Витамин C За имунна защита и възстановяване

Витамин С подпомага нормалното състояние на имунната система. В хода на еволюцията, хората са загубили способността си да синтезират витамин С. Същевременно, той е водоразтворим, не може да се натрупва в тялото и дори лек дефицит причинява множество здравословни проблеми. Нуждата от витамин С се увеличава при тютюнопушене (с 50%), интензивна физическа работа, невроемоционален стрес и в студен климат. Приемът му под формата на 1 таблетка от 1000 mg дневно покрива нуждите на организма за нормален синтез на колаген, за ускоряване процеса на регенерация на тъканите и за общото благосъстояние. 

Витамин С е признат за „крал на витамините“, тъй като:

• Повишава имунната защита на тялото, като предпазва от вирусни и бактериални инфекции. Стимулира образуването на имунни клетки, интерферон и антитела. Съкращава времето за протичане на вирусни инфекции и допринася за намаляване на риска от усложнения;

• Има положителен ефект върху комплексното лечение на дифтерия, пневмония и грип: подобрява благосъстоянието, апетита, съня и намалява интоксикацията;

• Помага на тялото да синтезира колагеновия протеин, който е основата на мускулите, костите, хрущялите, кръвоносните съдове, кожата и всички тъкани на тялото;

• Ускорява процеса на регенерация (заздравяване) на рани;

• Предпазва „добрия“ холестерол от окисляване, помага за намаляване на „лошия“ холестерол и допринася за предотвратяване на атеросклероза; 

• Засилва детоксикиращата функция на черния дроб и насърчава прочистването от токсични вещества;

• Подобрява доставянето на кислород до целия организъм като прониква в червените кръвни клетки и ги предпазва от разрушаване от страна на свободните радикали;

• Осигурява пренасянето на витамин D до клетките, предотвратявайки развитието на рахит. При дефицит на витамин C, витамин D е неефективен;

• Активира фолиевата киселина (витамин B9), което ѝ позволява да упражнява своето действие;

• Улеснява усвояването на желязо, така че е необходим на хора с желязодефицитна анемия;

• Нужен е за синтеза на един от най-важните невротрансмитери – норепинефрин и на антистресови хормони;

• Възстановява структурата на ендотела (вътрешните стени на кръвоносните съдове) при хора с коронарна болест на сърцето, хипертония, захарен диабет и пушачи; 

• Намалява риска от образуване на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове, като намалява агрегацията (слепването) на тромбоцитите (кръвните клетки);

• В комбинация с витамин Е, забавя развитието на невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер;

• Той е силен антиоксидант. Молекулата на витамин C дава 1 или 2 електрона на свободния радикал и го прави неактивен; 

• Предпазва очната леща от разрушаване от свободните радикали и забавя развитието на катаракта, свързана с възрастта.