Според проучване, представено на един от конгресите на EHRA (Европейската асоциация за сърдечен ритъм), прекомерният прием на алкохол предизвиква недостиг на магнезий, което от своя страна може да доведе до ускоряване на сърдечния ритъм и предсърдно мъждене. Имайки предвид колко важен е минералът магнезий за сърдечносъдовото здраве, тази констатация не е учудваща.
Пряката връзка между прекомерната консумация на алкохол и аритмията е доказана и в други изследвания. Първото такова, доказало въздействието на алкохола чрез електрокардиограма (ЕКГ) и измерване алкохолната концентрация в дъха, било проведено на октомврийския бирен фест в Мюнхен през 2015 г. За целите му били отчетени фактори като възраст, пол, сърдечносъдови заболявания, прием на лекарства за сърце, тютюнопушене. Учените взели предвид четири ЕКГ параметъра, като установили, че прекомерното пиене предизвикало синусова тахикардия (над 100 удара в минута) при 25.9% от участниците.
Алкохолът изчерпва магнезия от тялото
Магнезият е минерал, необходим за над 300 метаболитни реакции в тялото и отговорен за поддържане на мускулния тонус, сърдечната дейност, изграждането на костите и зъбите, нормалната функция на нервната система, производството на клетъчна енергия.
Повече от 20% от населението на Европа страда от магнезиев недостиг, който протича с различни нарушения:
- смущения в сърдечния ритъм
- безсъние
- раздразнителност
- безпокойство
- мускулни крампи
- ставни болки и др.
Поради изчерпването на магнезия от почвите, диетата невинаги може да осигури необходимите количества от него. Системното пиене още повече задълбочава проблема, тъй като увеличава екскрецията на магнезия с урината и също така води до увреждане на чревната лигавица, което допълнително затруднява усвояването на магнезия от храната.
Лекият до умерен дефицит на магнезий, протичащ със сърдечносъдови нарушения, се коригира чрез прием на магнезиеви добавки, които могат да се комбинират с калий. Тежкият магнезиев дефицит се коригира с парентерални лекарствени форми (i.v. магнезиев сулфат).
Колко чашки на ден все пак е безопасната доза?
Официалните становища по въпроса се различават в отделните държави, но общите изводи в проучванията са следните:
- пиенето на две чаши вино дневно (особено червено) за мъжете и една чаша за жените е полезно;
- задължително е поне два дни в седмицата да не се пие никакъв алкохол.
След като обобщили данните от 44 проучвания, учените от Центъра по зависимости и психическо здраве в САЩ изброили сериозни противоречия, като например:
- пиенето на две и повече големи чаши алкохол на ден увеличава тройно риска от рак на устната кухина;
- една чаша алкохол на ден повишава риска от рак на гърдата, но същото количество ни помага да живеем по-дълго – пример „винената диета“ във Франция.
Все пак, употребата на алкохол се превръща от полза в риск, ако изпиваме над едно питие на ден, твърдят учените и стигат до извода, че ползите за здравето от умерената алкохолна консумация могат да изчезнат, ако дори само веднъж прекалим с количеството. Под злоупотреба се разбира 5 или повече питиета в рамките на 24 часа при мъжете и 4 или повече при жените.
Обобщаващият извод е че допустимата доза, за да може консумацията на алкохол да се счита за полезна, е по 1 питие веднъж на 2 – 3 дни. Дозата „1 питие“, според експертите, означава до 100 г концентрат или алкохолния му еквивалент при вино и бира - веднъж на 2-3 дни.
Поради съществуващите различия, Световната здравна организация (СЗО) приема, че по отношение на жените над 18-годишна възраст и всички хора над 65 г., за умерена консумация се приема едно питие дневно, а мъжете над 65 години могат да приемат 2 напитки на ден, но при условие, че консумацията не е ежедневна.
Коментари (0)
Нов коментар