Shankhpushpi Шанкпушпи Аюрведа 60 капсули

Здравейте,

Шанкпушпи може да се разглежда като допълващо средство, но не и като доказан заместител на антидепресант. Билката има традиционна употреба при стрес и напрежение и има данни за успокояващ ефект. Не прекъсвайте и не заменяйте антидепресант самостоятелно. Силното напрежение в корема не доказва само по себе си наличие на повишен кортизол. Понякога симптомът е свързан с тревожност и взаимодействието между нервната система и стомашно-чревния тракт, но е важно да се изключат и гастроентерологични причини. Като допълващи подходи могат да се обсъдят магнезий при подходящи показания, техники за дишане и релаксация, движение и психотерапия.

Поздрави,
д-р Петър Стоев

Здравейте, г-жо Йорданова!

Да, трите лечебни растения могат да се комбинират и често се използват в аюрведическтата фитотерапия срещу различни здравословни проблеми. Комбинираният им прием се препоръчва за понижаване на стреса, при тревожност и депресия, а също и при когнитивни нарушения, за което говори и тази публикация на д-р Manasi Maurya, медицински съветник към голямата индийска фармацевтична компания Charak Pharma, специализирана във фитотерапия: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/how-brahmi-ashwagandha-and-shankhpushpi-help-reduce-stress-anxiety-and-depression/photostory/119907102.cms

Тройната комбинация влиза и в състава на други многокомпонентни формули. Например Brahmyadi Churna е невропротективна формула, доказана също в клинично проучване срещу артериалната хипертония, която съдържа Брахми, Шанкпушпи, Ашваганда, Джатаманди (индийски нард), Джьотишмати (метлицовиден целаструс) и Vacha (блатен аир).  

Разбира се, начините на съчетаване на трите лечебни растения могат да варират, както и дозите им, според индивидуалното състояние, но това може да се прецизира от специалист по Аюрведическа фитотерапия. Ако не е провеждана такава консултация, ползвайте всяко според указанията на съответния  производител.

Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт

Здравейте и благодаря за въпроса!

Шанкпушпи е добре позната аюрведична билка, използвана традиционно за подобряване на паметта и концентрацията, както и за намаляване на стреса и тревожността. Има мек седативен ефект, който не води до отпадналост, а по-скоро до усещане за вътрешен баланс и спокойствие.

Може да се приема дългосрочно – обикновено 2–3 месеца, след което се препоръчва кратка почивка от 2–4 седмици преди евентуално подновяване на приема.

При хора, страдащи от хроничен стрес и лош сън, често се наблюдава най-добър ефект след поне 4-6 седмици редовна употреба.

Няма данни за привикване или зависимост. Тя не влияе върху мозъчните рецептори по начина, по който действат някои фармацевтични медикаменти за тревожност и сън.

Нейният ефект е по-скоро регулаторен и адаптогенен – тя подпомага нервната система да се адаптира към стреса, като възстановява вътрешния баланс, без да нарушава естествените биохимични процеси в мозъка.

Относно комбинацията с GABA – и двете вещества имат благоприятен ефект върху нервната система, но го постигат по различен начин.

GABA (гама-аминомаслена киселина) действа директно върху рецепторите в мозъка, които потискат свръхвъзбудата – затова често се използва вечер, за да подпомогне релаксацията и съня.

Шанкпушпи има по-широк спектър на действие – повлиява нивата на допамин и серотонин, действа антиоксидантно, и е адаптоген, т.е. помага на тялото по-добре да се справя със стреса в дългосрочен план.

Те могат да се комбинират, но е важно да се направи с внимание към дозировката.

Едновременният им прием в прекомерни дози или в комбинация с други успокояващи средства (като лекарства или билки с подобен ефект) може да доведе до прекомерна сънливост и отпадналост през деня.

Затова ако решите да ги комбинирате е добре:

• да започнете с по-ниска доза и на едното, и на другото;
• да наблюдавате индивидуалната реакция на организма си през първите дни;
• и по възможност да приемате GABA вечер, а Шанкпушпи – сутрин и/или в ранния следобед.

Ако решите да ги комбинирате, моята препоръка е:

• Шанкпушпи – по 1 капсула 1-3 пъти дневно;
• GABA – 250–500 mg вечер, около 30 минути преди лягане;

При необходимост дозата може да се коригира в зависимост от индивидуалната реакция на организма ви.

Ако не приемате други медикаменти и се чувствате добре, тази комбинация често дава по-добри резултати от прием на Шанкпушпи и GABA поотделно.

Ако имате допълнителни въпроси, ще се радвам да Ви помогна.

С уважение,

Николай Ненов

Фармацевт и експерт по здравословно хранене и хранителни добавки

Здравейте, г-жо Митева!

Шанкпушпи, (Convovlulus pluricaulis – бълг. „многостеблена поветица“) се използва още от древността за подобряване на паметта, концентрацията и за предпазване на мозъка от стареене, като съвременните данни потвърждават логиката на традиционната ѝ употреба. В аюрведическата фитотерапия растението се описва като medhya (ноотропик, подхранващо нервната тъкан) и rasayana (подмладяващо средство), което има също така антианемично, антиепилептично, седативно и подпомагащо съня действие. В тази обширна публикация по темата - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7063970/ , са описани механизмите, по които Шанкпушпи подобрява мисловните процеси и паметта – блокира мускариновите рецептори M2 и M4, понижава възпалението в невроните, намалява окислението на мембранните липиди, забавя активността на ензима ацетилхолинестераза, който разгражда важния невромедиатор ацетилхолин и т.н.

 В Аюрведа стритото на прах растение се дава под формата на отвара с краве мляко срещу амнезия, а също при депресия, хроничен стрес, дефицит на вниманието и срещу загуба на неврони в хода на стареенето или при заболявания от типа на Алцхаймер. Съвременната фитотерапия, включително и западната, също го използва срещу загуба на паметта, особено на краткотрайната.

У всеки потребител е различна скоростта и степента на настъпване на подобрението в запаметяването.  По правило, при по-младите – студенти, ученици и лица до 25 години ефектът е по-бърз, докато у жените във възрастта около предменопауза/менопауза може да отнеме повече време. След първите 3-4 седмици на приема би следвало да се усеща осезаемо подобрение във Вашия случай. Не го приемайте непрекъснато за по-дълго от 3 месеца – дългосрочната му безопасност се предполага от традиционната му употреба, но не е доказвана в контролирани проучвания. Ако желаете след това да продължите с приема, направете 30-дневна пауза след третия месец и направете още един курс от 2-3 месеца.

Поздрави,

Борис Гинчев