Билкови продукти 

Нови продукти

Най-продавани

Горещи оферти

Блог

Полезни статии

Полезно

Здраве и красота

Полезни съвети

Podcast

Уебинар

Здраве с д-р Жиланов

Новини
Какво е кверцетин и защо е важен за имунната система?

Какво е кверцетин и защо е важен за имунната система?

Соня Атанасова
виж повече
0 коментари
Fortify Akkermansia – постбиотик за чревния микробиом и метаболитното здраве

Fortify Akkermansia – постбиотик за чревния микробиом и метаболитното здраве

Магистър-фармацевт Николай Ненов
виж повече
0 коментари
Какво е Мунджаро и за кого е предназначен?

Какво е Мунджаро и за кого е предназначен?

Соня Атанасова
виж повече
0 коментари
Витамин В12 за деца, Спрей за уста, 25 ml, 120 дози
Минерален комплекс с калций, магнезий и цинк
Ашваганда премиум – мощен адаптоген срещу стрес

Отзиви на клиенти

Наталия Шапиро за

Енергизираща билкова смес - С корейски и сибирски женшен, ашваганда и мака, 59.2 ml

Много ефективно действие. Доволна съм.

Евгени Нанев за

Alpha-GPC / Алфа-глицерил фосфорил холин, 60 капсули

Бърза и лесна поръчка.

Проф. Д-р Мария Малинова, д.м за

Тудка (Тауроурсодезоксихолова киселина) TUDCA – здраве за черния дроб и жлъчния мехур, 500 mg, 60 капсули

Поздравления на екипа, за изключително компетентните и изчерпателни отговори на читателите! Успехи!

Въпроси от онлайн консултация с лекари

Попитай специалистите
Здравейте! Аз съм момиче на 22 години. Моят проблем е, че менструалния ми цикъл закъснява с повече от 2 седмици, даже ме пропусна месец юли. Направих си тест за бременност, въпреки че с половинката ми се пазим и внимаваме, тестът е отрицателен. Когато трябваше да ми дойде, нямах абсолютно никакви симптоми, от три дни от време на време имам лека болка в долната част на корема. Искам да отбележа също, че се намирам в друга държава и работя много. Възможно ли е това да бъде причината за сериозното закъснение? Миналата година по същото време се намирах в подобна ситуация, но нямаше чак такова закъснение. До сега не съм страдала от каквито и да е проблеми с яйчниците, винаги ми идва редовно.

Здравейте!

На такава възраст най-честите причини за закъснение на менструацията са: бременност, функционална киста, стрес, недохранване и драстични диети, рязка промяна в климат/среда. Дали може да се дължи на работата - на теорията, но е важно преди това да се изключат останалите причини, което няма да стане без преглед. Особено тази болка може да се дължи на формирала се киста на някой от яйчниците.

Поздрави,

Д-р Кръстанова

!Кликни, за да видиш отговора Скрий
На 55 години съм, 1.60см. 66кг. Искам да върна предишното си тегло 58 кг. Бихте ли ми дали съвет за хранителни добавки и режим на хранене. Имам напълняване около талията.

Здравейте,

Благодаря ви за въпроса!

Преди да ви дам конкретни препоръки, трябва да направя няколко важни уточнения. Не разполагам с информация за вашите кръвни изследвания, наличие на хронични заболявания, прием на други медикаменти, ниво на физическа активност и качество на съня. Структурирането на правилен хранителен режим и изборът на хранителни добавки се различава значително в зависимост от наличието или липсата на инсулинова резистентност, хормонален дисбаланс или нарушена функция на щитовидната жлеза.

Затова ви препоръчвам да направите следните изследвания, ако не сте ги правили наскоро: глюкоза на гладно и инсулин на гладно (за изчисляване на HOMA-IR индекс), TSH, FT3, FT4, липиден профил, витамин D и чернодробни ензими (АСАТ, АЛАТ, GGT). С тези резултати ще мога да ви дам значително по-прецизни насоки.

Предвид липсата на тази информация, мога да ви дам само общи насоки, базирани на най-честия профил при хора на вашата възраст. Ако посетите моя кабинет и разполагате с резултати от необходимите изследвания, бих могъл да създам персонален режим, който да съответства изцяло на вашите нужди и моментно състояние.

Когато целта е сваляне на килограми, най-важното е да се създаде устойчив режим, който комбинира здравословно хранене и физическа активност. При нездравословно хранене и липса на достатъчно движение, нито една добавка няма да доведе до реален резултат, който да се запази във времето.

Храненето трябва да бъде балансирано, като избягвайте да се храните повече от 3 пъти на ден.

Предоставям ви няколко съвета:

  • Консумирайте белтъчини във всяко хранене - пилешко месо, телешко месо, риба, яйца, кисело мляко, скир, суроватъчен протеин или тофу. Белтъчините засищат за по-дълго и намаляват желанието за чести хранения.

 

  • Консумирайте само комплексни въглехидрати - овесени ядки, черен ориз, киноа, елда, сладки картофи и плодове с ниско съдържание на фруктоза.

 

  • Консумирайте зелени салати (маруля, рукола, спанак и т.н) и/или други зеленчуци (броколи, карфиол, брюкселско зеле и други) във всяко хранене.

 

  • Консумирайте полезни мазнини всеки ден – риба, зехтин, авокадо, маслини, ядки, семена и други храни богати на Омега-3

 

  • Задължително спрете консумацията на безалкохолни напитки, натурални сокове (консумирайте плодовете цели), сладкарски изделия, захар, тестени изделия, пържени храни, полуфабрикати и алкохол.

 

  • Препоръчвам ви вечерята да бъде по-лека, например източник на качествен протеин в комбинация със зеленчуци и полезни мазнини. Избягвайте напълно или ограничете консумацията на въглехидрати по това време на денонощието. Спазвайте задължително поне три часа интервал между последното ви хранене за деня и сънят

 

  • Задължително пийте поне 2.5-3 литра вода на ден.

 

  • Старайте се да спите по 7–8 часа всяка нощ. Не подценявайте качеството на вашия сън и нивото на стрес. Хроничния стрес и недоспиване водят до повишаване на кортизола, който затруднява разграждането на мазнините, независимо от калорийния прием.

 

  • Умерена физическа активност поне 150 минути седмично. Ако не можете да посещавате фитнес зала, може да наблегнете на дългите разходки, джогинга или друг тип предпочитана от вас физическа активност.

Структура на храненето: 3 основни хранения дневно, без междинни закуски. Постоянното хапване между храненията държи инсулина хронично повишен и блокира изгарянето на мазнините. Вечерята трябва да бъде най-лекото хранене за деня, поне 3 часа преди лягане, по възможност без храни с високо съдържание на въглехидрати.

Добавките са само помощно средство и тяхната ефективност е най-голяма, когато са комбинирани със качествени промени в диетата и начина на живот.

Хранителни добавки, които ви препоръчвам:

Представлява патентован екстракт от лимонови кори, който стимулира естественото производство на GLP-1 хормон в тънкото черво. GLP-1 забавя изпразването на стомаха, създава продължително усещане за ситост и намалява апетита по физиологичен начин. Едновременно с това подобрява инсулиновата чувствителност и стабилизира кръвната захар, а това са двата ключови фактора влияещи на натрупването на мазнини около талията. Препоръчителният прием е по 1 капсула, 2 пъти дневно, по време на хранене.

Форсколинът активира ензима аденилатциклаза, който повишава нивата на cAMP в клетките. Високите нива на cAMP стимулират ензима хормон-чувствителна липаза, който разгражда складираните мазнини, включително висцералните мазнини около талията. Важното предимство на форсколина е, че не съдържа кофеин или други стимуланти и не предизвиква сърцебиене, тревожност или безсъние. Препоръчителният прием е по 1 капсула, 2 пъти дневно, преди хранене.

Ако имате допълнителни въпроси, ще се радвам да помогна!

С уважение,

Николай Ненов

Фармацевт и експерт по здравословно хранене и хранителни добавки

!Кликни, за да видиш отговора Скрий
Здравейте, без щитовидна жлеза съм забравям,и немога да се концетрирам

Здравейте,

Трябва спешно да се обърнете към ендокринолог. Нуждаете се от спешно коригиране на хормоналната терапия, с контрол на TSH и FT4 на всеки няколко седмици, докато се постигне баланс. С правилно лечение, симптомите могат значително да се подобрят и да си върнете яснотата, паметта и енергията.

Моля, не отлагайте. Това не е просто неразположение – това е сериозно и напълно лечимо състояние, ако се поеме навреме, със сериозни последици, ако не се вземат мерки.

Поздрави,

д-р Петър Стоев

!Кликни, за да видиш отговора Скрий
Продуктът беше успешно добавен в любими.
×

Как работи NewPay?


Когато плащате с NewPay, всъщност NewPay плаща поръчката ви вместо вас. Вие я получавате и разполагате с три начина да я платите към тях:



Изберете NewPay като начин на плащане при завършване на поръчката си и следвайте стъпките.