Метилкобаламин е биологично активната и най-добре усвояема форма на витамин В12, който е важен за нормалното протичане на ключови процеси в човешкото тяло, включително за здравето на мозъка, работата на нервната и сърдечно-съдовата система.
Функцията на Метилкобаламин - Витамин В12
Витамин В12 е водоразтворим витамин, който участва в обмяната на веществата на всяка клетка и във формирането на клетъчния метаболизъм. От съществено значение е за правилния растеж и размножаване на клетките. Необходим е за производството на ДНК и РНК. Подпомага производството на енергия и допринася за нормалното състояние на нервната система и сърдечната функция. Има свойството да предпазва нервната тъкан, като по този начин намалява риска от отключване на Паркинсон и Алцхаймер.
Как помага на организма
- Повишава имунитета
- Укрепва сърдечно-съдовата система – подпомага кръвообращението и регулира кръвното налягане
- Поддържа нервните клетките здрави
- Отразява се положително на психическото здраве
- Помага за борба със стреса, напрежението и симптомите на депресия
- Повишава концентрацията и умствената работоспособност
- Участва в синтеза на мастните киселини и в производството на енергия
- Регулира производството на хормони от надбъбречните жлези
- Помага на женското репродуктивно здраве
- Подобрява качеството на съня
- Важен е за здравето на кожата, косата и ноктите
Силно се препоръчва за вегани и вегетарианци
Проучванията показват, че веганите и вегетарианците са тези, които най-често страдат от недостиг на витамин В12 и се нуждаят от допълнителното му набавяне. Това е така, тъй като витаминът се съдържа точно в храните, които тяхната диета изключва – месото, яйцата и млечните продукти. Витамин В12 е необходим за намаляване риска от анемия, за усвояването на желязо и образуването на червените кръвни – чести проблеми, които се наблюдават при вегани и вегетарианци, поради ниските нива на витамина.
Впрочем, не рядко и хората, които консумират месо, страдат от недостиг на витамин В12, поради непълноценния начин на отглеждане и производство на индустриалното месо.
Най-честите симптоми за недостиг на витамин В12
- Отпадналост и прималяване
- Умора и липса на сила
- Чревни и стомашни проблеми
- Учестено сърцебиене
- Изтръпване и изпотяване на крайниците
- Лошо настроение, тревожност
- Проблеми със съня
Отзиви (0)