Лизинът, градивен елемент на протеина, е есенциална аминокиселина, което означава, че не се произвежда в тялото. Следователно, тялото трябва да я получи чрез хранителния режим. Лизинът насърчава правилния азотен баланс, здравословния отговор на стреса и потиска гликацията, която играе роля при различни фактори, свързани с възрастта.
Доказано е, че една от потенциалните ползи за здравето от приема на добавката, е повишаване на усвояването и задържането на калций.
Ползи
- Поддържа здравословен азотен баланс.
- Насърчава калциевия метаболизъм.
- Насърчава здравословния отговор на стреса.
- Подпомага инхибирането на гликацията.
Лизинът е необходима за растежа и спомагаща за поддържането на азотния баланс в организма аминокиселина. Лизин инхибира гликацията - биохимична реакция, която ускорява стареенето и предразполага към заболявания. Гликационните събития нарушават нормалната функция на протеиновите и липидните структури в организма и се ускоряват от повишените нива на захар в кръвта.
Повечето хора консумират лизин в достатъчни количества, но за осигуряване на адекватни нива веганите трябва да включат боб и леща в менюто си. Често и енергично спортуващите атлети имат повишена нужда от незаменими аминокиселини, а веганите атлети са изправени пред предизвикателството за постигане на правилния баланс и количества диетични аминокиселини.
Доказано е, че приемът на лизин под формата на добавка поддържа здравословния калциев метаболизъм, което може да повлияе на здравето на костите и съдовете. Освен това, има защитни ефекти срещу гликацията.
Лизинът работи с други незаменими аминокиселини, за да поддържа растежа, телесната маса и запасите на азот в организма. Освен това е доказано, че хранителните добавки с есенциалната аминокиселина L-лизин стимулират здравословния отговор на стреса при хора с нисък хранителен прием на L-лизин и заедно с аргинин нормализират хормоналния стрес при здрави възрастни.
Отзиви (0)