Liposomal GABA with L-Theanine / ГАБА и Л-теанин (Липозомна форма) 50 ml

Здравейте!

Да, можете да съчетавате GABA, L-теанин и ашваганда и много проучвания показват, че двойните и тройната комбинации между тях допълват своите ефекти при различни тревожни и депресивни състояния, безсъние, хипоактивност на щитовидната жлеза, изтощение на надбъбречните жлези и други нарушения на метаболизма и психо-емоционалната сфера. Ашваганда стимулира щитовидната жлеза, активира GABA рецепторите и понижава нивата на стресовия хормон кортизол, докато L-теанинът увеличава алфа-активността на мозъка (предизвиква дневна релаксация без сънливост), увеличава нивата на GABA (гама-аминомаслената киселина, природният „задръжен“ невромедиатор в мозъка) и понижава нивата на възбудните медиатори като норадреналин и глутамат. Тройната комбинация няма да предизвика прекалено отпускане по отношение на GABA-медиацията, но не трябва да се съчетава със седативни и сънотворни средства, особено с бензодиазепините като алпразолам или бромазепам, защото ще предизвика замаяност, сънливост и дори промени в пулса и кръвното налягане.

Относно максималния срок на прием, не са провеждани задълбочени проучвания с нито едно от средствата за период, по-дълъг от 12 седмици, въпреки че има много случаи на многомесечен прием на всяко от тях без сериозни странични ефекти, не се създават и зависимости. L-теанинът например като съставка на зеления и черния чай се приема от някои народи масово и през почти целия им живот, без да оказва негативни реакции. GABA също се среща в диетата, но в по-малки количества, и за нея не е толкова сигурно дали може да се приема непрекъснато. Ашваганда е добре да се приема максимум 3-4 месеца в умерени дози. За обща безопасност, не взимайте комбинацията повече от 10-12 седмици; починете един месец след това, и ако има нужда и се чувствате добре – после я продължете. Така се щади черният дроб и не се намалява ефектът поради толерантност.

Огромен брой жени по света консумират зелен чай, съответно L-теанин, в периода на бременността, но самата субстанция не е тествана за безопасност по време на бременността по съвременните медицински методи. Съчетанието на L-теанина с GABA в един продукт (липозомния) предполага да не се използват от бременни, понеже GABA е важен невромедиатор и няма достатъчно данни относно това, как действа на ембриона и плода. В Индия много жени използват Ашваганда по време на бременността „за укрепване на плода“ и според Аюрведа е полезна за бременните, въпреки че съвременните проучвания откриват в растението някои абортигенни вещества и се приема, че по-големите дози могат да причинят спонтанен аборт. Застанете на безопасната страна и не продължавайте с комбинацията по време на бременността; не би трябвало да пречат на успешното зачеване, но ако тест покаже наличието на бременност, просто ги спрете и се обърнете към лекаря за по-нататъшни инструкции. В много случаи, самото настъпване на бременността така тонизира организма, че подобни средства стават почти излишни.

Поздрави,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт

Здравейте!

Двете аминокиселини могат да се съчетават успешно и често се включват  в комбинирани състави, повечето от които са обикновени таблетни или капсулни форми. Липозомалният препарат осигурява много висока бионаличност и се отличава в това отношение като предпочитана форма. Не е необходим специален интервал в приема им, което се подсказва и от факта, че се влагат заедно в една дозова форма. Възможно е, разбира се, да се приемат и поотделно – например 5-HTP „за настроение” сутрин и GABA за подпомагане на съня вечер, но клиничният материал показва, че спокойно могат да се приемат едновременно, като се проявяват и двата ефекта. Едно такова добре проведено и плацебо-контролирано проучване https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19417589/ описва ползите от комбиниран продукт на GABA и 5-HTP в таблетна форма, която е дори с по-ниска усвояемост от липозомния вариант, който предлагаме. Участниците, приемали продукта, са проявили по-добро качество и продължителност на съня, по-лесно заспиване, намалена уморяемост и по-енергично събуждане и подобрен тонус на парасимпатиковата нервна система, проследен чрез 24-часово отчитане на пулса и сърдечната електрическа активност, в сравнение с участниците, приемали плацебо. Отчетено е и подобрение в настроението и общия жизнен тонус. Не са отбелязани съществени странични ефекти.

 Относно продължителността на прием, в рамките на 2-3 месеца изглежда напълно безопасна при спазване на препоръчаната доза (за липозомния продукт тя е по 1 мл един до два пъти дневно). За GABA безопасността е потвърдена за период от 12 седмици. При непрекъснат прием на 5-HTP може да настъпи изчерпване на допамина в някои области на главния мозък и поради това не се препоръчва прием, по-дълъг от 3-4 месеца без прекъсване. Много дългите периоди на прием на тази комбинация не са проследявани в добре контролирани условия, но при едномесечно паузиране след всеки 2-3 месеца не се очакват нежелани реакции. Бързото усвояване на активните вещества в липозомната форма намалява значително риска от стомашно-чревен дискомфорт в сравнение с твърдите форми.

 GABA + 5-HTP не бива да се приемат заедно с антидепресанти или силни седативи и сънотворни (бензодиазепини, атаракс, калмабен, зопиклон, големи дози мелатонин – над 3 мг дневно), освен в много специфични случаи, разрешени от лекаря – възможно е да настъпи свръхстимулация с антидепресантите и прекалена сънливост с останалите. Повишено внимание е необходимо и при хипертониците, приемащи лекарства за кръвното налягане – може да се понижи повече от необходимото. По отношение на храните и напитките, прекаляване на тонизиращия ефект е възможен при съчетание с големи количества кафе, зелен и черен чай, черен шоколад или енергийни напитки, но при нормална балансирана диета не се очакват проблеми.

Напредналата чернодробна или бъбречна недостатъчност са противопоказание и за двете аминокиселини.

Поздрави,

Борис Гинчев

магистър-фармацевт