Конопен протеин 350 g

Знаете ли, че конопът е един от най-добрите природни източници на растителен протеин? Затова и гръцкият Конопен протеин е отличен вариант за вегани и вегетарианци, предпочитащи да си набавят всички необходими вещества от растителни източници. Произведен от смилане на семената от конопеното растение, конопения протеин на прах е пълен с основни мазнини и витамини. За разлика от повечето растителни протеини, конопът е качествен източник на аминокиселини. Ето защо конопът се счита за пълноценен протеин на растителна основа. Освен това конопеното семе снабдява тялото с фибри – 80 % неразтворими и 20 % разтворими, магнезий, желязо, манган, калий, витамин Е и цинк. Три супени лъжици конопено семе съдържат около 370 милиграма калий, което е два пъти повече от количеството, което бихте могли да приемете от други естествени източници. 

Всъщност конопеният протеин съдържа всичките 20 аминокиселини, включително всичките 9 основни аминокиселини:

• Левцин: регулира нивата на кръвната захар и произвежда хормони на растежа. Има важна роля за здравината на мускулите и синтеза на протеини.
• Триптофан: играе важна роля за психическото здраве и особено за производството на хормона на щастието серотонин.
• Метионин: подобрява храносмилането, регулира теглото и ускорява метаболизма.
• Валин: стимулира мускулния растеж. Подпомага синтеза на серотонина и производството на енергия.
• Лизин: важна за производството на колаген, еластин и усвояването на калция.
• Изолевцин: подпомага имунитета и мускулния метаболизъм.
• Хистидин: поддържа обвивката на нервните клетки и участва в производството на важния невространсмитер хистамин.
• Треонин: важна за спортуващите, тъй като играе роля в метаболизма на мазнините. Участва в синтеза на колеген и имунната функция.
• Фенилаланин: участва в производството на други аминокисленини, в структурата на ензимите и хормоните.

Как се прави

Конопът е разновидност на канабиса, но за разлика от него почти не съдържа тетрахидроканабинол (THC) – веществото, оказващо наркотичен и опияняващ ефект. В конопа то е само 0,3% и не е психоактивен елемент. Конопът е напълно безопасен за свободна употреба.

Ползи от Конопен протеин

• Подсилва имунната система

Консумирането на конопен протеин е прост, но много ефективен начин за снабдяване на тялото с хранителни вещества. Конопеното семе съдържа глобуларните протеини – едестин и албумин. Защо това е важно? Ензимите, антителата, хормоните и фибриногенът са направени от глобуларни протеини. В допълнение, едестин и албумин също съставляват течността в част от кръвната плазма. В резултат на това тези протеини са от съществено значение за поддържането на здрава имунна система.

• Повишава енергийните нива

Чувствате се уморени и отпаднали? Може да замените дневната си доза кофеин с конопен протеин. Конопения протеин на прах съдържа всички основни мастни киселини. Когато мастните киселини се приемат, те произвеждат два пъти повече енергия от въглехидратите. Освен това протеините се разграждат по-дълго в тялото. Това от своя страна кара енергията да се освобождава много по-бавно. Така че конопът не само повишава енергийните нива, но и поддържа енергия през целия ден.

• Укрепва косата

Конопеният протеин е пълен с омега-3 мастни киселини, омега-6 мастни киселини и омега-9 мастни киселини. Тази свръхвисока концентрация на здравословни мазнини спомага за насърчаване на здравия растеж на косата. В допълнение, омега-3 мастните киселини също придават блясък и блясък на косата. Някои изследвания дори предполагат, че омега-3 мастните киселини могат да спрат косопада.

• Намалява възпалението

Знаете ли, че конопът има идеално съотношение на мастни киселини заедно с други хранителни вещества за намаляване на възпалението? Всъщност, според едно проучване, публикувано в Journal of Arthritis and Rheumatism, приемът на GLA (гама линоленова киселина) протеин в конопа облекчава симптомите на артрит с 20%. По същество, като се намесва в способността на тялото да произвежда провъзпалителни молекули, GLA намалява хроничното възпаление.

• Подобрява храносмилането

Конвенционалните протеинови прахове като суроватка са пълни с животински продукти като лактоза. В резултат на това някои хора могат да изпитат подуване, газове и други вътрешни проблеми от консумацията на лактоза. Конопеното семе, от друга страна, действително подпомага храносмилането. Благодарение на високата концентрация на разтворими и неразтворими фибри, конопеният протеин успокоява храносмилателния тракт.

• Възстановява мускулите

Протеинът е ключът към изграждането на мускулите. Но това, което много хора не знаят е, че конопът е пълноценен източник на протеини. Съдържащ всички основни аминокиселини, конопеният протеин помага за възстановяването на телесните мускули и тъкани. Тъй като е протеин на растителна основа, конопения протеин на прах доставя на тялото достатъчно протеин, но също така е хипоалергенен и подходящ за хора с чувствителност към соя, глутен, яйца или млечни продукти.

• Борба със сърдечните заболявания

Сърдечните заболявания са причина номер едно за смърт в света. Въпреки това, консумацията на конопен протеин показва, че намалява риска от сърдечни заболявания. Конопът е пълен с фибри, здравословни мазнини и множество жизненоважни хранителни вещества. Освен това конопеният протеин също съдържа големи количества аминокиселини аргинин. Аргининът се използва за производството на азотен оксид. Азотният оксид е газообразно вещество в тялото, което причинява разширяване на кръвоносните съдове. Това от своя страна води до понижени нива на кръвното налягане, намалявайки риска от сърдечни заболявания.

• Изгражда чиста мускулна маса

Конопеният протеин се смята за една от природните суперхрани. Не само, че конопът предлага пълен аминокиселинен профил, той също така включва всички аминокиселини за изграждане на мускули, като BCAA (аминокиселини с разклонена верига). BCAA увеличава скоростта на синтеза на мускулен протеин, като същевременно предотвратява загубата на мускулна тъкан. Освен това конопът съдържа и глобулини албумин и едестин – два от най-разпространените протеини в човешкото тяло.

Препоръки за употреба: Подходящ за добавяне към закуска, смути или печива. За не физически активни хора с препоръчва прием от 1-2 супени лъжици дневно. За активно спортуващи - 3-4 супени лъжици всеки ден.