За да разберем какво представлява никотинамид мононклеотид (НМН) и как може да подкрепи здравословното ни състояние, трябва да обърнем внимание на НАД+ (никотинамид аденин динуклеотид).


Защо НАД+ е важен за нас

НАД+ е много важна за организма ни молекула, защото е необходим на множество ензими и протеини, за да извършват нормално своите функции. НАД+ е коензим, който участва в процесите на метаболизма, производството на енергия и дори в правилното „поправяне“ и поддържане на ДНК и епигенома (механизмите за контрол върху пълния генетичен код, носещ информация за синтеза на протеините в тялото). В интерес на истината неизбежният процес на стареене, на който всеки човек е подложен, се свързва с постепенното намаляване на биосинтезата на НАД+. Намаляването на количеството НАД+ с течение на времето води до функционални дефекти в тъканите и органите на хората. Когато човек достигне средна възраст, количеството на НАД+ в тялото е с 50% по-малко, в сравнение с нивото му в детските години. Множество научни изследвания над процесите на стареене и метаболизма свидетелстват за значението на този коензим. Той играе роля в поддържката на митохондриите, подобрява чувствителността на клетките към инсулина и удължава живота.

Както вече става ясно, НАД+ е важна молекула, която има силно отражение върху комплексния процес на стареене и е обект на интерес в редица проучвания, търсещи все по-нови и модерни анти-ейджинг решения.

Нивото му в организма може да се повиши чрез активиране на ензимите, стимулиращи образуването му или чрез потискане активността на ензимите, водещи до обратния ефект. Друг фактор, който би могъл да допринесе за увеличаване на нивото му е допълнителния прием на неговите прекурсори ( НМН и никотиамид рибозид ).

Никотинамид мононуклеотид представлява предшественик на НАД+, тоест той е междинен продукт в синтеза на коензима.


За какво ни служи никотиамид мононуклеотид

За ползите на НМН говорят резултатите от изпитвания върху животни и хора. Приемането на хранителни добавки с НМН води до повишаване на нивата на НАД+.

Сред положителните последици за организма се нареждат:

Сърцето е един неуморен орган, който работи непрестанно, за да ни поддържа живи. Логично е, че е нужно много енергия, за да може правилно и ритмично да изпомпва кръвта. НАД+ играе ролята на своеобразна батерия, която води до производството на достатъчно енергия, за да подсигури протичането на жизнените процеси в тялото.

НМН подобрява еластичността на кръвоносните съдове и забавя стареенето им. Той поддържа състоянието на митохондриите в ендотелните клетки на кръвоносните съдове ( клетките, покриващи стените им).

Приемът на НМН може да допринесе за намаляване на телесното тегло при хора със затлъстяване, като увеличава енергията и чувството за жизненост. Той подобрява инсулиновата чувствителност на клетките и е подходящ за хора в предиабетно състояние. Това означава, че никотинамид мононуклеотид може да помогне в борбата с инсулиновата резистентност, която се свързва с диабет тип 2, метаболитния синдром и синдрома на поликистозни яйчници. Приемът на НМН се комбинира чудесно със здравословен хранителен режим и може да бъде много ефективен в борбата с наднормените килограми и превенцията на сериозни заболявания.

В някои от клиничните изпитвания, търсещи ефективни алтернативи за лечението на болестта на Алцхаймер, се отбелязва положителното действие на приема на НМН върху когнитивните умения на болните. НМН подобрява концентрацията,способността за запаметяване на нова информация и остротата на мисълта.

НАД+ участва в метаболизма на глюкозата и мастните киселини, които приемаме с храната. Чрез метаболизирането им се освобождава енергия, нужна на костите и мускулите да функционират. Прекурсорът на НАД+ подобрява издръжливостта, особено при по-възрастни индивиди, които желаят да поддържат мускулатурата си. Най-просто казано, НМН подобрява мускулната дейност и кардиото ви.

Макар все още да не е добре проучено при хора, това действие на НМН се установява при опити върху плъхове. При приложение на прекурсора върху възрастни плъхове със силно намалели репродуктивни способности, се установило значително подобрение след няколко месеца. Някои хора, приемащи НМН, също съобщават за повишено либидо.

  • Участва в поправката на ДНК и поддържа състоянието на стволовите клетки.

Процесите на стареене в тялото са пряко свързани с възникването на „грешки“ в ДНК и правилното им поправяне. Също така, с течение на времето количеството на нормално функциониращи стволови клетки намалява прогресивно.  Редица изследвания свидетелстват как прекурсорите на НАД+, увеличаващи количеството му, могат да подобрят процесите на регенерация и да забавят стареенето на клетките.


Какво се случва с НМН в тялото и как да си го набавим

НМН натурално се открива в много малки количества в: краставици, броколи, зеле, едамаме, авокадо, домати, краве мляко и говеждо месо. В бозайниците повечето НМН се синтезира от витамин В3 под формата на никотинамид. Специфичен ензим катализира преобразуването на никотинамид до никотинамид мононуклеотид, като самият той има две форми- интрацелуларна ( намиращо се в клетките) и екстрацелуларна (извън клетките). Екстрацелуларната форма е по-активната от двете. НМН може да се открие в кръвната плазма, семенната течност и гръбначномозъчната течност.


Когато приемем никотинамид мононклеотид през устата, той бързо се абсорбира и преобразува в НАД+.


Никотинамид мононуклеотидът забавя процесите на стареене на клетките, намалява възпалението в мастната тъкан и подобрява метаболизма на митохондриите. Сред впечатляващите му ползи за здравето с нареждат: превенция на свързаните с остаряването промени в експресията на гени, подобряване на преживяемостта на невроните, подобряване на инсулиновата чувствителност и подкрепя здравето на очите.


НМН може да ви помогне да нормализирате липидния си профил и да ви накара да се чувствате много по-енергични в ежедневието, осигурявайки ви добър метаболизъм и по-силно тяло.


Какви са възможните рискове

Към момента никакви сериозни странични ефекти не са открити при хора, приемали никотинамид мононуклеотид за няколко месеца. НМН не води до промени в стойностите на кръвното налягане и пулса след прием.

Проучванията, проведени до този момент, не установяват особена разлика в резултата от дългосрочния прием на средни и високи дози от НМН. Понася се изключително добре и потенциалните регистрирани странични ефекти са единствено временно стомашно неразположение след започване на приема.

Коментари (0)

Няма коментари към този момент

Нов коментар

Д-р Деяна Жекова
Лекар с опит в Спешна медицина, Вътрешни болести и Ендокринология. 
Сертифициран Тета лечител.

Интересува се от холистична медицина, насочена както към поддържане на комплексното здраве на човек- физическо, психическо и духовно, така и към справяне с причините за заболяванията, а не просто следствията им.

Продуктът беше успешно добавен в любими.

Този сайт използва бисквитки/cookies за да ви гарантира по-плавно и бързо сърфиране. С натискане на бутона "Съгласен съм" вие се съгласявате с използването на бисквитки.