Витамин E 200 mg (300 IU), d-алфа токоферол от соя Vitamin E 200 софтгел капсули

Една софтгел капсула дневно, 200 mg витамин E. Опаковката от 200 капсули стига за над шест месеца и половина

Витамин E допринася за защитата на клетките от оксидативен стрес. Това е единственото разрешено твърдение за витамин E - за разлика от витамин C, който има единадесет.

Формата

D-алфа токоферол. Витамин E не е едно вещество, а група от осем: четири токоферола и четири токотриенола, означавани с алфа, бета, гама и делта. Алфа-токоферолът е формата, по която се изчислява референтният прием, а представката „d-“ показва, че е природна. Синтетичният вариант се означава „dl-“ и е смес от осем пространствени форми, от които организмът използва част.

Източникът

Соята е сред четиринадесетте алергена, които подлежат на задължително обявяване - лица с алергия към соя не бива да приемат продукта. Етикетът посочва, че суровината е без ГМО.

Количеството

200 mg е около 1667% от референтния прием, който за витамин E е 12 mg. Горната допустима граница за възрастни, определена от Европейския орган по безопасност на храните, е 300 mg дневно от всички източници - тоест продуктът я използва в две трети и не бива да се съчетава с други добавки с витамин E без консултация.

Формата на капсулата

Обвивката е V-Gel - желиращ агент от водорасли, не желатин. Продуктът е веган. Освен него в обвивката има глицерин и пречистена вода. Съставът е без аромати, стабилизатори, оцветители, консерванти и ГМО.

Откъде идва витамин E в храната

Растителните масла са основният източник - слънчогледово, пшеничен зародиш, шафраново. След тях идват ядките и семената, а от зелените зеленчуци - спанакът и броколите. Витаминът е мастноразтворим, тоест усвоява се заедно с мазнините в храната.

Въпроси и отговори

Колко е 300 IU в милиграми?

200 mg. Двете означения са за едно и също количество; в Европейския съюз референтният прием се изразява в милиграми.

Колко време стига една опаковка?

При една капсула дневно 200-те капсули стигат за над шест месеца и половина.

Съдържа ли соя?

Да. Витаминът се извлича от соево масло, а соята е алерген, който подлежи на задължително обявяване.

Каква е разликата между d-алфа и dl-алфа токоферол?

„D-“ означава природната форма, „dl-“ - синтетичната смес. В този продукт е природната.

Подходящ ли е за вегани и вегетарианци?

Да. Обвивката на капсулата е V-Gel - желиращ агент от водорасли, а не желатин.

Може ли да се комбинира с друга добавка с витамин E?

Не без консултация. Горната допустима граница за възрастни е 300 mg дневно от всички източници, а само тази капсула дава 200 mg.