Екстрактът от Гарциния Камбоджа спомага за намаляване натрупването на висцерални мазнини – това е доказано при проведени опити с мишки. Опасността от висцералните мазнини се свързва с факта, че те затормозяват функционирането на вътрешните органи и водят до сърдечно-съдови заболявания, диабет и други.
Вид Гарциния са тропически растения, произлизащи от южна Азия (Шри Ланка, Индия). Плодът изглежда като малка тиква и има зелен или жълт цвят. В растението се съдържат множество фитохимикали, сред които хидроксилимонена киселина, полифеноли, лутеолин, флавоноиди.
Основни ползи от приема на Гарциния камбоджа
- Отслабване по здравословен и безопасен начин.
- Подобряване на липидния статус - намаляване на лошия холестерол и триглицеридите и стимулиране синтезата на добър холестерол.
- Контрол над кръвнозахарните нива и избягване резките пикове на глюкозата след прием на бързи въглехидрати.
- Намалявайки киселинността в стомаха, екстрактът спомага за по-бързо заздравяване на стомашни и дуоденални язви, както и по-рядката им поява.
Хидроксилимонена киселина – активната съставка на Гарциния камбоджа
- Тя инхибира ензимът цитрат лиаза, който участва в синтезата на мазнини. Инхибирайки този ензим се проконтролира липидния метаболизъм в самото начало;
- Увеличава нивата на серотонин (хормонът на щастието), който допълнително допринася за намаляване на апетита. В много проучвания е доказано, че ниските нива на серотонин влияят върху апетита и поведението при хранене;
- Киселият й вкус подобрява храносмилането;
- Стимулира центъра за ситост в главния мозък.
Ефекти от приема на Гарциния камбоджа:
- Намалява апетита и допринася за постигане на чувство за ситост след нахранване;
- Противодейства превръщането на въглехидрати в мазнини, което е особено полезно при прием на високо въглехидратни храни;
- Спомага за постепенно усвояване на въглехидратите и така липсват резки пикове в кръвната захар, особено при прием на „бързи“ въглехидрати – рафинирана захар, закуски, сладкиши;
- Насърчава изгарянето на излишните мазнини в ханша и талията;
- Намалява чувството за глад и повлиява благотворно цялостното храносмилане;
- Контролира „емоционалното хранене“ и се противопоставя на нощните пристъпи на глад;
- Задейства липидния метаболизъм и стимулира използването на мазнини за енергия;
- Има данни, че намалява нивата на „лошия“ LDL-холестерол и триглицеридите - така може да понижи риска от атеросклероза и мозъчно-съдови инциденти.
Сред някои от нежеланите странични ефекти се отчитат повишаване на чернодробните ензими, смущения в дейността на стомашно-чревния тракт (диария, обстипация, болки в корема), главоболие, гадене. Не се препоръчва екстрактът от Гарциния камбоджа да се комбинира с лекарства за разреждане на кръвта и диабет.
Отзиви (0)