Псилиум фибрите помагат за нормалното усвояване на храната и подобряват перисталтиката, използват се за детоксикация на стомашно-чревния тракт, помагат за извеждането на отпадъчните вещества от организма. Имат функцията да придават ситост, тъй като увеличават обема си, помагат при диария. Псилиум фибрите имат газогонно действие, успокояват дразненията в стомаха и имат отпускащо действие. Фибрите могат да помогнат за понижаване на теглото, регулират кръвната захар и прочистват тялото от вредните токсини.
Какво са псилиум фибрите?
Псилиум фибрите или още познати като „индийски живовляк“ са популярни в Европа, Азия и Америка заради голямото им съдържание на изключително ценни за тялото фибри.
Като растение, псилиумът има много добре развита коренова система, цветовете му са малки, бели и многобройни, а семената са затворени в капсула, която след узряването се разтваря.
Още използвани в древната китайска медицина, влакната от псилиум са служили за поддържане на чревната флора, както и при запек и стомашни разстройства. Влакната са една от най-важните съставки в псилиума като потопени във вода, те удвояват обема си и образуват плътен гел. Човешкото тяло не е в състояние да абсорбира добре фибрите, но значението им за здравето е изключително важно, защото те могат да бъдат от полза при редица здравословни проблеми.
Здравословни ползи:
- Ползи за храносмилателната система:
Поради способността си да абсорбира вода и да подобрява проходимостта на изпражненията в чревната система, псилиумът е най-полезен за храносмилателната система. Използва се за облекчаване на запек, подпомагане на правилното функциониране на червата и е добър пребиотик. Подобно на други източници на фибри, псилиумът е важен за растежа на пробиотичните бактерии в нашето тяло. Здравословното състояние на червата и правилното количество бактерии са полезни за правилната консистенция и проходимостта на изпражненията. Псилиумът ферментира по-бавно в сравнение с други видове фибри, което е негово предимство, защото не предизвиква увеличаване на метеоризма. - Намалява лошия холестерол.
Високите нива на LDL холестерола са свързани с отлагането на мазнини, богати на холестерол в артериите – атеросклероза. Резултатът от отлагането на мазнини в кръвоносните съдове е стесняване на проходимостта им и възможното им запушване. Нивата на холестерола се влияят от всички източници на фибри, като псилиумът е един от тях. - Псилиум за отслабване:
След консумация, фибрите увеличават обема си и се усвояват по-трудно, псилиумът увеличава обема си в стомаха и образува гел, благодарение на който се чувстваме заситени и приемаме по-малко количество храна. - Действа като слабително.
Когато се комбинира с храна, псилиумът може да победи проблема със запека и да премахне причината, като почиства тялото от продуктите. Разбира се, силно препоръчително е и да се приема достатъчно количество вода или течности.
Отзиви (0)