Витамин В комплекс съдържа най-важните витамини от група В. Те играят много важна роля за нормалното функциониране на организма. Поддържат емоционалния баланс, намаляват тревожността, укрепват сърцето и допринасят за доброто състояние на клетките. Недостиг на В витамините може да доведе до нарушаване на цялостната кондиция на организма и сериозни здравословни проблеми като например анемия. Таблетките Витамин В100 комплекс на Webber Naturals са лесен начин за поддържане нивата на ценните витамини в норма.
Защо е необходим прием на Витамин В комплекс
- Влияе положително на централната и периферната нервна система
- Подобрява сърдечната дейност
- Намалява риска от отключване на анемия
- Помага за предотвратяване преждевременната смърт на клетките
- Намалява тревожността и симптомите на депресия
- Забързва метаболизма и подобрява храносмилането
- Дава енергия и подобрява работоспособността
- Повишава имунитета
Най-важните витамини от група В
Витамин В1 (тиамин) е водоразтворим витамин, който се намира в бобовите растения, пълнозърнестите храни, ориза, свинското месо, портокалите и ядките. Важен е за растежа, развитието и функцията на клетките. Подпомага сърдечната дейност, укрепва мускулите и съдейства за нормалното функциониране на нервната система.
Витамин В2 (рибофлавин) е отговорен за производството на енергия, защитата на клетките от свободни радикали, здравословната функция на черния дроб и здравата нервна система. Има отношение към растежа на клетките и обработката на храната. Съдържа се в ориза, гъбите, зърнените храни, яйцата, броколите, киселото мляко, брюкселското зеле и спанака.
Витамин В6 (пиродоксин) е важен за имунитета, кръвните клетки и доброто функциониране на мозъка. Оказва влияние на кожата. Има го в следните храни - спанак, моркови, бобови растения, грах, зърнени храни, яйца, сирене, риба и черен дроб.
Витамин В12 (кобаламин) е сред най-важните от група В. Участва в производството на ДНК, укрепва кръвните клетки, важен е за добрата работа на сърдечно-съдовата система. Често недостиг на витамин В12 имат хора с установени проблеми с щитовидната жлеза. Съдържа се в животинските продукти – млечни продукти, месо и някои морски дарове.
Симптоми при недостиг на витамини от група В
- Суха и напукана кожа
- Обриви и зачервявания по кожата
- Повишена тревожност, изостряне на нервите
- Симптоми на депресия и емоционален дисбаланс
- Отпадналост и продължителна умора
- Главоболие и замайвания
- Проблеми с храносмилането и когнитивните функции
Отзиви (0)