Гравиола – да подкрепим имунитета си с нещо различно

Annona muricata е растение, което вероятно не познавате, но и добавка, която би била перфектна подкрепа за имунитета ви по това време на годината. Всъщност това е бодливият плод, известен още като Soursop, custard apple, guanabana и др.

Гравиола е вечнозелено растение, произхождащо от най-горещите тропически райони на Северна и Южна Америка. Широко разпространено е във Венецуела, Перу, Мексико, Бразилия, Индия. Представлява силно разклонено дърво, със заострени, тъмнозелени  листа, които изглеждат като копринени. Теглото на плода варира от 0,4 до 4 кг, цветът му е зелен, а вкусът е сладко-кисел и наподобява нещо средно между ананас, банан и ягода.

Гравиола ще срещнете под формата на капсули, сок и чай. Тя е особено популярна в САЩ и има защо да е така. В хранително-вкусовата промишленост се използва широко за приготвяне на желета, бонбони, конфитюри и нектари, които освен вкусни, са и полезни. Плодовете и сокът от гравиола често се консумират за лечение на треска и за справяне със стомашно-чревни проблеми като диария, дизентерия и паразитни инфекции. Кората, листата и корените са използвани в различни части на света за лечение на много заболявания, включително възпалителни състояния, ревматизъм, диабет, хипертония, безсъние, цистит, рак и др.

Състав

В плода ще откриете диетични фибри, витамините B1 и B2, калий, фосфор и желязо. Няма как да не споменем наличието на флавоноиди, цинеол, линалоол и няколко вида киселини, благодарение на които можем да наречем този плод един от най-добрите имуностимуланти. Но освен всички тези вещества, гравиола е особено известна с повече от 70 ацетогенина, които се съдържат в стъблото, листата и семената и. Те притежават способността да проникват лесно в клетките и да упражняват редица биологични свойства, включително мощни цитотоксични ефекти и имат потенциални приложения в противотуморната, пестицидната и антимикробната област.

Антиоксидантна активност

Установено е, че екстрактът от листа на A. muricata има най-силен антиоксидантен потенциал. Съобщава се, че както водните, така и метаноловите екстракти от листата на гравиола имат антиоксидантни свойства и могат да предпазват ДНК от увреждане. Автори посочват, че екстракти от кора и семена на гравиола също имат антиоксидантен потенциал, доказан при плъхове. Известно е, че оксидативният стрес играе важна роля при улцерозния колит. Тук изследвания съобщават, че листата на гравиола значително облекчават оксидативния стрес при плъхове с колит, като подобряват състоянието на дебелото черво. Проучен е още и ефектът на екстракт от гравиола върху хипергликемия, свързана с оксидативен стрес, при диабет тип 1 при мъжки плъхове. Наблюдава се възстановяване на активността на различни антиоксидантни ензими в черния дроб, включително супероксид дисмутаза (SOD), каталаза (CAT), глутатион редуктаза (GR) и глутатион пероксидаза (GPx). Други резултати показват, че прилагането на екстракт от гравиола (200 мг/кг телесно тегло) нормализира параметрите на оксидативния стрес при чернодробно увреждане, предизвикано от мононатриев глутамат при плъхове.

Противовъзпалителна активност

Възпалението има ключова роля при много заболявания, включително астма, артрит и болест на Крон, болест на Алцхаймер, сърдечно-съдови заболявания, диабет, високо кръвно налягане и рак. Поради значителните странични ефекти на стероидните и нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС), има по-голям интерес към естествените съединения, присъстващи в хранителните добавки и билковите лекарства, които се използват от години за минимизиране на болката и възпалението. На първо място, поради високото съдържание на антиоксиданти, гравиола успява да неутрализира свободните радикали и да намали оксидативния стрес, който често е първопричина за хронични възпалителни процеси. На второ място не бива да пропускаме способността и да регулира имунния отговор, т.е. да помага на тялото да се бори с възпалението. Точно тук отново ви напомняме, че гравиола е много добър имуностимулант.

Проучвания от различни групи показват, че пероралното приложение на A. muricata в различни дози значително намалява отока в лапите на плъхове, предизвикан от карагенан (желиращ агент в хранително-вкусовата промишленост). И нека не забравяме, че всички тези свойства се дължат на богатото съдържание на биоактивни съединения като ацетогенини, флавоноиди, алкалоиди и стероли.

Заздравяване на рани

Заздравяването на рани е резултат от комуникацията между цитокини, растежни фактори, кръв, клетъчни елементи и извънклетъчната матрица. Цитокините най-вече „подкрепят“ заздравяването. Растителните екстракти от гравиола доказано ускоряват и четирите фази на заздравяване на рани. При плъхове изследователски групи са показали заздравителна активност на екстракт от листата на A. muricata срещу ексцизионни рани (тежки рани и тумори, изискващи изрязване), след локално приложение в продължение на 15 дни. Антиоксидантният потенциал на листата също ускорява заздравяването на раните чрез повишаване на нивата на каталаза (CAT), глутатион пероксидаза (GPx) и супероксид дисмутаза (SOD).

Химиопрофилактично средство

Екстракти от гравиола са използвани като химиопрофилактично средство. Проучвания са установили, че растението убива раковите клетки в епруветки и при изследвания върху животни. Ацетогенините, които вече споменахме няколко пъти, убиват много видове ракови клетки, без да увреждат здравите. Твърди се, че те са в състояние да лекуват тумори, които не са реагирали на лекарства за рак. Изследвания показват, че екстрактите от листа на гравиола могат да принудят раковите клетки да преминат през нормална клетъчна смърт. Всяка клетка в тялото ви използва съединение, наречено аденозин трифосфат (АТФ), за енергия. Когато гравиола блокира АТФ в раковите клетки, те умират. Учените са изследвали гравиола за много видове рак. В едно проучване екстракт от листа на гравиола е свил туморите на гърдата при мишки. В няколко други изследвания този екстракт причинява клетъчна смърт в ракови клетки на черния дроб. Същото се случва и при рак на белия дроб. Не липсват и твърдения, че гравиола може да съдейства при рак на кожата, дебелото черво, простатата. Изследванията продължават и към днешна дата.

В подкрепа на черния дроб

Черният дроб е жизненоважен за метаболизма и детоксикацията на организма. Над десет процента от световното население е засегнато от чернодробни заболявания, включително хепатит, цироза, фиброза, стеатен черен дроб, алкохолно чернодробно заболяване и лекарствено-индуцирано чернодробно заболяване. Билковите лекарства се използват за лечение на чернодробни заболявания от векове и понастоящем са доста обещаващи. Annona muricata се използва често за лечение на няколко чернодробни заболявания, особено жълтеница. Проведено е проучване върху жълтеница при възрастни плъхове, които са били третирани перорално с воден екстракт от A. muricata в дози от 50 и 400 мг/кг, и е установено значително намаляване на повишения билирубин. Резултати показват, че увреждането на черния дроб се връща към нормална хемостаза, когато е предварително третирано с различни дози от екстракта в продължение на една седмица. 

За здравето на стомаха

Гастрозащитната активност на листата на A. muricata е изследвана срещу стомашно увреждане, предизвикано от етанол, и резултатите показват, че пероралното приложение на етилацетатен екстракт в дози от 200 и 400 мг/кг има противоязвен ефект. Защитните свойства на екстракта върху тъканта на стомашната стена на плъхове са съпроводени от повишаване на ензимната активност на антиоксидантите. Антиоксидантните съединения на A. muricata насърчават противоязвения потенциал, намалявайки прекомерно производство на стомашна киселина. 

Гравиола при лечение на диабет

Съществуват много естествени начини за лечение и контрол на нивата на инсулин, включително растителни продукти, които съдържат флавоноиди, танини и тритерпеноиди. Съобщава се, че след един месец ежедневно лечение, A. muricata е довела до близки до нормалните нива на кръвната захар, телесно тегло, липиден профил и оксидативна защита. Проучвания върху миши модели показват, че водните и метанолови екстракти от листа на гравиола водят до намаляване на концентрацията на кръвна глюкоза при плъхове с диабет. Освен това, екстрактът е довел до понижаване на нивата на серумния холестерол, липопротеините с ниска плътност, липопротеините с много ниска плътност, холестерола и триглицеридите. Доказано е също, че плодовете на A. muricata понижават гликемичния индекс (ГИ) и гликемичното натоварване (ГН), което потвърждава анти хипергликемичен потенциал на гравиолата.

Бори се с хипертонията

Изследвания сочат, че в зависимост от дозата, екстрактите от листа на A. muricata понижават кръвното налягане при плъхове, без да нарушават сърдечната честота. 

Гравиола срещу микробни и паразитни заболявания

Гравиола е известна със своите антималарийни свойства. Антибиотиците остават най-ценните лекарства за борба с бактериалните инфекции, но е добре известно, че често използваните сред тях са станали по-малко ефективни и са насърчили развитието на бактерии с мултирезистентност. Следователно има спешна нужда от проучване на нови лекарства с доказана забележителна роля в лечението и превенцията на инфекциите и е установено, че екстрактите от A. muricata притежават широк спектър на активност срещу бактерии, отговорни за заболявания и разстройства като нелечима диария, инфекция на пикочните пътища, кожни заболявания и резистентна на лечение вторична пневмония.

Водни, етанолови и метанолови екстракти от гравиола са изследвани за антибактериална активност срещу редица микроорганизми и доказано проявяват антибактериални свойства срещу S. Aureus, Vibrio cholera, Pseudomonas aeruginosa и S. Aureus.

Лайшманиозата и трипанозомозата са често срещани и смъртоносни протозойни (причиняващи се от едноклетъчни паразити) заболявания. Резистентността към наличните лекарства е основна пречка за лечението на протозойни заболявания. Annona muricata е изследвана върху няколко патогенни паразита за цитотоксична активност, а резултатите доказват значително антипаразитно действие.

Гравиола, за да спим по-добре

Това растение има успокояващо действие върху нервната система, което го прави идеално за хора, страдащи от безсъние и високи нива на стрес. Гравиола доказано намалява напрежението и отпуска ума.

Възможни странични ефекти 

Възможно е да има невротоксични ефекти при дългосрочна употреба, така че е разумно след два-три месеца прием, да си дадем почивка от поне две седмици или месец.

Бременни и кърмещи жени е добре да направят консултация с лекар преди да изберат растението, тъй като няма достатъчно изследвания по темата за приема при тези групи.

Гравиола в синергия с други добавки

• В комбинация с витамин C могат да се засилят нейните антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Освен това сериозно ще засилите имунитета си.
• В съчетание с куркумин, който е известен със своите противовъзпалителни свойства, се увеличават общите ползи на гравиолата, както и на куркумина и се постига добър щит срещу възпаления.
• Можете да я комбинирате и с пробиотици, кверцетин и омега-3 мастни киселини – която и опция да изберете, няма да сгрешите и особено в преходните сезони на годината, това растение ще бъде перфектният имуностимулант за вас.

Бъдещето на гравиола

Дотук подчертахме фармакологичното значение на природните продукти от растението A. muricata и тяхната ефикасност при различни лечения. Интересното тук е, че екстрактът от това гравиола осигурява забележителна защита срещу различни злокачествени заболявания, включително левкемия, рак на дебелото черво, гърдата, плоскоклетъчен карцином на главата и простатата.

Усилени проучвания идентифицират почти 200 фитохимикала, предимно ацетогенини и алкалоиди от A. Muricata, като няколко от тях доказват своите противоракови свойства. Възпалението също е предпоставка за развитието на различни видове рак, а видяхме, че гравиола действа ефикасно и върху него. 

Много текущи проучвания върху това растение са проведени с използване на сурови екстракти от различни части – листа, плодове, семена, състоящи се от смес от фенолни и нефенолни съединения, с количества, които могат да варират в зависимост от географското местоположение на гравиола. По този начин те могат да проявяват различни противоракови свойства. За да се справи с това, едно скорошно проучване изследва сурови екстракти от A. muricata, събрани от различни места, и докладва как различната им ефикасност влияе върху клетъчните линии на рак на гърдата. Резултатите наистина показват, че географското разпространение има значение за фитохимичния състав и следователно за противораковите свойства. Освен това, както при много билкови лекарства или хранителни добавки, обработката и формулировката могат да варират значително в различните продукти, предлагани на пазара, което прави постигането на надеждни резултати по-трудно.

Поради тези и други фактори, противотуморните ефекти, наблюдавани в тези сложни смеси, може да са трудни за интерпретиране. Общите им свойства могат да се дължат на взаимодействия между различни съставки или да се окаже, че един ключов компонент играе решаваща роля в желаната биологична активност. Следователно са необходими още изследвания, но дотогава смело ви препоръчваме това растение като един много ефикасен начин да укрепите общото си здраве и имунитета си. Защото знаем, че страшните заболявания обикновено се предхождат от липса на достатъчно грижа за самите нас – продължителни възпаления, чести боледувания, претоварване – както физическо, така и психическо, липса на сън и движение. А всичко това води до занижен имунитет. Опитайте да го повишите с гравиола! Не случайно я наричат растението-чудо, което набира все по-голяма известност в цял свят. Можете да изберете чай, сок, капсули, в зависимост от предпочитанията ви, и да защитите здравето си навреме.

Често задавани въпроси за гравиола (Annona muricata)

Какво е гравиола (Annona muricata)?

Гравиола (Annona muricata) е тропическо растение с бодлив плод, познато още като soursop, guanabana и custard apple, използвано като добавка и в традиционната употреба.

Какво е soursop и същото ли е като гравиола?

Да. Soursop е друго име на плода гравиола (Annona muricata).

Какви форми на гравиола се предлагат най-често?

Гравиолата се предлага като капсули, сок и чай.

Какви вещества съдържа гравиола?

В плода се съдържат диетични фибри, витамини B1 и B2, калий, фосфор и желязо, както и флавоноиди, цинеол, линалоол и различни киселини. Растението е известно и с ацетогенини (в стъблото, листата и семената).

Какво са ацетогенините в гравиола?

Ацетогенините са биоактивни съединения, описани като над 70 вида в различни части на растението, на които се приписват разнообразни биологични ефекти в изследвания.

Има ли гравиолата антиоксидантно действие?

Изследвания, цитирани в статията, посочват антиоксидантен потенциал на екстракти от листа, както и на екстракти от кора и семена, включително в модели при животни.

Какво се знае за противовъзпалителния ефект на гравиола?

Според описаните проучвания, пероралното приложение на екстракти от гравиола в различни дози намалява оток при животински модели, като ефектът се свързва с биоактивни съединения (ацетогенини, флавоноиди, алкалоиди, стероли).

Помага ли гравиолата за заздравяване на рани?

В статията са описани данни при плъхове, при които локално приложение на екстракт от листа в продължение на 15 дни показва заздравителна активност.

Гравиола използва ли се при стомашни проблеми?

Според текста, плодът и сокът традиционно се консумират при стомашно-чревни проблеми, а изследвания при плъхове описват гастрозащитна активност на екстракти от листа при стомашно увреждане.

Какво се твърди за гравиола и диабет?

Описани са данни от животински модели, при които екстракти от листа са свързани с понижаване на кръвната глюкоза и промени в липидни показатели след период на приложение.

Гравиола понижава ли кръвното налягане?

В статията се посочва, че екстракти от листа на A. muricata понижават кръвното налягане при плъхове, без да нарушават сърдечната честота.

Има ли данни за антимикробни и антипаразитни свойства на гравиола?

Текстът описва изследвания за активност на водни, етанолови и метанолови екстракти срещу различни микроорганизми, както и данни за цитотоксична активност срещу някои паразити в изследвания.

Гравиола помага ли за по-добър сън?

В статията се посочва, че растението има успокояващо действие върху нервната система и е подходящо при безсъние и високи нива на стрес.

Какви са възможните странични ефекти от гравиола?

Според текста е възможно да има невротоксични ефекти при дългосрочна употреба, затова се препоръчва периодична почивка (например след 2–3 месеца прием).

Може ли гравиола при бременност и кърмене?

Посочено е, че бременни и кърмещи жени е добре да се консултират с лекар преди прием, тъй като няма достатъчно изследвания.

С какво може да се комбинира гравиолата?

В статията са дадени примери за комбинации с витамин C, куркумин, пробиотици, кверцетин и омега-3 мастни киселини.

Има ли значение откъде е добита гравиолата?

Според текста, географското местоположение може да влияе върху фитохимичния състав на суровите екстракти и съответно върху наблюдаваните ефекти в изследвания.

Източници:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5888937/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9865140/

https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/acetogenin

https://www.webmd.com/cancer/graviola-cancer-overview

https://www.utep.edu/herbal-safety/herbal-facts/herbal%20facts%20sheet/soursop.html

https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/treatment/complementary-alternative-therapies/individual-therapies/graviola