Магнезиевият бисглицинат е органично магнезиево съединение, в което магнезият е свързан с аминокиселина (глицин). Аминокиселината предпазва чувствителните лигавици в храносмилателния тракт от дразнене, причинено от магнезия.
Магнезиевият бисглицинат се понася особено добре и рядко причинява диария в сравнение с други магнезиеви съединения. Благодарение на аминокиселината, магнезият може да се усвои много добре, тъй като не трябва да преминава през обичайните пътища на абсорбция.
Магнезият е един от жизненоважните минерали, които тялото не може да произвежда само и трябва да бъде набавено чрез храната. Минералът е от съществено значение за много процеси в тялото, предимно за енергийния метаболизъм, за жизнените мускулни функции и за важни биохимични процеси в мускулите и нервите.
При дефицит, тялото издърпва минерала от костите или телесните клетки, за да осигури постоянно ниво на магнезий в кръвта. Дневната нужда от магнезий за възрастни е около 300 до 400 мг и малко по-висока за бременни и кърмещи жени. Фактори, като силно изпотяване по време на физическа активност или недостатъчен прием на течности също могат да доведат до повишена нужда от магнезий.
• Стабилизира нормалната мускулна функция
Ако тялото няма достатъчно магнезий, мембраните стават по-пропускливи за натрий, калий и калций, което повишава възбудимостта на нервните клетки и по този начин склонността към мускулни крампи. Магнезият стабилизира клетъчните мембрани, намалява възбудимостта на нервните клетки и допринася за нормалната мускулна функция.
• Регулира производството на естроген
Магнезият е необходим за метаболизма на естроген и дефицитът на минерала увеличава нивата на този хормон в организма. Симптомите при прекалено количество естроген включват предменструални болки в гърдите, главоболие, болки в гърба, предменструална депресия и промени в настроението. Недостиг на магнезий изпитват жените по време на хормонозаместителна терапия и при прием на противозачатъчни, , тъй като тези медикаменти изчерпват минерала от организма. Магнезиевият бисглицинат се препоръчва при състояния като, ендометриоза, кисти на яйчниците и нередовна менструация.
• Намалява стреса и подобрява настроението
Магнезият има добре изразено отпускащо действие и осезаем ефект върху мозъка и нервната система.При стресови състояния, надбъбречните жлези произвеждат повече кортизол, който увеличава киселинността в организма и нуждата от допълнителен прием на магнезий нараства. Минералът регулира сърдечния ритъм и действа благотворно при така нареченото „прескачане” на сърцето.
Отзиви (0)