Ниацин е форма на витамин В3, която допринася за нормално функциониране на нервната система, както и за добър метаболизъм на въглехидрати, мазнини и протеини
Осигурява клетъчна защита, поддържа ставите, кожата и спокойния сън. Като коензим (молекула, която позволява протичането на химични процеси в тялото), ниацинът участва в повече от 400 реакции. Някои от най-важните функции превръщат консумираната храна в енергия за клетките. Други действия на ниацина включват възстановяване на тъканите, създаване на нови клетки, регулиране на холестерола и мазнините в кръвта, балансиране на метаболитните процеси и поддържане на здравето на мозъка. Ниацинът не се извлича от дрожди. Препоръчителната доза за прием от този продукт за възрастни е по 1 капсула дневно.
Какви за здравословните ефекти на ниацина
Ниацинът е незачервяваща форма на витамин B3, която поддържа спокоен сън и здрави стави и кожа;
Участва в реакциите за получаване на енергия (заедно с витамините В1 и В2) от въглехидрати и мазнини;
Нормализира метаболизма на холестерола;
Подкрепя производството на стероидни хормони в надбъбречните жлези;
Доказано е, че насърчава регенерацията на бета клетките в панкреаса;
Играе роля на ниво ДНК и РНК във възстановяването/елиминирането на генетични увреждания, причинени на клетките на тялото от лекарства и вируси, както и в процесите на детоксикация в черния дроб;
Стимулира синтеза на червени кръвни клетки;
Действа като антиоксидант, инхибира образуването на свободни радикали;
Установено е, че стимулира невротрансмитерните рецептори в мозъка, без да се свързва с рецепторните места, което създава успокояващ, седативен ефект;
Големите количества ниацин са полезни за защита на ставните хрущялни клетки;
Използва се в подкрепа на лечението на няколко дерматологични състояния.
Какво представлява ниацинът
Основният термин ниацин се отнася до витамин B3. Синонимните имена са ниацинамид, никотинамид, никотинова киселина, амид на никотинова киселина, кристален ниацин и те се считат за взаимозаменяеми в общото наименование витамин В3, но не и като действие. Ниацинамид, никотинамид, амид на никотиновата киселина и NAM са абсолютно едно и също нещо. Те са основната „амидна“ форма на витамин В3, намираща се в храните. Амидната форма е много подходяща за предотвратяване на сериозен дефицит на ниацин. Човешкото тяло също произвежда никотинамид като продукт на разграждане на никотинамид аденин динуклеотид (NAD+), след като NAD+ свърши работата си в клетките.
Отзиви (0)