ВИТАМИН D3 Силен имунитет 1000 IU

Наричат го „слънчевия витамин“, тъй като тялото може да го синтезира с помощта на слънчевите лъчи, поради което не би трябвало да се числи към витамините, но огромното му значение за редица важни процеси в организма го нарежда сред незаменимите хранителни вещества. Витамин D е ключов фактор за имунитета, за здравето на костите и зъбите и за нормалната работа на редица системи и органи.

Биологична функция на витамин D3

Витамин D3 принадлежи към семейството на няколко вещества, известни като витамин D, което включва още D1 и D2. Биологично значими за човека са D2 и D3. В действителност той е по-скоро хормон, доста сходен с тестостерона, естрогена и прогестерона, което обуславя и огромното му значение за човешкото здраве. Той е мастноразтворим, което означава, че се съхранява в черния дроб и други мастни тъкани и се секретира, когато тялото изпита необходимост от него.

Черният дроб отделя витамин D3, известен още като холекалциферол, под формата на метаболита калциферидол, а бъбреците го преработват в калцитриол, който се свързва с транскрибционния фактор VDR (рецептор на витамин D) – ключов фактор за абсорбирането на необходимите за костното здраве калций и фосфор, както и за нормалната работа на имунната система.

Витамин D3 може да се произвежда от тялото под въздействието на UVB лъчите. Всекидневното излагане на силно слънце, например в обедните часове, в продължение на тридесетина минути осигурява необходимите количества на тялото, а при облачно време периодът трябва да бъде значително по-дълъг.  Широко препоръчваното напоследък използване на слънцезащитни средства лесно може да доведе до дефицит на витамина, така че често се налага приемането му като хранителна добавка.

Здравословни ефекти на витамин D3

• Подпомага имунната функция – Витамин D3 е жизненоважен за правилната работа на имунната система – първата защитна линия на тялото срещу инфекции и болести. Неговите противовъзпалителни и имунорегулаторни свойства му отреждат основна роля за активиране на имунния отговор на организма. Витамин D стимулира дейността на редица имунни клетки, включително на Т-клетките и макрофагите, които противодействат на различните патогени. Клинични проучвания свързват ниските нива на витамин D с повишен риск от респираторни състояния, включително туберкулоза, астма и хронично обструктивна белодробна болест, както и с различни вирусни и бактериални респираторни инфекции.
• Поддържа костното здраве – Важната роля на витамин D в усвояването на калций и фосфор в червата го превръща в основен фактор за осигуряване и поддържане на нормалната костна плътност през целия жизнен цикъл на човека. В миналото в резултат на дефицита му много бебета, най-вече такива, родени през есента и зимата в умерените региони, са боледували от рахит – заболяване, което се характеризира със забавено калциране на костите и деформирани в резултат на това кости, най-често на краката. Недостигът на витамин D лежи и в основата на остеопорозата при възрастните.
• Допринася за подобряване на настроението – Действайки в организма като хормон, витамин D оказва влияние на мозъчната функция, поради което дефицитът му се свързва с повишен риск от разстройства на настроението.  Недостигът му може да доведе до депресии, сезонно афективно разстройство и други проблеми от подобен характер като ПМСу безсъние и тревожност.

Освен това приемането на витамин D като хранителна добавка оказва благотворно въздействие върху работата на сърдечно-съдовата система, кожното здраве, паметта, концентрацията и способността за учене.