Кверцетинът принадлежи към флавоноидната група. Той е най-активният биофлавоноид в лабораторни експерименти, а освен това е и най-консумиран от хората. Притежава мощно антиоксидантно действие, като извежда свободните радикали вън от тялото. Укрепва клетъчните мембрани и повишава съпротивителните сили на организма. Потребителите му споделят мнения, че действието му е по-силно дори от това на витамин C. Той се среща в някои храни – червен лук, каперси, бъз, къдраво зеле, бамя, ябълки, червена боровинка, броколи, череши, лимон.
Какво представлява кверцетинът
Принадлежи към групата на растителните съединения, наречени флавоноиди. Има свойството да доставя цинк в организма, а също така усилва действието на витамин C. Употребата на кверцетин нормализира кръвното налягане, бори се с възпаления в устната кухина и организма и укрепва кръвоносните съдове.
Ползи от приема на кверцетин
Явява се помощник при лечението на астма, артрит, положително влияе при онкологични заболявания. Успешно подкрепя функциите на храносмилателната система и простатата. Съединението има своите ползи и при спортна активност и тренировки:
Намалява тежестта на мускулната слабост, причинена от упражнения;
Подобрява нервно-мускулната ефективност по време на и след тренировка;
Повлиява подобренията на клиничните симптоми и активността на ревматоидния артрит.
Кверцетинът се намира във вид на хранителна добавка, като съществува както самостоятелно, така и съчетан с други продукти. Ние от онлайн магазин Ревита смятаме, че употребата на флавоноида под формата на хранителна добавка ще повлияе положително на организма и на цялостния му тонус. Защо да приемаме кварцетин?
Предпазва от вирусни и респираторни инфекции – приемът на изолиран от храни кверцетин под формата на хранителна добавка помага на организма да се справи със симптомите на сезонни алергии и се грижи за поддържане на доброто състояние на кръвоносните съдове. Данните показват, че в съчетание с витамин D3, цинк и селен, се намалява рискът при вече изявени симптоми на Covid-19, а също така действа профилактично. Помага да се инхибира производството на простагландини и левкотриени, които имат провъзпалително действие.
Антиоксидантна и имунна подкрепа – свободните радикали са изключително вредни за организма. Тяхната неправилна обработка води до оксидативен стрес и така се нарушават функциите в него. За справяне с негативното действие на тези вредители е препоръчително да се приема комплекс от хранителни добавки с антиоксидантно действие. Кверцетинът, в комбинация с цинк и мед, има антиоксидантно действие и подпомага имунитета и здравето на кожата, ноктите и косата.
Защитена и здрава сърдечно-съдова система – употребата на капсули кверцетин в комплекс с други съединения влияе благоприятно върху работата на сърцето, оказва съдоразширяващ ефект, регулира кръвното налягане. Използва се и при лечение на различни състояния, като симптоми на венозна недостатъчност, хемороиди, разширени вени, капилярна чупливост.
Забавя процеса на стареене – био действието на флавоноида в съчетание с транс ресвератрол и екстракт от цяло грозде се изразява в забавяне процеса на стареене, поддръжка на нормална митохондриална функция и здравословни нива на глюкозата. Помага за редуциране на уврежданията, причинени от слънчевата радиация върху кожата, които са причина за появата на петна, белези и бръчки. Проучвания сочат, че се явява помощно средство при туширане на дегенеративните проблеми.
Висок ефект при потушаване на алергични симптоми – биоактивният кверцетин понижава холестерола, стимулира производството на азотен оксид и поддържа сърдечната функция. Таблетките са мощно средство срещу сезонните алергични симптоми и се борят за тяхното облекчаване.
Колко време се пие
Преди да приемате хранителната добавка кверцетин, задължително се запознайте с инструкцията за употреба. В описанието ще намерите информация за съдържанието на една капсула, нейното приложение и дозировка. Обикновено една капсула съдържа 250 мг кверцетин, но в комбинация с други съединения съдържанието се променя. Препоръчителната доза е по 1 капсула до 3 пъти дневно по време на хранене. Ако добавките с кверцетин се приемат повече от 12 седмици без прекъсване, трябва да се направи консултация с лекар преди продължаване.
Възможни странични ефекти
Има много малко известни странични ефекти при употребата на флавоноида. Въпреки това се срещат отзиви, които предполагат консултация с лекар, ако:
Имате заболявания на кръвосъсирването – кверцетинът притежава антитромбоцитна и антитромботична активност;
Сте бременна или планирате бременност – употребата на кверцетин е противопоказна в това състояние, тъй като липсва информация за евентуални странични ефекти върху плода;
Ако следвате химиотерапии;
Важно е да се уточни, че кверцетинът трябва да се избягва и при приема на лекарства от групите на антикоагуланти за перорална употреба и антитромбоцити.
Приемът на кверцетин е изключително полезен за организма. Антиоксидантното му действие влияе положително на организма, като укрепва имунната система, освобождавайки тялото от така вредните за него свободни радикали. Кверцетинът е едно от обещаващите природни средства, което оказва много висок положителен ефект върху цялостната човешка система. Здравословните ползи от приема на съединението го превръщат в потенциален защитник на всички органи и системи, както и в ефективен борител на различни вируси и заболявания. Не е за подценяване и фактът, че цените на продуктите, съдържащи кверцетин са достъпни за широкото население.
