Когато описваме многобройните ползи от екстракта на родиола за човешкото здраве, ключовата дума е – адаптивност
Защото това удивително растение, познато още като арктически корен, златен корен, кралска корона и розов корен, има изключителната способност на оцелява в най-суровите условия на Севера, приспособявайки се успешно към суровите климатични условия на Скандинавието и Русия. Това му спечелва славата на супер адаптоген (от над 35 години), който помага за управлението на стреса, намаляване на умората, повишаване на енергията, издръжливостта и оптимизиране на нервната система.
Родиола е била ценена билка още за викингите, а в Сибир са подарявали букет от нея на младоженците – да се радват на добро здраве и да имат много деца. В нейния корен се съдържат над 140 биоактивни съставки, сред които най-важна роля за психо-емоционалното състояние имат салидрозидите и росавините.
Rhodiola е хранителна добавка, която ще ви помогне да регулирате ежедневни стрес и напрежение и да се справяте успешно със задачите и предизвикателствата на деня. Качество, гарантирано от американския бранд Thorne - световен лидер на пазара за хранителни добавки, включен в престижния списък на Fast Company за „най-иновативни компании в света“.
Как действа
- Играе ролята на мозъчен адаптоген, който помага за балансирането серотонин, норепинефрин и допамин – три от ключовите невромедиатори или химични вещества, които играят роля в регулацията на различни функции в човешкия организъм, включително настроението, съня, вниманието. Действа без да предизвиква сънливост или умора.
- Повлиява на нивата и активността на невротрансмитерите и аминокиселините, които имитират ефекта на опиатите, като бета-ендорфини, в мозъка.
- Повишава енергията, намалява умората и подобрява физическата форма при спортуващи
- Повишава устойчивостта на тялото към химични, биологични и физически стресови фактори.
- Помага за поддържането на нормални нива на мозъчните химикали, но не ги засяга допълнително, когато вече са нормализирани
- Подобрява физическото и умствено представяне.
- Подпомага защитата на организма от развитие на възрастово обусловени дегенеративни заболявания на мозъка и нервната система.
- Помага при тревожност, депресия, умора, анемия и главоболие
- Има нисък риск от странични ефекти и е естествен вариант за поддържане на балансирана нервна система и добро настроение
- Отличава се със силни противовъзпалителните свойства
- Снабдява тялото с важни антиоксиданти.
Какво казват проучванията
Проучванията са открили подобрено умствено представяне при лекари на нощна смяна, които са приемали добавки с родиола. А студентите по медицина, които за вземали екстракта под формата на хранителна добавка по време на изпитна сесия, съобщават за подобрена концентрация и фокус, по-добри резултати, подобрен сън и стабилност на настроението. Проучвания от Русия предполагат положителна роля на родиола в ситуации, характеризиращи се със спад в темпото на работа, лош апетит, нарушения на съня, раздразнителност и умора.
Според доклад, публикуван в Alternative Medicine Review, екстрактът от корен на Rhodiola rosea е обещаващ в ролята на адаптоген. Въз основа на доказателства от няколко малки проучвания, авторът на статията заявява, че екстрактите от растението осигуряват ползи за психичното здраве и сърдечната функция.
Друга статия от 2005 г.(Trusted Source) описва родиола като „универсален адаптоген“, подчертавайки, че билката може да увеличи устойчивостта на организма към стрес. По-специално, авторите заявяват, че родиола има потенциал за намаляване нивата на стресовия хормон кортизол и е превенция срещу предизвикани от стрес сърдечни проблеми.
Проучване на Trusted Source през 2009 г. установило, че жените, които са приемали високи дози родиола, показват по-добри спортни резултати по време на лекоатлетическо състезание (бягане), в сравнение с тези, които са получавали плацебо. Проучването изследва 15 жени на колежанска възраст.
Друго проучване предполага, че приемането на стандартизиран екстракт от Rhodiola rosea може да подобри концентрацията и да намали умората. Изследването разглежда 60 мъже и жени, които приемат екстракт, наречен SHR-5. Дадената доза за тези ефекти е 576 милиграма на ден.
Едно проучване открива доказателства, които предполагат, че коренът от родиола може да намали симптомите на генерализирано тревожно разстройство. Участниците в проучването са приемали 340 mg екстракт от Rhodiola rosea в продължение на 10 седмици.
Друго проучване на Phytomedicine установило, че родиола намалява симптомите на депресия, но ефектите й са леки. Билката не намалява симптомите толкова ефективно, колкото сертралин - антидепресант с рецепта, въпреки че има по-малко и по-леки странични ефекти. Авторите на това проучване от 2015 г. заключават, че тъй като може да се понася по-добре от някои хора и да осигурява подкрепяща функция, билката може да бъде подходяща като лечение на лека до умерена депресия. Проучването включва 57 души, които са приемали билката в продължение на 12 седмици.
Активната съставка в Rhodiola rosea, известна като салидрозид, е изследвана за ефектите й върху контрола на апетита при плъхове. Според изследване, публикувано в Physiology & Behavior, сух екстракт от Rhodiola rosea, който включва 3,12 процента салидрозид, е помогнал за намаляване или премахване на преяждането при животните.
Отзиви (0)