Витамин А, известен още като “витамин на растежа”, е изключително важен за организма и по-точно за подкрепа растежа на клетките и клетъчното делене. Той се среща в две форми – готова формула и провитамин А, известен като Бета-каротин.
Какви са ползите от витамин А?
Поддържа в добро здраве костите и епителната тъкан.
Подобрява зрението.
Бори се с появата / развитието на склероза.
Влияе благоприятно на забременяването и бременността.
Грижи се за имунната система.
Мощен антиоксидант.
Оказва благоприятно влияние върху растежа и укрепването на децата.
Оптимизира функциите на хормоните, отделяни от щитовидната жлеза.
Какъв е препоръчителният дневен прием? Определя се от индивидуалното състояние и конкретните нужди.
До какво води излишъкът в организма на витамин А? Повръщане.
Отпадналост.
Световъртеж.
Главоболие.
Стомашно неразположение.
Липса на настроение.
Косопад.
Чупливи нокти.
Какви са симптомите за дефицит?
Намалено зрение, особено при свечеряване.
Бавно зарастващи рани.
Изоставане на растежа и развитието при деца.
Смущения по време на сън.
Понижаване на имунитета.
Поява на бръчки, суха кожа.
Нарушение на защитните бариерни функции на кожата.
Възпаление на очите.
Храни, богати на витамин А:
сладки картофи – в 100 гр. има 1000 микрограма;
моркови - в 100 гр. се съдържат около 800 микрограма;
масло – в 100 гр. има 685 микрограма;
кейл – в 100 гр. има 680 микрограма;
тиква - в 100 гр. има около 560 микрограма;
черен дроб – в 100 гр. черен дроб от треска се съдържат 300 микрограма;
яйце – в 100 гр. се съдържат 150 микрограма.
Други храни, богати на витамин А – пастет от гъши дроб, червена риба тон, козе сирене, кралска скумрия, сьомга, спанак, маруля, зелена ряпа, праскови, манго, папая и др.
Препоръчителната дневна доза може да се приема с храната или като добавка.
Защо да изберете Revita.bg?
В онлайн магазина на Ревита ще намерите разнообразие от добавки с витамин А с високо качество на едни от най-утвърдените световни марки. Нашите продукти са на отлични цени и се предлагат както самостоятелно, така и в комбинация с други витамини и минерали. Може да поръчате под формата на капки, масло, капсули, таблетки – за пиене, дъвчащи, желирани. Течен препарат на витамин А е изключително подходящ за хора със стомашно-чревни проблеми. Предлагаме и Бета каротин, който е натурален източник на витамин А и е мощен антиоксидант.
