Успокояваща антистрес формула Serenity Formula Stress-Relax 60 капсули

Здравейте, г-жо Кънева!

 Можете да приемате втората доза на Serenity Formula в следобедните часове, примерно докъм 17-18 ч през лятото и около 15-16 ч през зимата. Правилото не е абсолютно – сигурно ще се намерят хора, които приемат формулата вечер преди лягане и тя подобрява съня им поради индивидуални особености на денонощния ритъм и метаболизъм, но самият препарат не е типичното сънотворно средство, а по-скоро е успокоително (седативно), премахващо тревожността (анксиолитично) и подобряващо настроението (антидепресивно, невротонизиращо) средство за употреба през деня. Възможно е късният вечерен прием да подейства ободряващо и да отложи настъпването на желанието за сън, което понякога е полезно, например преди вечерно/нощно парти, но ако на другия ден сте от ранен час на работа, може да бъде дразнещо.

Относно хомеопатичните лекарства, включително Ignatia, не са известни данни за взаимодействия между тях и фитопрепаратите – няма пречка да приемате Ignatia вечер, независимо по каква причина я приемате. Ако ползвате игнацията като теренно лечение (назначено от хомеопата въз основа на индивидуалните Ви черти), а не срещу моментна тревожност или безсъние, може да я приемате по всяко време на деня, когато Ви е удобно, стига да е приблизително в същия час всеки ден.

Поздрави,

Борис Гинчев

магистър-фармацевт

Здравейте, г-жо Илчева!

Теоретично погледнато, сибирският женшен (както и китайският/корейският) не трябва да се използва при автоимунни заболявания поради риска да предизвика стимулация на имунната система и да влоши симптомите и/или нивата на лабораторните маркери – и изглежда, че дерматомиозитът не прави изключение.

 Най-близкият пример за това, който намирам в литературата, е свързан с пациентка, която има хетерозиготна генетична вариация в TNF-алфа промоутъра (-308A) - предразполагащ фактор към развитието на дерматомиозит. Приемът на хранителна добавка, съдържаща спирулина, е отключил остри атаки на заболяването. В същия материал се споменава за пациент с пемфигус вулгарис, който също е бил с мутация на  -308А и при когото приемът на сибирски жен-шен с гинко билоба е обострил заболяването поради активация на макрофагите. Линк към публикацията: https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/480602

Действително, адаптогени като сибирския (Eleutherococcus senticosus) или американския жен-шен (Panax quinquefolium) могат да понижат нивата на креатин киназата, но не е съвсем изяснено дали няма да влошат заболяването като цяло. Застанете на безопасната страна и се въздържайте от жен-жен, както и от ехинацея, спирулина, келп или хлорела.

Досега са известни няколко природни нутриента, които могат да облекчат проявите на дерматомиозит и полимиозит, и някои от тях вероятно вече приемате – Омега-3 мастни киселини (от рибен или растителен произход, 2-3 пъти по 1000 мг), калций и витамин D3, витамин Е и магнезий – в обичайните им дози, в които се включват в мултивитаминните състави.

Поздрави,

Борис Гинчев

магистър-фармацевт  

Здавейте,

Serenity Formula/ Антистрес Формула е подходящ за вашия проблем. Съставките му успокояват тревожността и безпокойството и леко тонизират депресивното настроение. Добре е да се приемат сутрин 2 и до 14 часа още 2 капс., за да се предотврати евентуално затрудняване на съня. Преди сън може да приемате Магнезий – успокоява нервната система и подобрява съня.

д-р Петрова

Здравейте!

Предложени са различни дозировки на гама-аминомаслената киселина (GABA) като диетична добавка срещу стрес и безсъние, като няма консенсус по въпроса. Голям мета-анализ на клинични проучвания върху хора (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7527439/) показва, че дози между 30 и 60 мг започват да оказват ефект върху автономните маркери на стреса (активността на неволевите мускули и дейността на тази част от нервната система, която работи автоматично и не изисква съзнателен контрол), а дозите от 100 мг нагоре повлияват и централните маркери – понижават електрическата активност на висшата нервна дейност в ЦНС, съответно тревожността, депресивните настроения, апатията и безсънието. В този анализ се посочва също, че за първоначален ефект може да са необходими 200-300 мг дневно през първите дни или седмици на приема, но след това 100 мг е достатъчна доза в повечето случаи. Ефективността на още по-високите дози – 500 до 1000 мг, не е потвърдено по-висока от тази на дозите, ненадхвърлящи 300 мг, но потенциалът им за нежелани взаимодействия с лекарства, алкохол или седативни билки е значително по-висок. Дозировката може да бъде от 200 мг вечер около час преди лягане или два пъти дневно по 100 мг за по-цялостно повлияване на стреса през деня и нощта.

Между инозитола и GABA съществува синергия, понеже инозитолът повишава нивата на GABA в ЦНС, освен това реагира с A субединицата на GABA-рецептора и усилва задръжните ѝ ефекти в мозъка, свързани с преодоляването на стреса и силните емоции и улесняването на съня. От своя страна, GABA активира инозитоловия метаболизъм в посока засилване на митохондриалните функции и генериране на клетъчна енергия (образно казано – наспи се, за да имаш сила). Обичайната доза на инозитола (става дума за мио-инозитола, който е най-разпространеният и активен изомер на инозитола в организма, макар че невинаги го пише на етикета, а обикновено пише само инозитол) е 500 до 1000 мг дневно, но щом е в комбинация с GABA и евентуално със Серенити формула, 500 мг трябва да са достатъчни. Приема се веднъж дневно, през деня или преди лягане в зависимост от това, дали преобладава тревожност/депресивно настроение или безсъние. Ако двете са еднакво силно изразени, изберете вечерния прием.

Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт

Здравейте!

Приемате ли в момента антидепресантите или ривотрила? Серенити формула съдържа златен корен и сибирски жен-шен, които в съчетание с антидепресанти увеличават риска от серотонинов синдром със сериозни нежелани реакции и поради това не трябва да се комбинира с тях. С Ривотрила можете са приемате Серенити формула, но е възможно да предизвика засилена сънливост. По отношение на диапрела и диронорма, няма проблем със СФ, нито с витамини като Фавио.

Можете да добавите GABA към Серенити формула, но имайте предвид, че и тази комбинация може да Ви направи по-сънливи от обичайното – при безсъние действа добре, ако приемате GABA вечер. Фосфатидилсеринът (ФС) може да се комбинира както с GABA, така и със Серенити формула, обаче той не е директно антидепресивен или седативен, а само спомага за изостряне на паметта и концентрацията. Ако депресията/дистимията е свързана поне отчасти с преживяно неприятно събитие, ФС може да увеличи вероятността за „завръщане“ на спомените и в такъв случай няма да е подходящ. Не приемайте ФС вечер след 18 ч, за да не попречи на съня.

АдренаСенс действа по-добре тонизиращо и донякъде афродизиачно на жените (затова е включен в серията WomenSense), въпреки че по отношение на изтощената надбъбречна жлеза и натрупания хроничен стрес не би трябвало да има съществена разлика при двата пола. За него важи също казаното за Serenity Formula – не го съчетавайте с антидепресанти; може да засили ефекта на седативни и сънотворни лекарства, като има индивидуални различия в силата и степента на това взаимодействие. АдренаСенс съдържа ашваганда, така че вероятно няма смисъл да се комбинира с Ашваганда сенсорил.

Опитайте със Серенити Формула, евентуално и в съчетание с GABA, като подходите внимателно относно вероятността да Ви приспиват – например започнете ги през уикенда или когато нямате важна работа, изискваща концентрация. Ако все още приемате някакъв антидепресант, само GABA ще бъде по-безопасният избор. Не превишавайте тримесечната продължителност на приема, дори да се чувствате добре от тези продукти – оставете поне месец пауза след това, ако стигнете дотам. И единият, и другият продукт (СФ и GABA) могат да помогнат за снижаване на кръвното налягане, особено ако хипертонията е в лека степен.

Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт

Здравейте,

Описаното от вас не дава ясна представа за заболяването на приятелката Ви. Кортикостероид се изписва при строго определени показания, но не и при стрес. Стресът може да „отключи“ заболяване, свързано с лимфоаденопатия  - възпалени и /или уголемени лимфни възли, но не и да е единствена причина. Понякога причината не се открива веднага, но това е друг въпрос. За съжаление, не са направени достатъчно наблюдения и изследвания, които да гарантират безопасен прием на кортикостероид с комбинацията от билки в Антистрес формула. Краткотраен прием не би трябвало да е проблем, но решението е ваше. Ако диагнозата е сериозна, по-добре не. Може да приема Валериана корен – по 2 капсули час преди лягане и по 1 при нужда през деня.

Поздрави,
д-р Петрова

Здравейте, г-н Генов!

Серенити формула е най-добре да се приема самостоятелно или най-много с някой умерен природен седатив като валериана или маточина, или пък с валидол при нужда. Съчетанието както с 5-HTP, така и с жълт кантарион, може само да засили риска от серотонинов синдром с главоболие, замаяност, обърканост и други неприятни симптоми. Жълтият кантарион и 5-HTP също е по-добре да бъдат алтернативи едно на друго, а не в комбинация. Опитахте ли Серенити формула (за поне месец)? Може да Ви бъде наистина от полза, но ако я приемате самостоятелно. Възможно е да намали проявите на „синдрома на отнемане” след спиране на антидепресантите (надявам се, че е станало с постепенно намаляващи дози, а не внезапно), а в някои случаи може да разреди честотата на повторната поява на симптомите и да смекчи тежестта им - след няколкомесечен прием.

Няма най-силна комбинация – при всеки човек и във всеки отделен случай действат различни неща, иначе на пазара може би щеше да остане предимно „най-доброто”. Наблегнете при възможност и на самата природа като антидепресант – контактът с нея под формата на туризъм, риболов, фотография или друго хоби винаги е от полза, наред с почивката и витаминозната диета.

Поздрави,
Борис Гинчев,
магистър-фармацевт

Здравейте!
Няма установени взаимодействия на бета-екдистерона с растителни екстракти до момента. Той често се съчетава с ашваганда и сибирски жен-шен за увеличаване на издръжливостта и за противодействие на хроничната умора, и вероятно Серенити Формула ще има добър ефект с екдистерона. В състава е включен златен корен, който е близък по действие до сибирския жен-шен, и лавандулов екстракт, който не проявява нежелани взаимодействия с екдистерон или с андрогени.
Поздрави,
Борис Гинчев,
магистър-фармацевт