L-лизинът е определян като градивен елемент на протеините, играе ключова роля в синтеза на колаген и заздравяването на тъканите
Участва в производството на хормони и ензими. Използва се за предотвратяване на херпес, за подобряване на състоянието на кожата и дори за намаляване на тревожността. L-лизинът е една от трите незаменими аминокиселини, жизненоважни за нормалното функциониране на всички органи и системи. Тялото не произвежда L-лизин само и се нуждае от набавянето му отвън. Без редовно попълване на лизиновите резерви, растежът и възстановяването на тъканите се забавят, костите и хрущялите губят здравина, ставите се сковават по-често, кръвоносните съдове отслабват, а нивата на ензимите и хормоните спадат. Заедно с други фактори, адекватните нива на L-лизин значително намаляват риска от прогресия на съдови и мускулно-скелетни проблеми. Аминокиселината засилва защитата срещу костна чупливост и атеросклеротични промени в кръвоносните съдове.
Ключово действие на L-лизина за:
L-лизинът е от съществено значение за синтеза на антитела, включително имуноглобулини G и M, които неутрализират бактерии и вируси. Доказано е, че дефицитът на тази аминокиселина намалява активността на макрофагите – клетки, които поглъщат патогени. Има противовъзпалителен и аналгетичен ефект. Приемът на добавки с L-лизин може да съкрати продължителността на респираторните инфекции.
Способността на L-лизина да потиска херпесните вируси (HSV-1 и HSV-2) е най-изученият аспект на неговото антивирусно действие. Той се конкурира с аргинина за достъп до клетъчните рецептори, използвани от вируса за размножаване.
L-лизинът влияе на нервната система, като взаимодейства със серотониновите рецептори и потиска прекомерното производство на хормона на стреса -кортизол.
Колагенът, чийто синтез изисква L-лизин, формира основата на ставния хрущял. Аминокиселината подобрява усвояването на калций и предотвратява отделянето му от костите, което косвено предпазва ставите от дегенеративни промени. Подхранва и ускорява растежа на мускулна тъкан – изгражда мускулен протеин чрез подобряване на азотния метаболизъм.
Тъй като L-лизинът има важна роля за синтеза на колаген и кератин, неговият недостиг често се проявява като чупливост на косата, суха кожа и цепещи се нокти.
Помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта, предпазва кръвоносните съдове от атеросклеротични плаки и предотвратява образуването на липопротеини, които запушват артериите.
Отзиви (0)