Folsäure е хранителна добавка, осигуряваща на тялото добре познатата на всички бъдещи майки фолиева киселина. Здравословните ефекти на това вещество обаче не се изчерпват с приноса му за нормалното развитие на плода и новороденото. Фолиевата киселина поддържа мозъчното здраве, ограничава рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания, подпомага терапията на някои психични състояния, допринася за заздравяване на мускулатурата и стимулира когнитивните функции.
Полезни за здравето ефекти от приемането на фолиева киселина:
- Поддържа нормалното развитие на плода и новороденото;
- Ограничава риска от родилни дефекти и усложнения на бременността;
- Съдейства за понижаване на нивата на аминокиселината хомоцистеин – рисков фактор за кардиологични проблеми;
- Допринася за повишаване на костната плътност;
- Поддържа когнитивното здраве;
- Понижава опасността от диабет;
- Ограничава симптомите на депресия;
- Може да помогне за преодоляване на проблеми с фертилитета.
Фолиева киселина – важен витамин, необходим на човешкия организъм във всяка фаза от живота
Фолиевата киселина, известна още като витамин В9, е важен водоразтворим витамин, който изпълнява важна роля в редица аспекти на човешкото здраве. Съединението участва в клетъчното деление и във формирането на нови клетки чрез репликиране на ДНК. Освен това фолиевата киселина помага на тялото да използва по-ефективно витамин В12 и определени аминокиселини.
В резултат на участието си в синтеза на ДНК и редица важни ензимни реакции, витамин В9 е ключов фактор за развитието на плода и нормалното протичане на бременността, поради което се препоръчва от лекарите на всички бъдещи майки. Недостигът му в диетата на бременните може да доведе до сериозни увреждания на централната нервна система на фетуса като дефекти на невралната тръба.
Научни изследвания свързват дефицита на фолиева киселина с повишени нива на аминокиселината хомоцистеин, която допринася за образуването на кръвни съсиреци и може за предизвика стесняване и втвърдяване на артериите. Установено е, че приемът на витамина понижава съществено риска от инфаркт, инсулт, атеросклероза, исхемична болест на сърцето и други кардиологични състояния.
Високата концентрация на хомоцистеин в тялото крие и други рискове, сред които са и проблеми с костното здраве. Според учените, повишените нива на аминокиселината могат да доведат до нарушения на костния метаболизъм и проблеми с костното здраве като намалена костна плътност. Приемът на фолиева киселина ограничава съдържанието на хомоцистеин в клетките, с което подобрява профилактиката на остеопороза, особено при по-възрастните.
Ролята на фолиевата киселина в синтеза на невротрансмитери и в метаболизма на хомоцистеина оказва положително въздействие и върху проявите на депресия. Мащабно проучване от 2017 година открива обратна връзка между продължителността на приема на витамина по време на бременността и следродилната депресия.
Ниските нива на фолиева киселина и други витамини като В12 се свързват с отслабване на когнитивните функции и старческата деменция. Клинични изпитвания показват положителен ефект от приема на веществото като хранителна добавка върху състоянието на страдащи от болестта на Алцхаймер.
Фолиевата киселина също така съдейства за подобряване на регулирането на кръвната захар и за намаляване на инсулиновата резистентност, допринася за повишаване качеството на яйцеклетките и подпомага тяхното узряване и прикрепването им към матката, с което повишава шанса за забременяване и безпроблемно износване на плода.
Отзиви (0)