Чувствате се ужасно уморени, клепачите ви натежават, но така и не може да потънете в мечтания сън? Орален спрей за сън на френската компания Fleurance Nature ще ви помогне да се преборите с ужасното безсъние и да се унесете под завивките с помощта на една фантастична формула: мелатонин, маточина, портокалов цвят, витамини B1 и B6
И ако обичате приказки, спомнете си за Оле-затвори-очички на Андерсен, който напръскваше очите на децата със сладко мляко, за да заспят! Орален спрей за сън има подобен ефект – само две пръскания в устата преди лягане и тялото се отпуска, сваляте напрежението - пренасяте се в царството на Морфей (в древногръцката митология бог на сънищата).
Защо да изберете Oрален спрей за сън на Fleurance Nature
- Осигурява точната доза мелатонин от 1 mg (с две пръскания)
- Има приятен аромат на портокалов цвят
- Без риск от зависимост
- Произведен във Франция
- Удобна опаковка, която може да носите навсякъде със себе си при пътуване
Как действа
Съкращава времето за заспиване
Съдейства за отпускане на напрежението на тялото
Насърчава релаксацията
Регулира фазите на съня
Възстановява нормалния цикъл на сън/събуждане
Помага на тялото да се справи с ефекта джет лаг по време на пътуване на дълги разстояния със самолет
В какви случаи помага и на какво може да се дължи безсънието
Добият сън и пълноценната почива през нощта са задължително условие, за да сме здрави и да се радваме на пълноценен ден на сутринта. За съжаление, все повече хора се оплакват от проблеми със заспиването и причините могат да бъдат различни:
- Повишен стрес и безпокойство, тревожни мисли, които могат да затруднят отпускането и успокояването на ума.
- Лоши навици за сън – нередовен режим за сън, прекомерната дрямка през деня и ангажирането със стимулиращи дейности близо до времето за лягане могат да нарушат естествения цикъл на сън-събуждане на тялото.
- Злоупотреба с кофеин и стимуланти близо до часа на лягане.
- Електронни устройства - синята светлина, излъчвана от смартфони, компютри и телевизори, може да попречи на производството на хормона на съня мелатонин, което прави по-трудно заспиването.
- Фактори на околната среда - шумът, температурата и неудобното спално бельо могат да нарушат съня и да затруднят заспиването.
- Медицински състояния - някои медицински състояния, като хронична болка, синдром на неспокойните крака и сънна апнея могат да попречат на заспиването.
- Лекарства - някои лекарства може да имат странични ефекти, които нарушават моделите на съня.
- Смяна на часови зони при пътуване или работа на смени - могат да нарушат вътрешния часовник на тялото, което превръща в предизвикателство заспиването в желаното време.
- Психични разстройства: състояния като депресия, биполярно разстройство и посттравматично стресово разстройство (ПТСР) могат да повлияят на моделите на съня.
- Хормонални промени по време на менструален цикъл, бременност или менопауза могат да нарушат съня.
Действие на основните съставки
Мелатонин – основният хормон, отговорен за съня
Мелатонинът е хормон, произвеждан естествено от епифизната жлеза в мозъка. Той играе решаваща роля в регулирането на цикъла сън-събуждане, известен също като циркаден ритъм. Циркадният ритъм е биологичен процес, който се повтаря приблизително на всеки 24 часа и влияе върху различни физиологични и поведенчески функции, включително фазите на сън.
Производството на мелатонин се влияе от количеството светлина и тъмнина, на които човек е изложен. Епифизната жлеза освобождава мелатонин в отговор на тъмнината и производството му намалява при излагане на светлина. Ето защо мелатонинът често се нарича "хормонът на тъмнината" или "хормонът на съня".
Вечерта и през цялата нощ, когато околната среда става по-тъмна, нивата на мелатонин се повишават, сигнализирайки на тялото, че е време за сън. Мелатонинът помага за насърчаване на сънливостта и иницииране на процеса на заспиване. Също така помага за синхронизиране на вътрешния часовник на тялото с цикъла ден-нощ, подпомагайки поддържането на постоянен график на съня.
Обратно, по време на дневна светлина и излагане на ярка светлина, нивата на мелатонин спадат, насърчавайки събуждането и бдителността. Това обяснява защо добавките с мелатонин понякога се използват за подпомагане на хора с нарушения на съня, особено тези с джет лаг или разстройство от работата на смени, където естественият циркаден ритъм е нарушен.
Мелатонинът не се секретира в еднаква степен от всеки индивид. Секрецията на мелатонин може да бъде много ниска или дори да не съществува при индивид, на който му е трудно да заспи в сравнение с някой, който заспива лесно. Секрецията обикновено започва около 19:00 - 20:00 часа и продължава до 03:00 - 04:00 часа. Въпреки това, когато заспиването е трудно, секрецията на мелатонин може понякога да започне в 03:00 - 04:00 часа. Добавката с мелатонин ще ви помогне да заспите по-бързо и ще възстанови нормалния цикъл на сън/събуждане.
Маточината е известна със своите успокояващи и релаксиращи ефекти върху нервната система, което може да помогне за намаляване на тревожността и насърчаване на отпускането на тялото, което улеснява заспиването. Чрез намаляване на стреса и безпокойството тази ароматна билка може индиректно да подобри качеството на съня, тъй като стресът е често срещана пречка за заспиване. Тя съдържа и съединения, които имат леки седативни свойства, които могат да помогнат за предизвикване на сънливост.
Ароматът на портокалов цвят (нероли) се използва в ароматерапията за насърчаване на релаксацията и намаляване на тревожността, като потенциално помага при заспиване. Подобно на маточината, портокаловият цвят също има успокояващ ефект върху нервната система, като помага за облекчаване на безпокойството и подготвя тялото за сън.
Витамин B1 играе решаваща роля за поддържането на здрава нервна система. Помага при синтеза на невротрансмитери, които регулират съня и настроението, като серотонин и GABA (гама-аминомаслена киселина). Тиаминът може да помогне на тялото да се справи със стреса, намалявайки потенциалното му отрицателно въздействие върху съня.
Витамин B6 участва в производството на невротрансмитери като серотонин и мелатонин, които са от съществено значение за регулиране на циклите сън-събуждане. Адекватните нива на витамин B6 могат да подобрят качеството на съня, тъй като мелатонинът, хормонът, отговорен за заспиването, зависи от B6 за неговия синтез.
Отзиви (0)