Алфа липоевата киселина (ALA) е естествен биохимикал, който се синтезира от редица растения и животни, както и от човека. Съединението е мощен антиоксидант с изразени противовъзпалителни свойства, който допринася за подобряване на глюкозния метаболизъм, съдейства за подобряване на липидния профил и инсулиновата чувствителност, стимулира синтеза на глутатион, подпомага имунната функция и пречистването на организма.
Приемането на алфа липоева киселина като хранителна добавка допринася за поддържане и подобряване на човешкото здраве по редица начини:
- Има изразено антиинфламаторно и антиоксидантно действие;
- Подпомага облекчаването и профилактиката на диабета;
- Поддържа очното здраве;
- Съдейства за запазване на паметта и когнитивните функции;
- Подобрява действието на един от основните антиоксиданти - глутатиона;
- Допринася за регулиране на метаболизма, телесното тегло и нивата на енергия;
- Подпомага репродуктивните функции при мъже и при жени;
- Забавя процесите на стареене.
Алфа липоева киселина - важен антиоксидант с широк спектър от здравословни ефекти
Тази важна за правилното функциониране на организма мастна киселина присъства във всяка клетка на човешкото тяло, където съдейства за преработването на глюкозата в енергия. Независимо че се синтезира в митохондриите, приемането на допълнителни количества като част от ежедневната диета или като хранителна добавка носи огромни ползи за поддържане и подобряване на редица основни функции.
Най-важната ѝ роля в тялото е ограничаването на вредните ефекти на свободните радикали – опасни странични продукти на химичните реакции в процеса на оксидиране. В клетките тя се трансформира в дихидролипоева киселина, важна за правилното осъществяване на метаболитните реакции в клетките и междуклетъчната сигнализация. Подобно на останалите антиоксиданти и алфа липоевата киселина ограничава пораженията, нанасяни от свободните радикали, които лежат в основата на много сериозни заболявания.
Подобрявайки защитата на клетките, свързани със синтеза на хормони, ALA подпомага и профилактиката срещу диабет тип 2 и инсулиновата чувствителност. Установено е, че приемането ѝ като хранителна добавка съдейства за облекчаването на свързаните с диабета невропатии и други усложнения и симптоми като сърдечно-съдови проблеми, болки и отоци.
Благодарение на антиоксидантното си действие алфа липоевата киселина допринася и за контролиране на симптомите на зрителни смущения като загуба на зрението, катаракти, увреждания на ретината, глаукома, макуларна дегенерация и болест на Уилсън. Установено е, че тя преминава лесно кръвно-мозъчната бариера, за да подобри защитата на чувствителните мозъчни и нервни тъкани от възпаления, с което ограничава риска от загуба на памет и невродегенеративни проблеми.
С важната си роля в преработването на хранителните вещества в енергия, алфа липоевата киселина допринася за подобряването на енергийния метаболизъм и това я нарежда сред предпочитаните от много спортисти средства за повишаване на ефективността при физически натоварвания. Метаанализ на плацебо-контролирани изпитвания свързва приемането ѝ като добавка със значително понижаване на индекса на телесна маса и на теглото и с подобряване на превенцията срещу затлъстяване.
Не на последно място алфа липоевата киселина оказва полезно въздействие и върху репродуктивните функции при представителите на двата пола. Няколко научни изследвания показват, че приемането ѝ допринася за подобряване на показатели на семенната течност като концентрация и подвижност на сперматозоидите. Установено е също така, че тя има благотворен ефект и при свързани с възпроизводството процеси при жените като овогенезата, оплождането на яйцеклетката и развитието на ембриона.
Отзиви (2)