Омега-3 мастните киселини допринасят за подобряване на общото здраве и пълноценната работа на всички органи и системи в човешкото тяло. Важни са най-вече са сърцето, мозъка и зрението. Предпазват клетките от увреждане и преждевременно стареене. Имат имуностимулиращо действие.
Омега-3 мастни киселини – ползи за здравето
Укрепват организма и повишават имунитета
Подкрепят дейността на мозъка и централната нервна система
Подсилват концентрацията и паметта
Подобряват зрението - облекчават симптомите на сухота, парене и сърбеж
Предпазват клетките от увреждане и преждевременно стареене
Подобряват циркулацията на кръвта и предпазват артериите
Укрепват костите, ноктите и зъбите
Отразяват се положително на кожата
Омега-3 предпазват централната нервна система и мозъчните клетки от увреждане. Подобряват паметта, концентрацията и когнитивните функции в цялост. Укрепват сърдечно-съдовото здраве и репродуктивните функции. Подобряват зрението, чистотата на виждане и намаляват риска от увреждания и заболявания на очите.
Полезността на Омега-3 идва от съдържаща се в тях Ейкозапентаенова киселина (EPA) и Докозахексаенова киселина (DHA)
- Ейкозапентаеновата киселина (ЕРА) активно участва във функционирането на мозъка и централната нервна система. Тя предпазва от увреждане защитната обвивка на нервните клетки. Също така, попадайки в кръвта, ейкозапентаеновата киселина се свързва със свободните триглицериди и ги неутрализира, с което подобрява циркулацията на кръвта и предпазва артериите.
- Докозахексаеновата киселина (DHA) е важна за главния мозък, ретината на очите и репродуктивната система. Съставлява 40% от мазнините в мозъка и е основна съставка на мембраните в централната нервна система. DHA и нейните метаболити са от значение за структурата и функционалното мозъчно развитие на плода и кърмачетата, както и за поддържане на пълноценното функциониране на мозъка при възрастните. DHA се счита за основно хранително вещество, необходимо през целия жизнен цикъл за поддържане на цялостното здраве на мозъка. Конкретно за очите - облекчава симптомите на сухота, парене и сърбеж, помага за по-чисто зрение.
Отзиви (0)