Нервна и сърдечно-съдова система Магнезий (глицинат) Type Zero™ 180 капсули

Здравейте и благодаря за въпроса!

Радвам се, че обръщате внимание на формата на магнезия, защото това е един от най-важните фактори за ефективността и поносимостта на добавката.

Според мен, който и от двата продукта да изберете, вероятността да останете доволни е много голяма.

И двата продукта, между които се колебаете – магнезиевият бисглицинат на Earth Harmony и магнезиевият глицинат на Nutricost, са много добър избор.

Те съдържат висококачествена хелатна форма на магнезий, която се отличава с висока бионаличност, щадящо действие върху стомаха и отлична поносимост дори при дългосрочен прием.

В този случай, за избора си можете да се ръководите от лични предпочитания – цена, марка, начин на прием.

Магнезиевият бисглицинат е предпочитан избор заради начинът, по който се усвоява от тялото. Това е хелатна форма, при която магнезият е свързан с аминокиселината глицин (глицинат свързан 1 молекула глицин, бисглицинат – с 2 молекули глицин).

Тази връзка му позволява да премине през храносмилателната система без да се разпада в стомаха, което значително улеснява абсорбцията му в червата и повишава неговата бионаличност в организма.

За разлика от други магнезиеви соли (като оксид или цитрат), глицината почти не предизвиква стомашен дискомфорт и няма разхлабващ ефект – нещо, което много пациенти оценяват, особено при прием на по-високи дози.

В допълнение, самият глицин има леко успокояващо действие върху нервната система, което допълнително подсилва ефекта на магнезия при безсъние, стрес и напрегнатост.

Препоръчителната дозировка е 1 до 3 капсули дневно, най-добре по време на хранене.

Оставам на разположение, ако имате нужда от допълнителни насоки относно начина на прием или комбинирането му с други хранителни добавки.

С уважение,
Николай Ненов
Фармацевт и експерт по хранителни добавки и здравословно хранене

Здравейте, г-н Георгиев!

Напълно е възможно да има такова разминаване и това поражда този често задаван въпрос. Съществуват различия в наредбите, касаещи препоръчителните и максимално разрешените дневни дози на хранителните добавки и витамините, в различните страни. В страната-производител – САЩ, допустимите дневни дози на повечето витамини и минерали са в пъти по-високи от тези в ЕС, съответно у нас. В случая обаче това разминаване даже не е било необходимо, понеже дневната доза от 3 капсули доставя 210 мг елементен магнезий, което е в рамките на разрешените у нас 250 мг дневно, а не 630 мг (!) – на оригиналния етикет пише „210 mg magnesium per serving“ и „Serving size – 3 capsules“. Въпреки това, регулиращият орган е одобрил само по 1 капс. дневно от този продукт за българския пазар. Можете спокойно да приемате по 3 капсули дневно, каквато е препоръката на производителя.

Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт