Калций

Калцият е жизненоважен хранителен елемент за нормалното протичане на редица процеси в човешкото тяло. Той притежава редица ползи за нашия организъм. За съжаление невинаги е възможно да си набавим достатъчно количество от веществото посредством храната, която консумираме. В тези случаи се препоръчва прием на качествени хранителни добавки. В Ревита ще намерите богато разнообразие от таблетки с калций.

Какво е калций?

Представлява вид минерал с особено значение за функционирането на редица органи и системи от такива в човешкия организъм. В тялото той често влиза в пряко взаимодействие с други не по-малко важни елементи – фосфор и магнезий – за да задействат ключови химични и физични процеси.

В човешкия организъм няма друг минерал, който се съдържа в толкова голямо количество: над килограм и половина, складиран основно в костите и зъбите.

Специалистите обикновено съветват да приемате натурален калций, тоест да си го набавяте чрез хранителни продукти. Минералът се съдържа в много храни от нашата ежедневна трапеза – мляко, сирене, кашкавал, зеленолистни зеленчуци, пълнозърнести продукти и ядки. Усвояването на естествената му форма обаче зависи от наличното количество витамин Д в тялото. Когато последното не е достатъчно, се стига до дефицит на калций и се препоръчват прием на хранителна добавка под формата на таблетки.

Калций – функции и ползи

Ролята му за човешкото здраве и пълноценното функциониране на организма са незаменими. Наличието на достатъчно количество от минерала осигурява:

• поддържането на плътността и здравината на костите и зъбите;

• подобрява съсирването на кръвта;

• осигурява надеждна проводимост на нервните окончания;

• регулира мускулните контракции;

• спомага за нормалната активност на ензимите в тялото;

• подкрепя целостта на клетъчната мембрана и нейните функции;

• съдейства за регулиране на цялата сърдечно-съдова система;

• осигурява целостта на съединителната тъкан и нейната устойчивост;

• спомага за поддържането на добро очно здраве.

Дефицит на калций

При липса на достатъчно количество на веществото в тялото, е необходима здравословна диета с високо съдържание на негови естествени източници или прием на хранителна добавка под формата на таблетки.

Първите видими симптоми за дефицит на минерала са следните:

• сухота и белене на кожата;

• чести проблеми със зъбите;

• чупливост на ноктите;

• хронична умора;

• спад в енергийния запас на тялото;

• поява на проблеми със съня;

• мускулни крампи;

• раздразнителност и депресивни състояния.

Прием – насоки и съвети

Ако сте решили да приемате продукти с този важен за здравето ви минерал, уверете се, че ще изберете най-доброто на пазара. В действителност, в търговската мрежа ще срещнете разнообразни от такива продукти, но е от особено значение да вземете под внимание следните насоки:

• съобразете дневните дози с препоръка на лекуващия ви лекар, с инструкциите за прием на таблетките, предоставени от производителя или с търсения ефект;

• дневните дози се различават според възрастта. За възрастните те са по-високи от тези за деца. 

• внимание – при завишени дози на минерала (над 2500 милиграма дневно) може да се стигне до опасното състояние, наречено хиперкалциемия, което може да доведе до проблеми с бъбреците, храносмилателния и уринарния тракт; 

• колко време се пие калций? – по мнения на експертите, съществува риск от прием на минерала в рамките на повече от 12 месеца;

• за по-лесна и бърза абсорбция на веществото, можете да заложите на ефервесцентни таблетки;

• в зависимост от типа таблетки, минералът се взима в различно време от деня. Ако приемате таблетки калциев цитрат, вземайте ги на празен стомах, а ако вашите таблетки са калциев карбонат – заедно с храната.

Защо да се доверите на Ревита?

В нашия онлайн магазин ще намерите разнообразни продукти с калций на отлични цени. Ние предоставяме добавки само и единствено на предварително проверени производители и марки с висока репутация в индустрията. Пазарувайки в Ревита, можете да разчитате на бърза и безопасна доставка до всяка точка на страната.