Черен чай

Черен чай е една от най-популярните топли напитки в света. Нейната консумация в определени географски ширини е ритуал, а в други – вид холистична медицинска терапия. В действителност, освен че може да бъде добра алтернатива на кафето за енергия и тонус, напитката разполага с редица научно доказани ползи. 

Черен чай – какво точно представлява?

Той се приготвя от листата на специфичното дърво Camellia sinensis, което вирее по цял свят, но с най-голям производствен дял на пазара днес са страните Шри Ланка, Индия и някои африкански държави. Самите листа на растението преминават през ферментация и чак тогава стават годни за приготвянето на популярната напитка. За успеха на тази преработка е нужно тя да се извърши в среда с чист и влажен въздух.

За какво помага?

Консумацията на черен чай се свързва главно с неговия тонизиращ ефект, който наподобява този на кафето. Същевременно, по мнения на редица медицински експерти приемът на тази напитка води и до не малко здравословни ползи. Причината е богатият на терапевтични вещества състав на растението. То е природен източник на важни съединения като аминокиселината L-теанин, ценни полифеноли, естествени антиоксиданти, натрий, калий, магнезий, желязо, цинк, витамините С, В1, В2, В5, В9, танини и други. Според изследователите напитката подобрява човешкото здраве, като: 

• извежда излишните течности и токсини от тялото;

• редуцира нивата на хормона на стреса – кортизол – с което подобрява психическото здраве;

• насърчава естественото горена на подкожните мазнини;

• има противовъзпалителен ефект;

• редуцира стойностите на лошия холестерол;

• намалява риска от редица сърдечно-съдови заболявания и усложнения като инфаркт, исхемия, инсулт, коронарна болест на сърцето и други;

• действа като естествен пребиотик, с което подпомага дейността на добрите бактерии в чревната флора;

• подобрява състоянието на черния дроб;

• ускорява растежа на вашата коса;

• насърчава нормалните храносмилателни процеси в тялото;

• намалява риска от някои заболявания на женската полова система;

• повишава защитните сили и стимулира имунната система;

• ускорява процеса по възстановяване на тъканите, включително и при травма и фрактура, тъй като служи като естествен заместител на калция;

• намалява симптомите при остеопороза;

• предотвратява образуването на камъни в бъбреците;

• действа благоприятно за оралното здраве;

• дава енергия и тонус, като може да намали и симптомите при хронична умора.

Черен чай – приготвяне

Въпреки че в съвременната индустрия за хранителни добавки ще откриете таблетки с екстракт от черен чай, към този момент най-популярният начин за неговото използване е под формата на топла напитка. Тя се приготвя изключително лесно. Необходимо е да кипнете 200 милилитра вода. С нея ще залеете предварително ферментиралите и изсушени 2 грама листа. Изчакайте 5 минути – максималното нужно време за качествената запарка. След това можете да консумирате вашата чаша черен чай както чист, така и със захар или мед.

Противопоказания и странични ефекти

С повишено внимание черен чай трябва да консумират хора с високо кръвно, както и по време на бременност. От друга страна, напитката може да предизвика странични ефекти в случаите, когато се прекалява с него (над 3 чаши дневно). Най-често срещаните негативни реакции са безсъние, свръхвъзбудимост, учестен ритъм, главоболие и подуване на стомаха.

Защо да се доверим на онлайн магазин Ревита?

• богато разнообразие от черен чай под различни форми;

• отлични и винаги конкурентни цени;

• търговец с перфектна репутация;

• бърза и безопасна доставка;

• безплатна консултация със специалист при нужда.