Билковата формула с мелатонин, грифония, валериана и калифорнийски мак допринася за съкращаване времето за заспиване
Този ефект на хранителната добавка може да бъде от полза за всеки, който изпитва трудности със заспиването, преминава през различни часови зони или страда от чести нощни събуждания. Мелатонинът се синтезира в мозъка с настъпването на тъмната част от деня и определя циркадния ритъм: сън-бодърстване. При работа на смени или дълго пътуване с големи часови разлики, този ритъм се обърква и не позволява здравословно възстановяване на организма. Синтезът на мелатонин намалява и с напредването на възрастта. Приемът на допълнително количество от хормона на съня мелатонин в комбинация с 3 билкови екстракта е гаранция за още по-добра ефективност.
Валерианата помага за насърчаване на доброто качество на съня
Валерианата (Valeriana officinalis) може да подобри качество на съня и по-лесното заспиване със следните механизми на действие:
Влияние върху GABA: Засилва активността на GABA (гама-аминомаслена киселина) в мозъка, което намалява нервната възбудимост и улеснява съня. Повишаването на нивата на GABA помага на тялото да навлезе в най-дълбоките и възстановителни фази на съня.
Въздействие върху серотониновата система: Спомага за повишаване на нивата на серотонин в мозъка, което има благоприятен ефект върху съня и регулирането на настроението. Серотонинът се превръща в организма в мелатонин, който е основният регулатор на цикъла сън-бодърстване и е отговорен за синхронизирането на биологичните ритми.
Релаксиращ ефект: Помага за отпускане на мускулите и облекчаване на напрежението, като насърчава бързото и лесно заспиване. Благодарение на успокояващия си ефект, валерианата намалява тревожността и стреса преди лягане, които са често срещана причина за безсъние.
Калифорнийският мак допринася за релаксация
Калифорнийският мак (Eschscholzia californica) може да помогне при безсъние, благодарение на своите седативни, спазмолитични и успокояващи свойства. Той намалява нервното напрежение и подпомага съня. Използва се за подобряване на качеството на съня със следния механизъм на действие:
Седативен ефект: Спомага за успокояване на нервната система и намаляване на възбудимостта.
Спазмолитично действие: Облекчава спазмите, включително тези в чревните мускули, насърчавайки релаксацията.
Подобрява съня: Спомага за по-бързо заспиване и в резултат на това за по-спокоен сън.
Не води до привикване: За разлика от някои силни сънотворни, калифорнийският мак не води до привикване.
Грифонията е африканско растение, използвано от векове като средство срещу безсъние
Грифонията (Griffonia simplicifolia) помага в борбата с безсънието, благодарение на богатото си съдържание на 5-HTP, аминокиселина, която е предшественик на серотонина.
Механизъм на действие:
Увеличава производството на серотонин: 5-HTP от грифонията увеличава синтеза на серотонин („хормонът на щастието“).
Насърчава производството на мелатонин: Серотонинът може да се превърне в мелатонин, което директно допринася за нормализирането на цикъла сън-бодърстване.
Намалява тревожността: Грифонията има успокояващ ефект, облекчавайки тревожността и нервното напрежение.
Подобрява настроението: Чрез повишаване на нивата на серотонин, грифонията помага за справяне с депресията и подобрява цялостното емоционално благополучие.
Отзиви (0)