Калций, магнезий и витамин D3 – кости и мускули 100 капсули

Продуктът CALCIUM, MAG & D на Nature’s Way съдържа калций, магнезий и витамин D3 (холекалциферол) – ключовите компоненти, необходими за поддържане на опорно-двигателния апарат и зъбите. Всеки от двата минерала е представен в оптимално усвоима комбинация от няколко форми – калциев карбонат/цитрат/малат и магнезиев оксид/цитрат/аспартат, а слънчевият витамин присъства като холекалциферол. CALCIUM, MAG & D е подходящ за хора на различни възрасти, независимо от техния начин на живот. Полезен е както за физически активните лица и спортистите, така и за онези с по-уседнало ежедневие, при които движението е недостатъчно.

КАКВИ ПОЛЗИ ОСИГУРЯВА CALCIUM, MAG & D

• Укрепва костите и мускулатурата.
• Подпомага функционирането на остеобластите – клетките, изграждащи ново костно вещество.
• Допринася за нормалната минерализация и ремоделирането на увредената костна тъкан.
• Подпомага защитата от костна резорбция и развитие на остеопороза.
• Стабилизира зъбния емайл.
• Повишава устойчивостта на зъбите срещу механични въздействия.
• Увеличава силата и издръжливостта на мускулите.
• Съдейства за подобряване на спортното представяне.
• Оказва релаксиращ ефект при мускулна скованост и спомага за увеличаване обхвата на движение.
• Намалява мускулните крампи.
• Облекчава дискомфорта при разтегнати мускули и сухожилия.

CALCIUM, MAG & D – СИНЕРГИЧНОТО ТРИО

Тъй като действат в синергия и взаимно оптимизират ползите си, калций, магнезий и витамин D3 са много по-ефективни, когато се приемат в комбинация, а не поотделно. Трябва да се има предвид също, че недостигът на всеки от тях може да предизвика понижение в нивата на останалите. Така например, витамин D3 играе критична роля за усвояването на калция, а магнезият е от съществено значение за превръщането на витамин D в неговата активна форма, която може да се използва от тялото. Ето защо CALCIUM, MAG & D е специално формулиран да осигури и трите компонента в правилното им съотношение. Допълнително предимство на продукта е, че и калцият, и магнезият, съдържащи се в него, са представени в няколко форми, което значително оптимизира ефикасността им. 

Какво е магнезий и защо тялото ви се нуждае от него?

Магнезият (Mg) е минерал, участващ в над 300 ензимни и над 600 клетъчни реакции. Принадлежи към т. нар. макроминерали, които трябва да бъдат консумирани в по-високи количества – 100 mg или повече. Ежедневното му набавяне е необходимо за здравето на костите, мускулите, сърцето и мозъка, функционирането на нервната система, управлението на кръвното налягане, цикъла на съня, контрола на глюкозата и инсулиновия метаболизъм.

Mg се съдържа в редица храни – зеленолистни зеленчуци, пълнозърнести продукти, боб, ядки, риба и др. Въпреки това, недостигът му е често срещан и се явява рисков фактор за развитие на сърдечносъдови заболявания, диабет тип 2, мигренозно главоболие, невродегенеративни нарушения.

Магнезиевият недостиг може да се дължи на редица фактори:

начин на приготвяне на храната – при термична обработка, значителна част от Mg бива унищожен;

изчерпване на Mg от почвите – този проблем се дължи главно на неустойчивите селскостопански практики, заради които нивата на магнезий в зърнените култури, зеленчуците и др. са с приблизително 50% по-ниски отколкото преди 100 години;

фосфати в безалкохолните напитки и други продукти – те се свързват с магнезия и го елиминират от тялото преди да се абсорбира.

Нуждаете ли се от магнезий, за да усвоите витамин D?

Основните витамини и минерали работят заедно, в сложна взаимовръзка, позволяваща им да упражняват оптимално ефектите си. Това се отнася и за магнезия и витамин D.

Mg е необходим за преобразуване на витамин D в неговата активна форма, за свързването му с целеви протеини, както и за метаболизирането му от черния дроб и бъбреците.

Нещо повече – в медицинското издание Journal of the American Osteopathic Association се посочва, че приемът на самостоятелни добавки с витамин D (без съдържание на Mg) в условия на магнезиев недостиг, предполага риск от повишаване нивата на калций и фосфор. От своя страна, излишъкът на калций в кръвния поток може да доведе до калцификация на артериите и камъни в бъбреците.

Витамин D за здрави кости, силен имунитет и не само!

Витамин D3 (холекалциферол) е форма на вит. D (калциферол) и представлява прохормон. Като мастноразтворима субстанция, се усвоява най-добре от организма, когато е част от диета, богата на мазнини. Най-добрият начин за поддържане на адекватните му нива, е чрез излагане на слънчева светлина, когато се образува в горния слой на кожата, в клетки, известни като кератиноцити.

Освен чрез слънчевата светлина, D3 може да се набавя (макар и не толкова ефективно) чрез консумация на някои животински продукти – яйчни жълтъци, черен дроб, сирене, кисело мляко и др. Съдържа се също в мазната риба.  

Недостигът и клиничният дефицит на вит. D са изключително разпространени, като това се отнася особено за северните и умереноконтинетналните зони, и районите със силно замърсен на въздух. При хората, които не излагат кожата си достатъчно на слънце, както и при по-тъмно пигментираните, вероятността за дефицит на D3 e голяма.

Кои са ключовите ползи от витамин D3?

Въпреки че холекалциферолът е най-известен с ролята си да съхранява костната плътност и да поддържа имунната функция, неговите ползи далеч не се изчерпват с това. Доказано е, че той има критично важното значение още за сърдечното здраве, регулирането на инсулиновата секреция, психичното състояние и поддържането на емоционален баланс. През последните години се появиха данни от редица изследвания и проучвания, които показват, че поддържането на адекватните нива на витамин D е фундаментално и за профилактиката на различни видове рак.

Какви са функциите на калция?

Този основен минерал е най-известен с ролята си във формирането и поддържането на силни и здрави кости и зъби. По-голямата част от калция се съдържа именно в костите и зъбите, но малки количества от него се откриват и в кръвния поток, където участва в редица процеси:

• транспортиране на хранителни вещества през клетъчните мембрани;
• производство на хормони и ензими, нужни за храносмилането и метаболизма;
• осъществяване на комуникацията между нервните клетки;
• съсирване на кръвта;
• мускулните контракции и др.

Адекватният прием на калций е важен през целия живот и особено в периода на детството и юношеството, когато подпомага изграждането на стабилна костна маса и поддържането на здрави кости до късна възраст.

Тялото поддържа нивата на калций в кръвта строго регулирани, като при дългосрочен недостиг настъпва изтегляне на калция от костите в кръвта и костна резорбция. Това е една от главните причини за отслабване на костите и увеличаване на риска от фрактури, гръбначни изкривявания и загуба на височина.

Съвременни научни изследвания откриват и други ползи от калция:

• неутрализира дразнещия ефект на жлъчните киселини и поддържа стомашния комфорт;
• подпомага функционирането на сърцето и кръвоносните съдове;
• регулира нивата на кръвното налягане;
• облекчава симптомите на предменструалния синдром.