Search
Филтрирай по...
On Top

Физическо натоварване

стави и спорт

Как да си помогнем при болка в ставите?

Защо трябва да приемам суплементи при физическо натоварване?
Приемането на хранителни добавки за опорно-двигателната система е абсолютна необходимост особено ако спортувате активно. Правилното хранене е изключително важно за доброто Ви здраве, но това не е достатъчно, трябва да приемате определени хранителни съставки, за да подпомогнете оздравителните процеси в тялото си.

Прочетете повече »
красива кожа

Спорт за здрава кожа

    Съвсем наскоро учените доказаха, че ако се упражнявате 15 минути всеки ден, животът ви ще се удължи с 3 години.   Факт е, че спортът поддържа работата на сърцето, белите дробове и психиката.

Прочетете повече »
натоварване на ставите при спорт

Хидролизиран колаген: Задължителен за всички, които спортуват!

Хидролизираният колаген възпрепятства загубата на телесна маса, спомага за поддържането на азотен баланс, участва в контрола върху теглото и подобрява гъвкавостта! Специалистите по физикална и спортна медицина препоръчват на хората, които спортуват – независимо дали

Прочетете повече »
болки в мускулите, почивка след тренировка

Как да се възстановим след тренировка?

Физическите упражнения изграждат и тонизират мускулите, подсилват сърцето и подобряват функциите на белите дробове. По време на тренировка и веднага след това нашето тялото изпитва стрес. Изпотяването изхвърля калия и други минерали от организма, намалява

Прочетете повече »

Спорт според зодията

Всеки знае, че астрологичният знак може да Ви даде насоки относно постъпките и любовта, но малцина са наясно за друг начин, по който влияе зодията Ви. Всеки знак от зодиака управлява някоя част от тялото,

Прочетете повече »

Топ 8 спортни добавки

Сред всички добавки, които подпомагат загубата на мазнини, изграждането на добра мускулна маса и подобряване на здравето, съществуват няколко особено ефикасни. По-опитните спортисти, както и хората, които практикуват здравословен начин на живот, със сигурност познават

Прочетете повече »

Какво e суроватъчeн протеин и какви са ползите от приема му

Протеините представляват белтъци, които са основна част от клетъчната структура на живия организъм. Благодарение именно на белтъците, човешкото тяло може да се развива и да расте. Недостатъчното количество белтъци в храната може да доведе до

Прочетете повече »
само 10 минути активност на ден ни правят по-здрави

10 минутки физическа активност дневно прави ставите по-здрави

Според резултатите от 3 годишно изследване, кратките физически натоварвания, равняващи се на общо час седмично, и посветени специално на ставите, намаляват риска от артрит с 28%. Ако пък увеличите времето за упражнения на 2-3 часа

Прочетете повече »

10 начина да изразходвате повече калории във фитнес залата – съвети за жени от специалисти

Всички обичаме да пестим време, нали? Пазаруваме онлайн, за да си спестим разходката до магазина или чакането на опашка. Готвим храната си на микровълнова фурна, за да спестим време за приготвянето й. Проверяваме си електронната

Прочетете повече »
Действието на спортните напитки –мит или реалност?

Действието на спортните напитки –мит или реалност?

Ако често ходите в парковете и минавате покрай спортуващи хора, ще забележите колко много от тях пият спортни напитки, докато тичат, някой дори имат по две – една във всяка ръка. Замисляли ли сте се

Прочетете повече »
Улеснена поза завъртян триъгълник (Паривритта Триконасана)

Йога при главоболие

Оказва се, че различните пози от йога (асани) могат да помогнат при много болестни състояния. Следните четири пози са изключително полезни при главоболие. Улеснена поза завъртян триъгълник (Паривритта Триконасана) Застанете с разтворени крака на разстояние

Прочетете повече »

Категории публикации

Сподели

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on reddit
Share on whatsapp

Най-нови

Бюлетин

Абонирайте се за нашия бюлетин

Scroll to Top