Продуктът на Nature’s Way съдържа стандартизиран екстракт от свещен босилек – билка с хилядолетна история на употреба в Индия и Аюрведическата медицина. Популярна е и с наименованието тулси, и се използва за поддържане на хомеостазата и намаляване на последиците от стреса. Благодарение на мощните си невроукрепващи и оздравяващи ефекти, свещеният босилек възстановява баланса в организма, и същевременно подпомага имунната и сърдечно-съдовата система.
Свещеният босилек (Ocimum tenuiflorum / Ocimum sanctum) е високо ценено аюрведическо растение, описвано като мощен адаптоген и антистресово средство от древна Индия до наши дни. Представлява храст от семейство Устноцветни (Lamiaceae) с овални листа и лилаво-розови цветове. Има лек лимонов аромат. По-голяма част от лечебните му съединения, са концентрирани в листата.
Екстрактът на Nature’s Way е извлечен от листа на свещен босилек и се отличава с висока биологична активност. Основните ползи, които осигурява, са следните:
- проявява анксиолитичен и седативен ефект при силен психически стрес и депресия;
- улеснява заспиването и поддържането на дълбок и възстановяващ сън през нощта;
- намалява изтощението, проявява ревитализиращи и тонизиращи свойства;
- има невропротективен ефект, забавя невроналната дегенерация;
- подпомага мозъчната функция, фокуса и паметта;
- може да подобри сексуалното влечение и представяне;
- облекчава дейността на панкреаса и спомага за поддържане на нормални кръвнозахарни нива;
- потиска натрупването на липиди в черния дроб при диета, богата на мазнини;
- противодейства на мускулната умора и оксидативното увреждане на мускулните влакна при спорт и други физически натоварвания.
Тулси контролира производството на стресови хормони
Една от най-добре проучените ползи на билката, е способността й да поддържа нивата на стресовите хормони в баланс, като по този начин спомага за „успокояване на ума“ и стабилизиране на нервната система при тревожни разстройства.
Проучванията сочат, че основните фитохимикали в листата на тулси, отговорни за този ефект, са т. нар. оцимумозиди A и B – антистресови съединения, които понижават нивата на стресовия хормон кортикостерон и влияят положително върху производството на мозъчни невротрансмитери.1
Според научен материал, публикуван в изданието Alternative and Complementary Therapies, фитохимикалът 4-алил-1-О-бета-D-глюкопиранозил-2-хидроксибензен, съдържащ се в листата на тулси, също значително понижава хормоните на стреса в лабораторни изследвания.
Други ценни компоненти в листата на свещения босилек, биват:
- олеанолова, урсолова и розмаринова киселина;
- карвакрол;
- евгенол;
- витамини А, С и К;
- калций, цинк и желязо;
- хлорофил и др.
Благодарение на уникалната комбинация от фитонутриенти в състава си, действието на тулси не се ограничава до увеличаване на психическата устойчивост и невропротекцията. Билката неутрализира различни видове стрес – не само психически, но и физически, химически и метаболитен, като защитава органите и тъканите от вредното въздействие на2:
- промишлени замърсители и тежки метали;
- шумна градска среда;
- стресиращи организма температури (излагане на силен студ или горещини);
- изтощителни физически натоварвания, претрениране и др.
Продължителният прием на чай тулси или екстракт от листата на растението, е изключително полезен и при сърдечно-съдови заболявания и диабет:
- противодейства на метаболитния стрес като нормализира кръвната захар, кръвното налягане и нивата на липидите;
- подобрява кръвообращението при нарушено кръвоснабдяване (исхемия) и затруднен пренос на кислород до тъканите и органите.
Тулси при метаболитен синдром и високи нива на кръвната захар и холестерола
Рандомизирано, плацебо-контролирано проучване върху ефектите на свещения босилек посочва неговата антидиабетна активност. В това изпитване при пациенти с неинсулинозависим диабет, се наблюдава понижение в нивата на кръвната захар на гладно, постпрандиалните (след хранене) нива на кръвната захар, кръвната захар в урината и средните нива на общия холестерол по време на периода на лечение. Изследователите заключават, че билката е полезна като част от плана за лечение на метаболитен синдром или лек до умерен неинсулинозависим диабет.3
Добър източник на витамин К
1 ч. ч. листа от тулси съдържа повече от дневната препоръчителна доза витамин К, който има жизненоважно значение за поддържане на костната плътност и сърдечното здраве. Този мастноразтворим витамин е сред основните хранителни вещества, необходими за минерализацията на костите, съсирването на кръвта и поддържане на нормалното кръвообращение и здравето на артериите.4
Може да облекчи главоболието
Практикуващите Аюрведа препоръчват свещения босилек като естествен лек срещу главоболие, който намалява дори болката при мигрена. Изследванията показват, че болкоуспокояващото действие на тулси се дължи на способността му да намалява възпалението, натиска в синусите и мускулното напрежение, както и да се бори с вредните последствия от стреса.5
Защитава стомаха
Свещеният босилек облекчава симптоматиката при язви, причинени от стрес посредством следните механизми на действие:
- нормализира производството на стомашна киселина
- стимулира секрецията на слуз
- удължава живота на слузните клетки и др.
Много от медикаментите срещу пептична язва причиняват стомашен дискомфорт. Според изследване върху животни, свещеният босилек може да се използва като алтернатива или да се комбинира с тях – данните показват, че 200 mg екстракт дневно значително намалява както броя, така и индекса на язвите при две трети от животните.6
Тулси срещу кожни инфекции и акне
Установено е, че свещеният босилек има антибактериални, антивирусни, противогъбични и противовъзпалителни свойства. Спомага за унищожаване на бактериите, които причиняват обриви и кожни инфекции и раздразнения. Антимикробните съединения в листата на свещения босилек, отговорни за антиакнеичното му действие са евгенол, метилевгенол и гама-кариофилен.7
Тулси и обикновен босилек – каква е разликата
Съществуват над 40 различни сорта босилек, отглеждани с кулинарни и медицински цели, като всички те са от рода Ocimum.
Каква е разликата между обикновения и свещения босилек? В сравнение с по-популярния „традиционен“ босилек ( O. basilicum), който има сладък вкус, тулси е с по-пиперлив, пикантен и ментов вкус. Има и много други разновидности на босилека с аромати и вкусове на лимон, канела, карамфил и др.
И двата вида босилек – O. Basilicum и O. Sanctum, могат да се използват за овкусяване на храната, включително в прясна или изсушена форма, но свещеният босилек се отличава с мощна терапевтична сила, която обикновеният не притежава.
Суровината, вложена в продукта на Nature’s Way, е добита в Индия, където е най-богата на биоактивни вещества. Опакована и преминала качествен контрол в САЩ. Стандартизираният екстракт от листата на растението е с минимално съдържание на пентацикличния тритерпеноид урсолова киселина от 2.5%.
Източници на информацията
1.Constituents of Ocimum sanctum with antistress activity https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17850106/
2.Tulsi - Ocimum sanctum: A herb for all reasons https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25624701/
3. Randomized placebo-controlled, single blind trial of holy basil leaves in patients with noninsulin-dependent diabetes mellitus https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8880292/
4.Evaluation of cardioprotective activity of Ginkgo biloba and Ocimum sanctum in rodents https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594225/
5. Traditional Indian Herbal Plants Tulsi and Its Medicinal Importance https://www.indianjournals.com/ijor.aspx?target=ijor:rjpp&volume=2&issue=2&article=001
6.Comparison Of Efficacy Of Ocimum Sanctum Against Gastric And Duodenal Ulcers In Animals http://ispub.com/IJGE/11/1/14310
7.The Health Benefits of Holy Basil
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/basil-benefits
Отзиви (0)