Билките са решението при менопаузата

Д-р Антоанета Атанасова, акушер-гинеколог, отговаря на въпросите на “Ревита”

Какво представлява менопаузата?

Менопаузата е липса на менструация за период от поне 12 месеца. Има два вида менопауза – ранна и физиологична. За ранна менопауза може да се говори, когато тя се прояви преди 44-годишна възраст на жената. Обикновено тези промени засягат дамите от 45 до 55 години. Менопаузата може да е физиологична – т.е да настъпи, защото това е естественият цикъл на женския организъм, но и поради редица други причини. Например ранната менопауза се проявява след някои операции като е отстранена матката, след химио- или лъче-терапия при лечение на рак, при синдром на изтощените яйчници, когато те не отделят достатъчно хормони...

Какви са симптомите на менопаузата?

Обикновено жената започва да се оплаква от горещи вълни, нощно изпотяване, общо безпокойство, депресия, плачливост, проблеми със съня. Има разбира се, и редица физиологични проблеми. В този период намалява костната плътност, еластичността на лицето на кожата вече не е както преди години. Това е причина да се образуват повече бръчки, има силно изразена сухота на влагалището, жената се чувства дискомфортно и това пречи на половите й контакти, често уринира. Добре е дамите да знаят, че в този период сериозно се увеличава и рискът от сърдечно-съдови заболявания като инфаркт и инсулт, тъй като хормоните, които доскоро са предпазвали сърцето вече ги няма. Остеопорозата също не е за подценяване. За щастие тя не се развива при всички.

Кога жената трябва да потърси лекарска помощ?

Добре е още при първите симптоми – горещите вълни и нощното изпотяване, жената да се консултира с акушер-гинеколог. Той може да я посъветва как да се предпази от влошаване на състоянието и развитие на остеопороза и други сериозни заболявания. От изключително значение е, ако по време на менопаузата пациентката получи кървене от влагалището веднага да се обърне към лекар. Той ще й назначи лечение преди да са възникнали по-опасни проблеми.

Има ли начин да се подтиснат симптомите на менопаузата?

При ранната менопауза може да се приложи хормонално-заместителна терапия под формата на лепенки или таблетки. Те съдържат двата хормона естроген и прогестерон. Важно е обаче терапията да се следи стриктно от лекар, защото има известни рискове. При физиологичната менопауза симптомите могат да се подтиснат с билкови препарати, които съдържат фитоестрогени от растителен произход. Те са много добро средство за справяне с проблеми като горещите вълни или нощното изпотяване.

Може ли да се удължи цикълът на жената?

При хормонално-заместителната терапия с естрогени и прогестерон цикълът се удължава до 5 години. Важно е обаче жената постоянно да прави изследвания при мамолог и цитонамазка. Фитопрепаратите могат да се вземат без ограничения във времето.

Как трябва да се отнасят близките към жена в менопауза?

Някои пациентки са с много тежки оплаквания, но близките им трябва да проявят търпимост и разбиране. Когато жената не се наспи, когато се изпотява непрекъснато, изпада в депресия, уморена е... животът й се струва нетърпим. Ето защо препоръчвам в този период да взема растителни препарати, които са безвредни и могат да облекчат редица от неприятните симптоми.

За намаляване на неприятните симптоми при физиологична менопауза се препоръчват следните натурални добавки:

• Черен кохош, Гроздовиден ресник, Цимифуга (Cimicifuga Racemosa)

Черният кохош е тревисто многогодишно растение нативно за Северна Америка. Активните съставки на билката се съдържат в корените на растението. В химическия състав на билката влизат фитоестрогени и прогестиноподобни вещества, които играят важна роля за регулирането на хормоналния дисбаланс.
Черният кохош е известен със способността си да облекчава нощното изпотяване и горещите вълни, предизвикани от недостига на естроген през периода на менопаузата. Билката не се препоръчва при пациенти със заболявания на черния дроб.

• Червена детелина (Trifolium pratense)

Червената детелина е тревисто растение, което се среща в Европа, Централна и Северна Азия. Съдържа изофлавони, които действат по подобен на естрогена начин и подпомагат състояния дължащи се на недостиг на естроген. За лечебна цел се използват цъфтящите надземни части на растението. Освен облекчаване на горещите вълни и нощното изпотяване, суплементирането с червена детелина забавя загубата на костна тъкан, свързана с менопаузата.
Не се препоръчва при жени с рак на гърдата или други хормонално зависими тумори.

• Масло от Вечерна Иглика (Evening Primrose Oil)

За направата на маслото се използват семената на вечерната иглика (Oenothera biennis). Растението е нативно за централна и източна Северна Америка. Носи името си от нощния си цъфтеж - жълтите цветове на игликата се отварят при залез и затварят през деня. Вечерната иглика съдържа есенциални мастни киселини (линолеинова и гама-линоленова киселини), важни за производството на простагландини. Игликата е богата и на витамини Е и В6.Полезна е за намаляването на горещите вълни и забавяне на остеопорозата.

• Див ям (Wild Yam Root, Dioscorea villosa)

Дивият ям е лоза с плетени стебла и широки сърцевидни листа. За лечебни цели се използват корените на растението. Те съдържат редица биоактивни вещества - стероидни сапонини, алкалоиди, стероли, танини и минерали. Сапонинът диосгенин действа като фитоестроген в организма, т.е. имитира ефекта на женския полов хормон естроген. Дивият ям намалява горещите вълни, нощното изпотяване, смущенията в сърдечния ритъм и инсомнията.

• Китайска ангелика корен (Dong Quai, Angelica sinensis)

Растението е нативно за Китай, но расте и в студените планински региони на Корея и Япония. Наричана женски женшен, билката е позната в Китайската медицина от хилядолетия. Коренът съдържа етерични масла, фирокомарин, флавоноиди, фитостероли, полизахариди, витамините А,В12 и Е. Женският женшен повлиява благоприятно женското здраве по време на менопауза като подобрява настроението, жизнеността и подпомага хормоналния баланс.

• Корейски женшен, класически женшен (Panax ginseng)

Женшенът се използва от векове за различни заболявания. От всичките му разновидности, корейският женшен се използва за подобряване на симптомите на менопаузата. Корейският женшен съдържа множество активни съставки като алкалоиди, флавоноиди и терпени. Женшенът повишава либидото, настроението и енергията при жени в менопауза. Билката взаимодейства с лекарства за разреждане на кръвта, и някои лекарства за кръвно налягане и холестерол. Приемащите такива медикаменти се нуждаят от предварителна консултация с лекар.

• Валериана, Лечебна дилянка (Valeriana officinalis)

Многогодишно тревисто растение с вертикално късо коренище. Подземните части са със силна характерна миризма и именно те се използват за лечебна цел. Макар, че точният механизъм на действие на валерианата не е напълно изяснен, тя се използва от векове в народната медицина за успокоение на нервната система. Валериана се употребява успешно за намаляване на горещите вълни и за подобряване на съня при жени в менопауза.

• Аврамово дърво (Vitex agnus-castus)

Това растение е нативно за Средиземноморието и Централна Азия. У нас е познато и като дърво на целомъдрието или монашески пипер. Основните вещества, влизащи в състава на Аврамовото дърво са флавоноидите, иридоидните гликозиди и терпеноидите. Етеричното масло от това растение има ефект, подобен на прогестерона. Използва се за намаляване на горещите вълни и тревожността, предизвикани от флуктуацията на хормони през менопаузата.

• Ленено семе (Linum usitatissimum)

Ленът е едногодишно тревисто растение. Култивира се главно за неговите семена, които се използват като хранителна добавка. Лененото семе е богато на лигнани, които имат структура и функция подобни на естрогена. Освен, че е отличен източник на омега-3 мастни киселини, то съдържа антиоксиданти, фибри, белтъчини и калий.
Лененото семе се използва за облекчаване на горещите вълни и съхраняване на костната тъкан.

• Соя (Glycine max)

Соята е покритосеменно едногодишно растение от семейство Бобови. Соевите зърна са богати на изофлавони, които притежават структура подобна на хормона естроген. Соята приемана като храна или като хранителна добавка облекчава топлите вълни и изпотяването. Смята се, че именно ежедневното приемане на соя в Япония е причината за липсата на менопаузни симптоми при японките.

Соята съдържа и високо количество калций, който е отговорен за здравето на костите. Само половин чаша от сготвени соеви зърна съдържа 88г калций. Редовното приемане на соя подпомага профилактиката на остеопорозата.

В заключение менопаузата е време на  изпитания. Тялото ни се нуждае от специални грижи и добавки, за да функционира оптимално и за да премине през този период на промени. С подкрепа, внимание и любов към тялото си, всяка жена ще излезе на другия бряг с позитивни промени, преосмисляне и ново чувство на свобода.