Глутаминът е най-разпространената свободна аминокиселина, която се намира в организма. Тя служи като градивен елемент на протеините. Освен това е важно гориво за имунните клетки, които насърчават оптималната имунна функция.
Глутаминовите добавки често се свързват с професионалните спортисти, но те могат да бъдат полезни за всеки, който иска не само да поддържа здравето на мускулите, но и имунната система и здравето на червата.
Ползи
- Поддържа мускулната маса.
- Помага за поддържане на нивата на енергия при силен стрес.
- Помага за поддържане на оптимална имунна функция и здраве на червата.
Глутаминът циркулира в кръвта, а също така се съхранява в скелетните мускули и черния дроб в по-високи концентрации, вариращи от 10 до 100 пъти в сравнение с всяка друга аминокиселина.
Глутаминът се използва в редица жизненоважни функции, включително синтеза на протеини и производството на нуклеотидните единици, съставляващи ДНК и РНК. Поради ролята му в много клетъчни функции, глутаминът се приема в по-големи количества по време на дейности, включващи интензивни физически упражнения. Той е важен енергиен източник за клетките, облицоващи червата и имунните клетки и критичен за поддържане здравето на червата и имунната функция. Също така е предшественик на мозъчния невротрансмитер глутамат.
Глутаминът стимулира гликоген синтаза, ензимът, който контролира синтеза и съхранението на гликогенно гориво в мускулите и черния дроб. Глутаминовите добавки засилват производството на запаси на гориво.
Хората, които се занимават с тежки физически упражнения, влияят на нивата на глутамин, като причиняват стрес на тялото и имунната система. Приемът на хранителна добавка с глутамин може да бъде от съществено значение за професионални спортисти, спортуващи, загубили мускулна маса или хора, които искат да поддържат оптимална имунна функция и енергийно ниво при силен стрес.
Проучванията показват, че приемът на хранителна добавка с глутамин, може ефективно да повиши концентрациите на глутамин в кръвообращението и в мускулната тъкан, да насърчи здравословния възпалителен отговор и да осигури антиоксидантна защита за поддържане на здравето на мускулите.
Отзиви (0)