Въпроси и отговори (2)
Здравейте, необходимо ли с ежедневната доза на Селена да се взема и витамин Е - какво количество. Колко продължително е безопасно да се приема селен профилактично и за повишаване на имунитета.
Благодаря предварително за отговора.
Здравейте, г-жо Йонкова!
Няма фиксирана имуностимулираща комбинация на селен с витамин Е, но и двата нутриента имат отношение към антиоксидантните и имуностимулиращите механизми в организма, поради което често се приемат в съчетание. Често използвана е и комбинацията витамини А + С + Е + селен. Обичайната доза на селена е 100 микрограма дневно, наведнъж или 2 х 50 мкг, а тази на витамин Е – 100 мг (200 IU) веднъж дневно. Можете да ги приемате едновременно, след хранене. Ако включите витамин С, обичайната му доза е 500 мг дневно, а тази на витамин А – 2500-5000 IU/дн.
Продължителността на прием на комбинацията не е точно дефинирана, но ако е с цел имуностимулация, а не коригиране на установен дефицит, е добре да се ограничи до около месец, най-много два – например в началото на студения сезон и към края му може да се направи по един курс от 30 дни. Докато витамин Е е в голяма степен безопасен, дори и при редовна употреба, дълготрайният прием на селен (над 3 месеца и при дози от 200 мкг и нагоре) може да увеличи риска от развитието на диабет тип 2 и поради това не се препоръчва.
Важно е да се знае, че при мъжете с рискови фактори за рак на простатата е установено, че комбинацията селен + витамин Е всъщност увеличава риска от настъпване на заболяването, вместо да го понижава (както се е смятало преди). Не е известна подобна зависимост при жените, нито пък по отношение на други ракови заболявания.
Поздрави,
Борис Гинчев
магистър-фармацевт
Здравейте! Имам доброкачествени фиброаденоми на гърдите и ми препоръчаха прием на селен. Подходящ ли е за подобни случаи, тъй като в описанието виждам, че е подходящ по-скоро за мъжкото здраве?
Здравейте,
Извинете, че се забавихме с отговора.
Подходящ е.
д-р Аелита Петрова
лекар в Отделение ”Имунохематология и трансфузиология” в Майчин дом
Рейки мастер
консултиращ лекар в Български Рейки център