Vitamin D3 Витамин D3 1000 IU / 25 ml, 100 дози

Здравейте, г-н Златев!

Витамин D3 в тази течна форма има висока усвояемост, независимо дали ще го вземете преди или след хранене. Теоретично, приемът му с храна (особено такава, която съдържа поне малко мазнини, понеже е мастноразтворим витамин) е за предпочитане, но реално разликата не е голяма, ако го приемете и на гладно. Витаминът освен това може да се натрупва в организма, без да достига токсични дози, като се вземе цялата седмична доза наведнъж (7 x 1000 IU), в избран ден от седмицата – и няма да се загуби съществено количество от него, за разлика от витамините В комплекс и С, които са водноразтворими и трябва да се приемат всекидневно. Няма значение също дали ще го приемате сутрин или вечер – ако Ви е удобно заедно с Флекс код, пийте го тогава.

Куркуминът поначало е трудно усвояемо съединение и за него е по-важно да се приема с храната – което съвпада с вековната му употреба като подправка. Когато не е модифициран химично, той е мастноразтворима субстанция и е добре да се приема с някое основно хранене, за да има някаква мазнина в храната. Не пречи дали е сутрин, на обед или вечер. Също така е установено, че абсорбцията на куркумина се покачва в присъствието на черен пипер или на активния алкалоид на пипера – пиперина. Ако обичате или поне понасяте черен пипер, използвайте го в храната заедно с куркумина. Няма нужда от точно дозиране на пипера – на вкус, но да се усеща.

Поздрави, ,

Борис Гинчев

Магистър-фармацевт