L-триптофанът е най-добрата естествена добавка за насърчаване на релаксацията и поддържане на добре балансирано настроение.
Той участва в редица важни процеси, свързани със съня, психичното здраве и контрола на апетита.
Човешкият организъм не може сам да произвежда тази есенциална аминокиселина и затова е зависим от снабдяването й чрез хранене или добавки.
Всяка растителна таблетка L-Tryptophan, на немския лидер в производството на висококачествени хранителни добавки Vitabay, предоставя оптималните 500 мг L-триптофан с фармацевтично чисто качество. Не съдържа пълнители, оцветители и консерванти.
L-триптофан се използва
- да помогне при безсъние;
- при сънна апнея;
- за облекчаване на нарушения на съня, вследствие на пътуване;
- при депресия и тревожност;
- за облекчаване на ADHD (разстройство с дефицит на вниманието-хиперактивност) и PMDD (тежка форма на предменструален синдром);
- да помогне на хората да се откажат от тютюнопушенето;
- за борба с булимията, свързана със стреса;
- за инхибиране на апетита и за насърчаване на загуба на тегло;
- за подобряване на физическата работоспособност.
Как действа триптофанът?
L-триптофанът е есенциална аминокиселина, т.е. е от съществено значение за правилното функциониране на човешкото тяло. След абсорбиране, тялото превръща L-триптофан в 5-HTP (5-хидрокситриптофан), който е прекурсор на серотонин, познат още като „хормон на щастието“.
Основната роля на триптофана, при децата, е да участва в процеса на правилен растеж и развитие. При възрастни, аминокиселината е основно отговорна за изграждането на протеини, дори и тези, необходими за регенерацията и образуването на мускулна тъкан. В допълнение, той изпълнява много други функции, включително:
- участие в синтеза на мелатонин – съединение, необходимо за регулиране на съня;
- повишаване нивото на серотонин (често наричан "хормон на щастието") – невротрансмитер, който играе полезна роля в регулирането на апетита и настроението, и улеснява заспиването;
- прекурсор на ниацин (витамин В3), който има важна функция в метаболизма на въглехидрати, протеини и мазнини и следователно в производството на енергия в организма.
Изчерпването на ендогенния триптофан може да причини рецидив в лекуваната депресия и да предизвика депресивни симптоми при пациенти с анамнеза или фамилна анамнеза за депресия. Той, също така, е свързан с рецидив на булимия и влошаване на симптомите на шизофрения.
В допълнение, някои проучвания показват връзка между недостатъчния прием на триптофан и тежестта на симптомите на предменструалния синдром. Едно от проучванията описва появата на значително намаляване на симптомите, под формата на потиснато настроение и раздразнителност, след прием на високи дози триптофан (в сравнение с плацебо).
Нещо повече, други изследвания са показали благоприятен ефект от приемането на това съединение върху толерантността към болка.
Но L-триптофанът не е отговорен само за психичното здраве и добрия нощен сън. Той, също така, е важен градивен елемент за развитието и функцията на много органи в тялото, тъй като участва косвено в много ензимни реакции.
Отзиви (0)