Черен чай е една от най-популярните топли напитки в света. Нейната консумация в определени географски ширини е ритуал, а в други – вид холистична медицинска терапия. В действителност, освен че може да бъде добра алтернатива на кафето за енергия и тонус, напитката разполага с редица научно доказани ползи.
Черен чай – какво точно представлява?
Той се приготвя от листата на специфичното дърво Camellia sinensis, което вирее по цял свят, но с най-голям производствен дял на пазара днес са страните Шри Ланка, Индия и някои африкански държави. Самите листа на растението преминават през ферментация и чак тогава стават годни за приготвянето на популярната напитка. За успеха на тази преработка е нужно тя да се извърши в среда с чист и влажен въздух.

За какво помага?
Консумацията на черен чай се свързва главно с неговия тонизиращ ефект, който наподобява този на кафето. Същевременно, по мнения на редица медицински експерти приемът на тази напитка води и до не малко здравословни ползи. Причината е богатият на терапевтични вещества състав на растението. То е природен източник на важни съединения като аминокиселината L-теанин, ценни полифеноли, естествени антиоксиданти, натрий, калий, магнезий, желязо, цинк, витамините С, В1, В2, В5, В9, танини и други. Според изследователите напитката подобрява човешкото здраве, като:
извежда излишните течности и токсини от тялото;
редуцира нивата на хормона на стреса – кортизол – с което подобрява психическото здраве;
насърчава естественото горена на подкожните мазнини;
има противовъзпалителен ефект;
редуцира стойностите на лошия холестерол;
намалява риска от редица сърдечно-съдови заболявания и усложнения като инфаркт, исхемия, инсулт, коронарна болест на сърцето и други;
действа като естествен пребиотик, с което подпомага дейността на добрите бактерии в чревната флора;
подобрява състоянието на черния дроб;
ускорява растежа на вашата коса;
насърчава нормалните храносмилателни процеси в тялото;
намалява риска от някои заболявания на женската полова система;
повишава защитните сили и стимулира имунната система;
ускорява процеса по възстановяване на тъканите, включително и при травма и фрактура, тъй като служи като естествен заместител на калция;
намалява симптомите при остеопороза;
предотвратява образуването на камъни в бъбреците;
действа благоприятно за оралното здраве;
дава енергия и тонус, като може да намали и симптомите при хронична умора.
Черен чай – приготвяне
Въпреки че в съвременната индустрия за хранителни добавки ще откриете таблетки с екстракт от черен чай, към този момент най-популярният начин за неговото използване е под формата на топла напитка. Тя се приготвя изключително лесно. Необходимо е да кипнете 200 милилитра вода. С нея ще залеете предварително ферментиралите и изсушени 2 грама листа. Изчакайте 5 минути – максималното нужно време за качествената запарка. След това можете да консумирате вашата чаша черен чай както чист, така и със захар или мед.
Противопоказания и странични ефекти
С повишено внимание черен чай трябва да консумират хора с високо кръвно, както и по време на бременност. От друга страна, напитката може да предизвика странични ефекти в случаите, когато се прекалява с него (над 3 чаши дневно). Най-често срещаните негативни реакции са безсъние, свръхвъзбудимост, учестен ритъм, главоболие и подуване на стомаха.
Защо да се доверим на онлайн магазин Ревита?
богато разнообразие от черен чай под различни форми;
отлични и винаги конкурентни цени;
търговец с перфектна репутация;
бърза и безопасна доставка;
безплатна консултация със специалист при нужда.