Анемията е състояние, причинено от намаляване на броя на червените кръвни клетки в кръвта, които са отговорни за пренасянето на кислород до тъканите на тялото. Тя зависи от различни фактори, както генетични, така и други.
При възрастните симптомите могат да прикрият и по-сериозни патологии, затова и не бива да се подценяват. За да се диагностицира анемия в гериатрична възраст, е необходимо да се оценят точните данни, които изразяват спад в нивото на хемоглобина в кръвта, причинен именно от липсата на червени кръвни клетки.
Симптоми
Те са резултат от ниските нива на желязо в кръвта и могат да се превърнат в затруднения, предимно двигателни, но и когнитивни. При възрастните анемията значително увеличава риска от падания, което е един от най-опасните битови инциденти на тези години.
Тя се проявява чрез:
бледност: намаляването на червените кръвни клетки прави кожата по-светла от нормалното;
студени ръце и крака: намаленият транспорт на кислород причинява внезапно понижаване на периферната температура;
обща умора: става дума за умора и мускулна слабост, дори след прости ежедневни дейности;
хронично главоболие: болки в главата без видима причина, която се проявяват все по-често;
тахикардия: сърцето може да бие по-бързо, за да компенсира намаления капацитет за пренасяне на кислород;
замаяност: липсата на кислород в мозъка може да причини замаяност или чувство на нестабилност;
чупливи нокти: недостигът на кислород и хранителни вещества, необходими за здравето и растежа на ноктите, може да доведе до по-лесното им чупене.
Храната като превенция
Лечението на анемия при възрастни със сигурност започва с правилна диета, насочена към контролиране на дефицита на желязо и витамини. Желязото всъщност е отговорно за производството на хемоглобин, докато дефицитът на вит. B12 и фолиева киселина пречи на правилното образуване на червени кръвни клетки, причинявайки патологията.
По тази причина, приемът на определени храни заедно с различни добавки е от основно значение. Възрастните, страдащи от анемия, трябва да спазват разнообразна и балансирана диета, базирана на храни, които осигуряват желязо, вит. B12 и фолиева киселина.
Продуктите, които ги съдържат са следните:
Бобови растения: нахут, боб и леща са източник на желязо. В комбинация с цитрусови плодове и чушки, те спомагат за подобряване на усвояването на желязото.
Месо и риба: постно червено месо, пилешко и риба осигуряват на организма желязо и витамини от група В.
Обогатени зърнени храни: много зърнени закуски са обогатени с желязо и основни витамини;
Зелени листни зеленчуци: спанак, савойско зеле и манголд са богати на желязо и фолат.
Ядки и семена: бадеми, тиквени семки и слънчогледови семки.
Яйца: източник на желязо и висококачествен протеин.
Здравословната и балансирана диета може да е наистина от решаващо значение при възрастните. Но е задължително да не се разчита само на храната, а да се направи и консултация с лекар, който да диагностицира анемията в самото начало и да препоръча най-подходящите лечения чрез добавки или медикаменти.
Защо е важно да се контролира
Според определение на Световната здравна организация (СЗО), анемията се определя като концентрация на хемоглобин (Hb) в червените кръвни клетки под 12 g/dl при жените и 13 g/dl при мъжете. Това състояние често се подценява, тъй като симптомите му обикновено са свързани с по-леки състояния. В действителност анемията засяга приблизително 13% от хората над 65 години, особено тези над 70 години, и достига пик сред тези на 80-годишна възраст. В повечето случаи се дължи на вече налична патология.
За поддържането на хомеостазата при възрастните хора, улавянето на началото на сенилната анемия е от решаващо значение, тъй като тя оказва значително влияние върху физическите функции и оттам върху инвалидизирането. Дори да е безсимптомна и на пръв поглед лесно поносима, тя може да доведе до бързо влошаване на различни патологии, както и значително да компрометира самостоятелността на възрастния човек.
Нелекуваната анемия може да бъде свързана със слабост, функционален спад, повишена заболеваемост и смъртност, неврологични и когнитивни дефицити, депресия, повишен риск от падания, както и сърдечно-съдови и бъбречни проблеми. Освен това, нивото на хемоглобин, определено като средно или средно-ниско, може да има отрицателен ефект върху мобилността на възрастните, утежнявайки предшестващи хронични патологии.
Съществуват и форми на наследствена анемия като сърповидно-клетъчна анемия, таласемия, анемия на Даймънд-Блекфан и анемия на Фанкони.
Във всеки случай, анемията може да бъде класифицирана като независим рисков фактор за функционален спад: дори умерено понижение на хемоглобина може да причини значително намаляване на наличността на кислород и да допринесе за появата на двигателни затруднения или осезаема инвалидност.
Причини
Анемията при възрастни е тясно свързана с хемоглобина в кръвта, но може да е резултат и от вторична патология в организма. Дефицитът на желязо остава основният фактор, определящ началото на това патологично състояние, но има и други причини, като недостиг на вит. B12, вит. C и фолиева киселина, или вторични заболявания, като чернодробна недостатъчност, ревматоиден артрит, бъбречни проблеми, проблеми с костния мозък и рак.
Хроничните заболявания често играят значителна роля в развитието на анемията при възрастните хора, тъй като обикновено са причинени от възпаление, което забавя производството на червени кръвни клетки.
Тази поредица от различни причини генерира различни видове анемия:
Желязодефицитна анемия (типична железодефицитна анемия);
Пернициозна анемия (витаминозен дефицит);
Хемолитична анемия (прекомерно разрушаване на червените кръвни клетки);
Апластична анемия (проблеми с костния мозък);
Сърповидно-клетъчна анемия (генетично заболяване).
В допълнение към изброените по-горе причини, съществува цяла поредица от рискови фактори, които със сигурност могат да повлияят негативно на здравето на възрастните хора, но най-вече нездравословното хранене.
Степента на анемия обикновено е правопропорционална на тежестта на основното заболяване. Трябва да се отбележи обаче, че не винаги е възможно да се установи конкретната причина, тъй като, особено при възрастните хора, анемията може да се дължи на различни фактори, типични за възрастта: намалена чиста телесна маса, намалена нужда от кислород, намалена секреция на еритропоетин (хормонът, отговорен за образуването на хемоглобин и червени кръвни клетки в костния мозък). Освен това, в костния мозък с напредване на възрастта се наблюдава прогресивно намаляване на функционалния резерв, намаляване на броя на прекурсорите на стволовите клетки и техния капацитет за зреене.
Бъбречната недостатъчност, често срещано състояние при възрастните, може да бъде също съпроводена с анемия поради намалената способност на бъбреците да отделят еритропоетин. Това състояние е свързано с умора, намалена концентрация и памет, летаргия и повишена честота на сърдечно-съдова заболеваемост и смъртност.
Ключовият елемент за справяне с проблема е диетата, защото именно недостигът на витамини и ниските нива на желязо са основните причини за анемията. И двата дефицита лесно могат да бъдат преодоляни с помощта на правилната храна, така че балансираната диета е първата стъпка в борбата с това състояние. В заключение нека обобщим: препоръчителни са тъмните листни зеленчуци, бобовите растения, зърнените храни и сушените плодове, както и червеното месо. Възможно е да се комбинира със специфични добавки, които съдържат витамини B12 и C. Трябва да се избягват крайностите в храненето и в двете посоки: гладуване и преяждане. Добре е диетата да се съчетае с двигателна активност, като за възрастните са подходящи някои от позите в йогата, леката гимнастика и упражнения, които помагат не само на тялото да остане във форма, но същевременно освобождават ума от тревожност.
Източници:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anemia/diagnosis-treatment/drc-20351366
https://www.hoacny.com/anemia/how-anemia-treated
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/anaemia
Коментари (0)
Нов коментар