид заболяване. От друга страна, той спомага за растежа на матката, спомага за нормалното развитие на органите и костната система на плода и предотвратява риска от констипация, която е често срещан симптом по време на бременност.

С добавки, съдържащи магнезий всички бременни могат да се справят и с други неприятни реакции на тялото като крампи в краката, стягане в областта на корема, задържане на вода, стомашни киселини и главоболие.

Специални съвети за прием от Ревита