Магнезий (оксид) Сърдечна функция, мускули, добро настроение 120 капсули

Магнезият е един от основните минерали, които тялото трябва да набавя от външни източници, тъй като не може да го произвежда само.

Минералът е от съществено значение за много процеси в тялото, като енергиен метаболизъм, жизненоважни мускулни функции и нормална нервна система

Недостатъчният прием на течности или прекомерно изпотяване по време на тренировка също могат да доведат до повишена нужда от магнезий. При дефицит клетъчните мембрани стават по-пропускливи за натрий, калий и калций, което повишава възбудимостта на нервните клетки и риска от мускулни крампи. Магнезият стабилизира клетъчните мембрани и допринася за нормалната мускулна функция.

Дневната нужда за възрастни е около 300 - 400 мг, като за бременни и кърмещи жени дозата е по-висока. Ако това количество не се доставя, организмът осигурява нужното ниво на магнезий в кръвта, като го издърпва от костите. Освен с чести потрепвания на клепачите и мускулни крампи , недостигът на магнезий може да се изрази в „прескачане” на сърцето, прекалена  изнервеност и депресивни състояния.

Полезни свойства на минерала:

• Магнезият „работи“ за красотата отвътре: участвайки в метаболитните процеси, той допринася за това кожата и косата да са в отлично състояние, дори и през зимата;
• Повлиявайки положително работата на храносмилателната система, той контролира теглото;
• Акумулира слънчевата енергия и насища клетките с нея, като засилва енергийния потенциал на тялото;
• Регулира предаването на нервен импулс и лишава клетката от така наречената "свръхвъзбудимост". В резултат на това, човек става уравновесен, спокоен и адекватно реагира на протичащите събития;
• Влияе върху тонуса на кръвоносните съдове и нормализира кръвното налягане;
• Магнезият и калцият контролират работата на мускулите (и по-специално на сърцето): калцият е отговорен за тяхното свиване, докато магнезият ги отпуска навреме, освобождавайки ги от пренапрежение под формата на конвулсии. С достатъчно количество магнезий никога няма да има сривове в работата на сърцето;
• Калцият се усвоява от организма с помощта на магнезия. Затова при всякакви проблеми с костите, калцият и магнезият се приемат заедно;
• Магнезият играе роля в имунните процеси, участвайки във формирането на имунния отговор, устойчивостта към инфекции и алергични реакции.