Конопените семена са широко използвани в днешно време, благодарение на своя уникален състав. Те спомагат за правилната дейност на мозъчната, нервната и сърдечната система. Освен това поддържат хормоналния баланс в организма. Подпомагат работата на храносмилателната система, подобрявайки перисталтиката.
Ефекти от приема на конопено семе
- Подпомага сърдечната, мозъчната и нервната дейност – Конопените семена са изключително богат източник не само на протеини, но и на есенциални мастни киселини и на фенолни съединения. Те благоприятстват функциите на сърдечно-съдовата система и понижават риска от сърдечни заболявания, редуцирайки възпалението и увреждането на клетките. Семената съдържат и аминокиселината аргинин, която е отговорна за производството на азотен оксид, който от своя страна разширява и отпуска кръвоносните съдове. Елементът калий, също подкрепя това действие, увеличавайки бъбречната екскреция на натрий чрез урината. Омега-3 и омега-6 мастни киселини стимулират мозъчната дейност, подобрявайки когнитивните функции. От друга страна съдържащите се желязо и магнезий в семената подкрепят функциите на нервната система. Те предпазват от оксидативен стрес, увреждане и възпаление на нервите, защитавайки организма от развитие на различни неврологични заболявания. Освен това насърчават отделянето на хормона мелатонин, отговорен за качеството и продължителността на съня.
- Участва в балансирането на хормоните – Конопеното семе заема активно място в регулирането на хормоните. Благодарение на съдържащите се мастни киселини и по-специално на GLA (гама линоленова киселина) се поддържат нормалните нива на хормони в тялото. Това от своя страна спомага и за редуцирането на предменструални симптоми, като болезнена менструация, болезнени гърди, подуване в корема и в крайниците, безсъние, задържане на течности и нервност. Семената осигуряват и значително количество магнезий, участващ във възвръщането на хормоналното равновесие.
- Пречиства и тонизира организма – Семената намаляват инсулиновите пикове и редуцират нивата на „лошия” холестерол. Установено е, че те могат да понижат прекомерното количество липиди и мазнини в кръвта и така да стимулират екскрецията на холестерол в жлъчката и да инхибират абсорбирането му в червата. Конопените семена действат положително при хора, страдащи от затлъстяване, тъй като съдържат големи количества протеини и фибри, които редуцират апетита и забързват метаболизма, забързвайки изгарянето на мазнини. Пречиства и детоксикира тялото, подпомагайки извеждането на токсините от черния дроб.
- Облекчава кожни проблеми и раздразнения – Есенциалните мастни киселини в състава на конопеното семе действат противовъзпалително, антибактериално и антимикробно, намалявайки възпалението, зачервяването и свръхпроизводството на себум. По този начин подобряват състоянието на кожата при състояния като акне, атопичен дерматит и розацея. Може да намалят лющенето, както и да успокоят паренето и сърбежа.
- Подобрява храносмилането – Разтворимите и неразтворими фибри в състава на конопеното семе са ценен източник на хранителни вещества за организма. Приемът им е много важен за правилното функциониране на цялата храносмилателната система. Те подкрепят дейността на червата, намалявайки възпалителните процеси, случващи се в тях, а също така спомагат за справяне със синдрома на раздразненото дебело черво. Улесняват изхождането, предотвратявайки хроничен запек и появата на хемороиди.
Описание и основни свойства на конопените семена
Конопеното семе са семената на растението Cannabis Sativa. То е тревисто растение, което принадлежи към семейство Cannabaceae. Познато е на човечеството от хиляди години и е една от най-старите растителни култури на света. Смята се, че води началото си от Азия и бързо се разпространява до Европа.
Конопеното семе добива широка популярност, благодарение на своя мощен състав. Семената са основен източник на здравословни мазнини и са изключително богати на омега-3 и омега-6 мастни киселини. Добрият баланс между тях влияе върху правилното функциониране на всички системи в организма. Тези киселини регулират и хормоните, а освен това спомагат за намаляването на предменструалните симптоми. Конопените семена са и отличен източник на протеини и фибри, които подобряват храносмилането и се борят с редица смущения в храносмилателната система. Участват в борбата с излишните килограми и намаляват нивата на холестерола. Витамините А, В1, В2, В3, В6, С, Е и минералите фосфор, цинк, желязо, магнезий в състава на семената се справят с редица кожни проблеми.
Отзиви (0)