Продуктът на Nutricost - Бета-аланин на прах подпомага нормалното състояние на мускулите
Бета-аланинът е неесенциална аминокиселина, която се намира във всяко човешко тяло и е сред десетте най-популярни добавки, препоръчвани от спортните диетолози. Когато функционира правилно, тази аминокиселина повишава нивата на карнозин - вещество, което помага в борбата с мускулните болки, намалява умората и подобрява издръжливостта. Препоръчителната дневна доза от 1 мерителна лъжичка доставя на организма 3 грама чист, висококачествен бета-аланин.
Какви нужди на организма подпомага допълнителният прием на бета-аланин
В спорта и фитнеса
Повишаване на издръжливостта: Намалява натрупването на млечна киселина в мускулите и забавя настъпването на умората.
Подобряване на представянето: Позволява изпълняването на повече повторения и серии при силови и кардио тренировки.
Ускоряване на възстановяването: Помага на мускулите да се възстановят по-бързо след тренировка.
За общото благосъстояние
Симптоми на менопаузата: Намалява честотата и интензивността на горещите вълни, изпотяването и нервността.
Невропротекция: Може да подобри когнитивната функция и да подпомогне здравето на нервната система.
Антиоксидантна защита: Помага в борбата със свободните радикали, забавяйки стареенето.
Имунитет: Подобрява функцията на имунната система и помага в борбата с инфекциите.
Как действа
Бета-аланинът е аминокиселина, която е част от карнозина, биологично активно съединение, което, наред с други ефекти върху тялото, понижава pH в миоцитите.
Ето как протича процеса на мускулна умора, който се нуждае от намесата на карнозин:
по време на интензивна работа в мускулите се образува млечна киселина;
средата в мускулната тъкан става по-киселинна;
до мозъка се изпращат сигнали за умора;
появява се болка в мускулите;
калциевите канали в мускулните клетки стават по-малко чувствителни, не получават сигнали за свиване от централната нервна система;
излишната киселина разрушава мускулите, процесът на растеж се обръща.
Тази болка не е опасна, тя отшумява, тъй като мускулната тъкан се възстановява по време на почивка. Но тренировката става по-кратка и напредъкът е по-бавен, отколкото мнозина биха искали. Тук помага бета-аланинът, който е градивен елемент за карнозина, важен за увеличаването на мускулната издръжливост и продължителността на тренировката.
Защо не се приема директно карнозин
Приетият карнозин се разгражда в тялото на хистидин и бета-аланин. Те се използват за различни цели, като само останалия бета-аланин, може отново да произведе карнозин. Доказано е, че за разлика от хистидина, бета-аланинът е по-ефективен за мускулния растеж. Освен това, се превръща в глюкоза в черния дроб, която се използва за производство на енергия.
Допълнителни ползи от приема на от бета-аланин
регулиране на апетита;
намаляване на отоците;
повишена регенерация и подмладяване на тъканите;
активиране на мозъчната дейност;
подобряване на имунитета;
регулиране на кръвното налягане
защита от наранявания;
увеличаване на енергийните резерви.
Отзиви (0)