Билкови продукти 

Нови продукти

Най-продавани

Горещи оферти

Блог

Полезни статии

Полезно

Здраве и красота

Полезни съвети

Podcast

Уебинар

Здраве с д-р Жиланов

Новини
Литиев оротат – защо да го изберем пред останалите форми на лития и какви са ползите от него?

Литиев оротат – защо да го изберем пред останалите форми на лития и какви са ползите от него?

Мая Долапчиева
виж повече
0 коментари
Щипка сол във водата – мит или ритуал за здраве?

Щипка сол във водата – мит или ритуал за здраве?

Мая Долапчиева
виж повече
0 коментари
Хранителните непоносимости - водеща тема в новия брой на „Здравец”

Хранителните непоносимости - водеща тема в новия брой на „Здравец”

Мая Долапчиева
виж повече
0 коментари
Витамин В12 за деца, Спрей за уста, 25 ml, 120 дози
Минерален комплекс с калций, магнезий и цинк
Ашваганда премиум – мощен адаптоген срещу стрес

Отзиви на клиенти

Наталия Шапиро за

Енергизираща билкова смес - С корейски и сибирски женшен, ашваганда и мака, 59.2 ml

Много ефективно действие. Доволна съм.

Евгени Нанев за

Alpha-GPC / Алфа-глицерил фосфорил холин, 60 капсули

Бърза и лесна поръчка.

Проф. Д-р Мария Малинова, д.м за

Тудка (Тауроурсодезоксихолова киселина) TUDCA – здраве за черния дроб и жлъчния мехур, 500 mg, 60 капсули

Поздравления на екипа, за изключително компетентните и изчерпателни отговори на читателите! Успехи!

Въпроси от онлайн консултация с лекари

Попитай специалистите
Здравейте,интересувам се от сваляне на килограми,някакъв съвет за по-бързо сваляне има ли някакви добавки,за по-бързо сваляне.

Здравейте,

Благодаря ви за въпроса.

За съжаление, не мога да ви предоставя конкретни съвети и насоки, тъй като не разполагам с повече информация за вас, като възраст, височина, моментно тегло, кръвни изследвания, желани килограми, които да свалите и за какъв период от време, дали приемате други медикаменти, дали спортувате и т.н.

Предвид липсата на тази информация, мога да ви дам само общи съвети и насоки.

Когато целта сваляне на килограми, най-важното е да се създаде устойчив режим, който комбинира хранене, движение и правилно подбрани добавки, за да няма йо-йо ефект. Без промяна в навиците на хранене и движение, нито една добавка няма да доведе до реален резултат, който да се запази във времето.

Храненето трябва да бъде балансирано, с умерен калориен дефицит, като избягвайте да се храните повече от 3 пъти на ден.

Предоставям ви няколко съвета:

  1. Консумирайте белтъчини във всяко хранене – пилешко месо, телешко месо, риба, яйца, кисело мляко, суроватъчен протеин или тофу. Белтъчините засищат за по-дълго, запазват мускулатурата и намаляват желанието за чести хранения.
  2. Консумирайте само комплексни въглехидрати – овесени ядки, черен ориз, киноа, елда, сладки картофи и плодове с ниско съдържание на фруктоза.
  3. Консумирайте зелени салати и зеленчуци във всяко хранене.
  4. Консумирайте полезни мазнини – зехтин, авокадо, маслини, ядки, семена и други храни богати на Омега-3
  5. Задължително ограничете консумацията на безалкохолни напитки, натурални сокове (консумирайте плодовете цели), сладкарски изделия, захар, тестени изделия, пържени храни, полуфабрикати и алкохол.
  6. Задължително пийте поне 2–2.5 литра вода на ден;
  7. Спете по 7–8 часа всяка нощ.
  8. Тренирайте 5 пъти седмично.

 

Като хранителни добавки бих ви препоръчал следните продукти:

Подпомага изгарянето на мазнините като ги използва за енергия и подобрява издръжливостта по време на тренировки. Може да го приемате по 2 капсули 30 минути преди тренировка и 2 капсули вечер преди лягане. В нетренировъчни дни: по 2 капсули сутрин на гладно и 2 капсули вечер преди лягане. Ако не спортувате към настоящия момент – използвайте през цялото време дозировката, която ви препоръчах за нетренировъчни дни.

Спомага за редукция на мазнините, като в същото време подпомага запазването на чистата мускулна маса. Приема се по 1 капсула 1-2 пъти по време на хранене. По упътване, продукта е предназначен за възрастни над 18 години, но може да се използва и за вашата възраст.

Eстествен продукт за поддържане нормалните нива нa кръвната захар, регулиране на апетита и намаляване на желанието за консумация на сладки храни. Софтгел капсулите могат да бъдат приемани с или без храна и с голямо количество вода (250-500 ml). Първа седмица: По 1-2 софтгел капсули 3 пъти дневно. Втора седмица: По 2-4 софтгел капсули 3 пъти дневно. Трета седмица и повече: По 3-6 софтгел капсули 3 пъти дневно.

Ако имате допълнителни въпроси, ще се радвам да помогна!

С уважение,

Николай Ненов

Фармацевт и експерт по здравословно хранене и хранителни добавки

!Кликни, за да видиш отговора Скрий
Здрвейте,д-р Шефкетова! Попаднах на сайта ''Revita.bg''',за което съм изключително щастлива,тъй като от известно време насам търся начин за справяне с предменструалния си синдром, чийто неблагоприятен ефект ежемесечно се проявява преди менструация. Бих искала накратко да разкажа в какво се изразява той(ПМС): Състоянията на моя предменструален синдром са няколко и се редуват. При едното от тях изпитвам силна нервност(всъщност така разбирам,че менсруацията ми предстои),емоциите ескалират и не успявам да ги изконтролирам. Повреме на това състояние,съм изключително агресивна, настъпателна,заядлива, свръх енергична. Грубостта през този период, както и нуждата от това да излея върху някого целия си гняв(който е безпочвен), се повишава. Имам нужда да вляза в пререкание с някого и да го уязвя. Няколко дни по-късно от състояние на агресия, преминавам в състояние на слабост, тъга, мъка, ревност, съжаление и самосъжаление, ставам неуверена в себе си, песимистична, мисля за смърт, като цяло психиката ми е изключително лабилна. Изпадам в състояние на депресия, чувствам, че сякаш ''всичко е загубено",започвам да се връщам към миналото и да изпитвам тъга към отминали моменти с хора,които не са в живота ми,става ми мъчно за тях,за които в нормално състояние,когато не съм в менструалния си период-не изпитвам,нямам такива чувства и емоции по тях. Освен това през този период сексуалната ми енергия се повишава значително,кожата на лицето ми става акнетична,косата-твърде мазна. През повечето предменструални синдроми,а и повреме на самата менструация получавам силно сърцебиене,което е последвано от разтреперване на горните крайници,а понякога и на долните,тялото ми се намира в изключително напрегнато състояние,получавам пристъпи на паника за незначителни неща,усещам,че ще се задуша. Ако се намирам вкъщи,получавам усещане,че съм в затворено пространство,от което не мога да изляза,в което няма въздух. Често също така ,изпитвам усещане,че сякаш буца е заседнала в гърлото ми. Когато самата менструация е налице,след като е преминал периодът от няколко дни с гореописаните особености,ставам малко по-спокойна,но всичко,което съм описала по-горе продължава да се проявява,но е по-притъпено,не с такъв интензитет,както по време на ПМС-период. По време на менстуация започвам да изпитвам и едно друго състояние също-на радост, удовлетворение,спокойствие, което се проявява за много малко и после отново идва меланхолията,плачът,неувереността, чувство за вина,тъга, които изпитвам много силно, сякаш нещо невъзвратимо се е случило и връщане назад няма. Що се касае до храненето- стремя се да водя здравословен начин на живот, който включва специален хранителен режим,без сладки и тестени изделия. Пия по 3л. вода на ден, спортувам,нямам вредни навици(не пуша,не пия кафе,алкохол) Този начин на хранене ме кара да се чувствам невероятно,нямам нужда от нищо нездравословно, когато обаче предстои ПМС ,и първите дни от самата менструация настъпят, аз започвам да изпитвам неконтролируем глад, имам нужда от нездравословна храна,която в нормално състояние аз отхвърлям и не желая да приемам. Също така изпитвам силен и необоснован страх от провал, виня се непрекъснато, в много от състоянията на ПМС, не успявам да се съсредоточа върху учението си. Сякаш докато чета,не успявам да възприема нищо. Вниманието и концентрацията ми убягват. Именно тази липса на внимание ми донася допълнителен стрес,който ме кара да се чувствам неприятно психически. Ставам хаотична и прекалено тревожна,неконтролируема. Аз самата не успявам да се справя с това състояние,то е по-силно от мен,не успявам да го контролирам нито преборя. В други случаи имам нужда от това да остана насаме със себе си и да не говоря с никого,да се изолирам от света. Друго,което изпитвам по време на менструация е слабост-физическа и психическа. Нямам желание за работа,липсва ми амбиция,воля, ентусизъм поради емоционалната неустойчивост. През този период получавам и комплекси за малоценност, не се харесвам,започвам да откривам някакви несъвършенства из тялото си,захващам се за тях и се самосъжалявам,страдам. Всяко едно нещо,дори незначителните неща оказват силно влияние върху психиката ми , а аз реагирам емоционално. Имам и проблеми със съня,трудно заспивам, трудно се унасям. А сутрин,като се събудя,не се чувствам уморена и недоспала, а пълна с енергия. В момента, в който започна да меструирам,всичко се успокоява. Относно хранененто: имам периоди, в които повреме на ПМС изпитвам вълчи глад, а има и такива, в които по време на ПМС, се чувствам отпаднала, тежка, повръща ми се и не ми се яде нищо. Дори ми омръзва,дотяга ми да се храня,чувствам го като досадно задължение,но след това по време на менструация, започвам да изпитвам силна нужда от храна. Имам редуващи се усещания- чувствам се много гладна и в същото време не ми се яде, променят ми се вкусовете, не успявам да усетя никак добре храната, не се храня спокойно,под стрес съм. Започвам да изпитвам силна нужда от храни като месо, мазни и нездравословни храни-майонеза,тостери и т.н. Като цяло това е всичко,което изпитвам през този период. Много бих се радвала,ако ми дадете Ваши препоръки относно справяне с всички тези симптоми на ПМС,както и да ми препоръчате подходящ за моя случай билков продукт на ''Nature's way'',който бих могла да закупя и да приемам през известен период от време,за да успявам да контролирам гореописаното състояние. Благодаря ви! Хубава вечер!

Здравейте!

При вас симптомите на ПМС са доста изразени. Като продукт от гамата на Nature’s Way би бил подходящ Дивият ям. Аз бих посъветвала паралелна консултация с психолог, част от оплакванията не могат да се обяснят единствено с ПМС.

Поздрави,
д-р Шефкетова

!Кликни, за да видиш отговора Скрий
Здравейте,на 04.06 направих аборт понеже беше нежелана бременността. Веднага след аборта имах леко кървене,но лекарите ми казаха,че е нормално. На 10-ти сутринта,когато се събудих имах също малко кръв,помислих че е цикъл първоначално,но не е. Не кървя ,а просто ме зацапва нещо.Също да спомена,че това е първият ми аборт и не съм раждала. Въпросът ми е какво е това и нормално ли е ?

Здравейте!

Има значение дали сте прекъснали бременността с таблетки или инструментално. По принцип е нормално да има кървене и зацапване след манипулацията - обикновено трае около седмица. Добре е две седмици след аборта да направите контролен преглед, за да се провери дали всичко е наред.

Поздрави,

Д-р Кръстанова

!Кликни, за да видиш отговора Скрий
Продуктът беше успешно добавен в любими.
×

Как работи NewPay?


Когато плащате с NewPay, всъщност NewPay плаща поръчката ви вместо вас. Вие я получавате и разполагате с три начина да я платите към тях:



Изберете NewPay като начин на плащане при завършване на поръчката си и следвайте стъпките.