Калциевият цитрат допринася за нормалното състояние на костите и зъбите
Този продукт на прах на Mattisson съдържа 4000 mg калциев цитрат в дневна доза, осигуряващ 840 mg елементарен калций. Калцият е основен минерал, който играе решаваща роля в различни биологични функции в човешкото тяло. Храни като мляко, сирене, ядки, зеленчуци и бобови растения съдържат калций, но допълнителният прием е важен, както за децата, така и за възрастните. Цитратът е лесно усвоима форма на калций, която помага за увеличаване на минералната плътност на костите и поддържа костния метаболизъм. Редовната употреба на калциев цитрат може да намали нивото на апатия и раздразнителност, както и да предпази тялото от заболявания на опорно-двигателния апарат: остеопороза, рахит при деца, омекване на костите.
За какво е полезен калцият
Калцият е полезен за различни процеси в тялото - допринася за правилното съсирване на кръвта, необходим е за нормалния растеж и развитие на костите на децата, добър е за калциевия баланс и благоприятства нормалното делене на клетките. Калцият активира естествената енергия на тялото, помага за здравето на зъбите, подпомага нормалното функциониране на мускулите, храносмилането и нервите.
Какво представлява калциевият цитрат на прах
Калциевият цитрат на прах е органично съединение, сол на лимонена киселина и калций, която съдържа 21% елементарен калций. Калциевият цитрат е органична форма като калциевия аспартат или калциевия глюконат. Калциевият цитрат се усвоява по-добре от неорганичните форми на калций, (калциев оксид или калциев сулфат). Спомага за поддържането на здрави кости, предотвратявайки преждевременното им стареене и деформация. Когато се използва, калциевият цитрат подобрява мускулната функция, повишава имунитета, намалява болковите пристъпи и др.
Каква е разликата между калций и калциев цитрат
Основната разлика между калция и калциевия цитрат се отнася до формата на представяне на калция и степента на усвояване му от тялото. Калцият често се свързва с калциев карбонат, най-често срещаната форма в калциевите добавки. Калциевият карбонат включва висок процент елементарен калций и обикновено се намира във варовик, креда и черупки. Тази форма на калций се усвоява най-добре, когато се приема с храна, тъй като стомашната киселина насърчава усвояването. От друга страна, калциевият цитрат има повишена бионаличност и се усвоява по-лесно от организма, дори когато се приема на празен стомах.
Как се приема калциев цитрат на прах
Калциев цитрат на прах може да се приема по различни начини - да се смеси с чаша вода или плодов сок, както и да се добави към смути или кисело мляко. Препоръчителната доза е 1 чаена лъжичка калциев цитрат на прах веднъж на ден.
Отзиви (0)